El documento proporciona instrucciones para descargar e instalar PostgreSQL y MySQL en un sistema operativo de 64 bits. Explica que se debe seleccionar la opción "Win x86-64" al descargar PostgreSQL debido al tipo de sistema operativo, y guardar el archivo en el escritorio. Luego indica abrir la carpeta de descarga de MySQL, hacer doble clic en el icono de instalación para iniciar el proceso, e ingresar la contraseña configurada para completar la instalación.