El documento describe los beneficios físicos y emocionales de los abrazos, incluyendo aliviar el estrés, fortalecer la autoestima, mejorar el estado de ánimo y retrasar el envejecimiento. También señala que los abrazos expresan amor, cariño y apoyo y que pueden darse en cualquier lugar y momento, especialmente los abrazos espontáneos en momentos inesperados.

1. El poder de un abrazo
El poder de un abrazo hace que uno se sienta bien.
Investigaciones científicas apoyan el hecho de que los abrazos son absolutamente
necesarios y muy recomendables para el bienestar físico y emocional, veamos:
• Un abrazo, es agradable y ahuyenta la soledad,
• Aquieta los nervios,
• Fortalece la autoestima,
• Demora el envejecimiento,
• Ayuda a dominar el apetito,
• Alivia las tensiones,
• Combate el insomnio,
• Es democrático.
• Para darse no necesita de un lugar especial,
• Hace más felices los días difíciles.
• Más soportables de los insoportables.
• Llena los vacíos de la vida.
Al dar un abrazo se expresa y se hace sentir:
• Amor, cariño, seguridad, protección, confianza,
• Fortaleza, apoyo, aprecio, amistad, alegría, felicidad.
¿Abrazos? ¿dónde?, ¿cuándo?:
• Cualquier lugar es bueno para un abrazo.
• A cualquier hora, en la mañana, tarde o noche.
• Acompañados siempre de una sonrisa.
Se debe recordar:
• 4 abrazos para sobrevivir
• 8 para mantenerse en pie
• 12 para crecer.
Pero lo más importante son los espontáneos, los que damos o nos dan a la hora
inesperada.