Este documento presenta una guía para la meditación solar, la cual consiste en tres sesiones diarias de meditación de 10 minutos cada una: por la mañana enfocándose en los logros personales, al mediodía enfocándose en sentirse fuerte y saludable, y al atardecer agradeciendo a Dios y dejándose guiar por su voluntad. La meditación solar se propone aprovechar la energía del sol para mejorar el bienestar físico y emocional a través de fortalecer el espíritu y la conciencia.