Este documento presenta 3 ejercicios poco convencionales para perder grasa abdominal sin dieta o ejercicio tradicional: 1) Frotar el abdomen para generar calor y estimular la quema de grasa, 2) Mantener la postura de vacío para tonificar el abdomen, 3) Saltar en un mini-trampolín durante los comerciales de TV para quemar grasa mientras se ve la televisión. El autor afirma que estos ejercicios pueden ayudar a perder hasta 4 pulgadas de cintura en un mes.

1. Maneras de reducir el peso sin dietas o ejercicio
Agotado y enfermo de personas ofreciendo exactamente el mismo viejo aburrido y agotado
sugerencias sobre la mejor manera de perder barriga fath de entender ... consumir más frutas y
verduras, beber más agua, hacer abdominales, hacer más ejercicio, y bla, bla, bla. Exactamente lo
que es una broma!
Quieres algo nuevo y sorprendente ... que es exactamente lo que tengo para ti. He aquà maneras de
perder grasa del vientre (particularmente perder 4 pulgadas de grasa de vientre en 26 dÃas) con
ninguna dieta, abdominales, o la común de los falsos cardio cosas como operativo en una cinta de
correr.
Aquà hay 3 fuera de lo común, la grasa del vientre, los ejercicios que te permitirá perder grasa del
vientre rápido.
Perder La Grasa Del Vientre, Entrenamiento # 1: Frotar El Vientre
Este es mi preferido de la grasa del vientre, entrenamiento y lleva todos los de 40 segundos. Usted
necesita frótese las manos durante 10 a 15 segundos para desarrollar cinético de energÃa
térmica (voy a describir brevemente). A continuación, tome la 1 de la mano y comenzar a frotar
alrededor de su ombligo en pequeños cÃrculos.
Frotando su vientre en cÃrculos debe durar alrededor de 25-30 segundos. Eso es todo. ¿3-5
minutos cada dÃa.
Ok, ahora, el concepto que hay detrás. La grasa abdominal (grasa) no le gusta el calor. Cualquier
tipo de ambiente donde la temperatura central del cuerpo nivel es elevado, estimula tu cuerpo
quema la grasa habilidades. Por el roce de sus manos y la creación de cinética de la energÃa de
calor ... y, a continuación, frotar una de esas manos sobre su vientre ... eres la creación de un
área localizada de mayores temperaturas internas.
Y ... es ideal en la grasa de su vientre. El calor de sus manos pasar a través de su piel y a la
derecha en el vientre de depósitos de grasa. Este calor va a ayudar a "convencer" y aflojar un poco
de grasa para romper o disolver fuera y se la lleva en la sangre.
Justo después de eso, la grasa se elimina por usted, ya sea en tu orina, heces o sudor.
Oh, sÃ, 1 fast sugerencia antes de que me vaya a la siguiente la grasa del vientre, entrenamiento.
Para producir más calor más rápido, se lamen entre sus manos antes de ponérselos juntos. En
serio ... ¡funciona!
Perder La Grasa Del Vientre Ejercicio # 2: VacÃo Pose
Este entrenamiento es comparable a la interceptación de su vientre, sin embargo, hay una
distinción esencial. Mientras está de pie, es necesario prever su ombligo llegar dibujado en su
espalda inferior al hacerlo. Esto le ayudará a atrapar su vientre en el momento adecuado ... que es
de su ombligo.
Cuando se dibuja en su vientre, de plomo con su ombligo.

2. Este entrenamiento no suministro de mucho para la reducción de peso, sin embargo es el método
más rápido para perder pulgadas de su cintura mientras tonifica tu abdomen. Voy a duplicar. Este
ejercicio es el método más rápido se puede perder pulgadas de su cintura!
De todos modos, cuando usted hace el vacÃo postura, dibujar en su vientre durante un mÃnimo de
15 segundos cada vez. Finalmente, tratamos de desarrollar a la celebración en su criaron en el
vientre durante 1 minuto a la vez. Hacer este ejercicio durante 5 minutos al dÃa.
Perder la Grasa del Vientre, Entrenamiento # 3: Saltando en un Mini-trampolÃn
Ok, inicialmente, usted puede tener un mini-trampolÃn por alrededor de $25. Usted va a saltar en el
mini-trampolÃn, sin embargo no va a ser como que es común el centro de fitness cardio.
Quiero que saltar sobre ella durante 2 minutos a una hora. Ahora, no el estrés ... no se requieren
para saltar alto para que esto sea eficiente.
Exactamente lo que he encontrado que funciona mejor para mÃ, es hacer estos 2 minutos perÃodos
durante los anuncios de televisión. El tÃpico programa de tv tiene alrededor de 22 minutos de
anuncios por cada hora. Hay 22 minutos de trabajo ... sin tener que realizar un viaje único en
cualquier lugar.
Los 22 minutos de la brisa..., todo el tiempo, como ver la televisión. ¿Qué puede ser mejor que
thath
Ahora, no es necesario limitarse a simplemente haciendo estos a lo largo de los anuncios de
televisión. Hacer de ellos cada vez. Exactamente lo que yo hago es entrar en ella durante 2 minutos
cada vez que tengo la oportunidad de ... de la noche, la tarde o la mañana. A los 2 minutos
ocasionalmente construir. También tengo una rutina de hacerlo mientras veo mi preferido
programas de televisión en la noche ... 4 dÃas a la semana, de 22 minutos cada noche.
¿Cómo me doh
No me a cumplir mi promesa de darle algo fresco y agradable grasa abdominal ejercicios! Y sà ... yo
tenÃa 1 cliente que perdió 4 pulgadas de su cintura en 26 dÃas haciendo estos 3 ejercicios ... sin
tener que hacer ninguna modificación a su plan de dieta o régimen de ejercicios. He hecho
también tenÃa muchos otros clientes de perder 2-3 centÃmetros en un mes haciendo estos.
Si no sabes cómo perder la grasa del vientre después de leer este post, no sé qué decir.
Usted sólo necesita a levantar tu trasero y hacer estas cosas. Ahora vaya a perder algo de grasa en
la barriga antes de que me vuelva loco!
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Dieta de la guÃa turÃstica" ebook. Ella realmente ha ayudado a más de 3.700 damas con su extensa
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