Este documento describe la salida baja, la salida más común en carreras de velocidad como los 100 metros. La salida baja tiene tres pasos clave: 1) cuando se dice "a sus marcas" los participantes colocan los pies en pedestales y tocan la rodilla delantera al suelo, 2) cuando se dice "listos" levantan las rodillas y elevan la cadera a la posición de salida, y 3) cuando suena el disparo impulsan con el pie delantero para dar un fuerte empuje en la salida.

1. PARTIDA BAJA
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIÓN FISICA

2. SALIDA BAJA:
 Es la salida más común en las carreras
de velocidad para las pruebas de:
 100 metros lisos -100 metros vallas 110 metros
vallas
 200 metros lisos -400 metros lisos -400
metros vallas
 4 x 100 metros relevos -4 x 400 metros relevos
 Tiene tres momentos fundamentales,
que se identifican por las voces de
comando o de ejecución, en sus
"marcas", "listos" y la voz de ¡fuera!

3.  Consiste en apoyar los pies en un pedestal (tacos
de salida) para dar un mayor empuje en la salida,
los pies se ponen de una forma escalada para
maximizar su empuje, las manos son colocadas
detrás de la línea de salida. Esta salida tiene tres
pasos:
 Cuando se dice “PREPARADOS” O “A SUS
MARCAS”, se coloca cada participante con la
planta de los pies apoyadas en los pedestales, con
la rodilla de la pierna retrasada tocando el suelo.

4.  Luego se dice “LISTOS”, se levantan las rodillas y
se eleva la cadera, quedando en la posición de
partida
 Cuando se produce el “YA O DISPARO DE LA
PISTOLA DE FOGUEO” se impulsa con el pie que
esté más cerca de la línea de partida permitiendo
un empuje que da una buena salida