El documento resume un discurso en el que un jefe de psiquiatría en Stanford explicó que cultivar relaciones con amigas es muy beneficioso para la salud de las mujeres. Compartir sentimientos y experiencias ayuda a las mujeres a lidiar con el estrés y producir más serotonina, lo que combate la depresión. Aunque a menudo se piensa que solo actividades como el ejercicio son saludables, pasar tiempo con amigas también lo es y puede ser tan bueno como el ejercicio para la salud general.

1. MUJERES Conferencia en Stanford. En la última disertación sobre la conexión mente-cuerpo, la relación entre del estrés y el malestar físico, el orador (jefe de Psiquiatría en Stanford) dijo que una de las mejores cosas que un hombre puede hacer por su salud es casarse con una mujer, mientras que una mujer, una de las mejores cosas que puede hacer , por su salud, es cultivar su relación con sus amigas.

2. Al principio, todo el mundo se rió, pero hablaba en serio.

3. Las mujeres se conectan entre ellas de manera diferente y se proporcionan sistemas de apoyo que las ayudan a lidiar con el estrés y las experiencias difíciles de la vida.

4. Físicamente, esta cualidad "tiempo para las amigas" nos ayuda a fabricar más serotonina -un neurotransmisor que ayuda a combatir la depresión y puede producir una sensación general de bienestar-.

5. Las mujeres comparten sus sentimientos, mientras que los hombres a menudo se relacionan en torno a sus actividades.

6. Ellos raramente se sientan a hablar con un amigo de cómo se sienten acerca de cualquier cosa, o cómo va su vida personal. ¿Trabajo? Sí. ¿Deportes? Sí. ¿Coches? Sí. Pero de ¿sus sentimientos? muy pocas veces.

7. Las mujeres lo hacen todo el tiempo. Nosotras compartimos desde el fondo de nuestra alma y, evidentemente, eso es muy bueno para nuestra salud.

8. El orador dijo que dedicar tiempo para compartir con una amiga es tan importante para nuestra salud general como el jogging o ir al gimnasio.

9. Hay una tendencia a pensar que cuando estamos "haciendo ejercicio" estamos haciendo algo bueno para nuestro cuerpo, pero que cuando estamos hablando con nuestras amigas, estamos perdiendo el tiempo y deberíamos estar ocupadas de forma más productiva.

10. Pues no es cierto. De hecho, dijo que el no crear y mantener relaciones personales de calidad, con otros seres humanos, es nocivo para nuestra salud física.

11. Por lo tanto, cada vez que nos sentamos a charlar con nuestras amigas, démonos unos golpecitos en la espalda y felicitémonos por estar haciendo algo útil para nuestra salud.

12. De hecho, somos muy muy afortunadas... ¡ la amistad con nuestras amigas es muy buena para nuestra salud !

13. ¡Que vivan los "cafecitos, los almuercitos, los traguitos, etc.! ¡¡¡SALUD !!! Música: Clara Montes Letra: “Soneto de la luna” Antonio Gala Obra: J. W. Waterhouse