Ppt - 3º4º Proposito.pdf
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La clase de educación física introducirá el tema de la relación entre la actividad física, la alimentación y el índice de masa corporal (IMC). Los estudiantes aprenderán cómo calcular su propio IMC y practicarán ejercicios físicos que ayudan a mantener o mejorar su IMC para una mejor salud. El propósito es que reconozcan cómo su peso y talla afectan su IMC y adopten posturas adecuadas durante la actividad física.
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Este documento presenta la primera sesión de una clase de educación física. Introduce el tema de la relación entre la actividad física, la alimentación y el índice de masa corporal. Los estudiantes discutirán sus conocimientos previos sobre medir su peso y talla, y cómo calcular su IMC. Aprenderán a reconocer la importancia de la actividad física para mantener o mejorar su salud e IMC.
Ppt - 1º2º Proposito.pdf
El documento presenta una lección de educación física que introduce el índice de masa corporal (IMC) y actividades lúdicas. La lección guía a los estudiantes a calcular su propio IMC mediante la medición de su peso y talla, y practicar diferentes actividades físicas adoptando posturas adecuadas para beneficiar su salud.
Ppt - 1º2º Proposito OK.pdf
La sesión introductoria de Educación Física propone que los estudiantes identifiquen su peso y talla a través de actividades lúdicas, despertando su curiosidad sobre estas medidas mientras practican ejercicio de manera divertida y saludable. El propósito es que los estudiantes adopten posturas adecuadas durante las actividades para beneficiar su salud, identificando su peso y talla de forma lúdica.
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La mayoría de los programas de dieta fracasan porque se enfocan demasiado en el peso en lugar de la composición corporal. Perder grasa y aumentar la masa muscular es más importante para la salud que bajar de peso. Midiendo la circunferencia del cuerpo y enfocándose en mejorar la proporción de grasa a músculo se tiene más éxito a largo plazo que depender de una báscula.
3.1 elaboramos una propuesta de plan semanal.
El documento describe cómo Briana calculó su índice de masa corporal y el de su familia, descubriendo que todos tienen obesidad. Ella decidió elaborar un plan semanal de actividades físicas y alimentación saludable para su familia con el fin de mejorar su salud y calidad de vida. El documento proporciona instrucciones para que los estudiantes creen su propio plan semanal considerando los tipos de alimentos, actividades físicas y una distribución de estas durante la semana.
Webquest david
Este documento presenta un ejercicio sobre actividad física y salud. El objetivo es que los estudiantes adquieran conocimientos sobre hábitos de vida saludables y diseñen su propio plan de ejercicio y dieta. El ejercicio incluye definir actividad física y salud, enumerar beneficios del ejercicio, registrar su dieta de una semana, y crear un plan de ejercicio y dieta modificado por un compañero.
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SESIÓN EN RELACION AL CN 2016 Y PERTENECE A LA GUÍA CURRICULAR CONTEXTUALIZADA DE EDUCACIÓN FÍSICA 2017
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Presentacion Proyecto
Este documento presenta la unidad sobre ejercicio físico y aptitud física para el 8o año básico. Los objetivos son acrecentar el sentido de autosuperación para mejorar la autoestima y conocer alteraciones físicas producto del sedentarismo. Los estudiantes deben identificar trastornos físicos, aplicar programas para controlar el peso mediante ejercicio y dieta, reconocer alteraciones posturales y realizar ejercicios preventivos. También deben comprometerse con programas de entrenamiento para prevenir problemas y ocupar el
Haciendo Deporte
La práctica regular de ejercicio físico y una dieta saludable son claves para perder peso de forma efectiva. Actividades como el hula hoop, correr y ejercicios en casa pueden ayudar a quemar calorías mientras se tonifican los músculos. Es importante variar los ejercicios para dar descanso a los músculos y evitar lesiones, además de estirar antes y después de hacer ejercicio. Lograr perder peso requiere cambios en los hábitos alimenticios y de actividad física de una persona
Beneficios de hacer actividad física
La actividad física proporciona numerosos beneficios para la salud. Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y diabetes, mejora la digestión y el control de peso, y fortalece los músculos y huesos. También mejora el estado de ánimo y la calidad de vida, ya que reduce el estrés y mejora el sueño. La cantidad de actividad física necesaria depende de los objetivos individuales de salud.
Gimnasio
El documento describe varios beneficios del ejercicio físico regular como mejorar la salud y prevenir enfermedades. Explica que realizar actividad física de forma sistemática ayuda con la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como con el carácter y la toma de decisiones. También discute cómo la alimentación antes, durante y después del ejercicio puede afectar cómo se siente la persona y su recuperación.
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Evaluación diagnóstica 1° y 2° (2)
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Ensayo sobre el entrenamiento deportivo.
El documento resume varios mitos comunes sobre el entrenamiento deportivo y explica la evidencia científica actual. Algunos mitos discutidos incluyen que entrenar con pesas hará que las mujeres se vean masculinas, que comer pequeñas porciones frecuentes ayuda a bajar de peso, y que hacer ejercicios abdominales es suficiente para bajar la grasa abdominal. El documento concluye instando a los entrenadores a continuar su educación y a los deportistas a exigir planes de entrenamiento personalizados basados en evidencia cientí
Guía práctica para_tu_dieta_flexible
Este documento es una guía práctica para una dieta flexible que simplifica la salud, nutrición y entrenamiento. Explica que una dieta flexible se enfoca en disfrutar la comida de forma moderada para lograr objetivos a largo plazo en lugar de ser muy estrictos. También proporciona información sobre calorías, macronutrientes, y cómo modificar la dieta considerando el balance calórico y la composición de macronutrientes para alcanzar las metas deseadas. Incluye consejos útiles y una sección de pregunt
Juan pablo macas ortega.
La calistenia es un sistema de entrenamiento que utiliza principalmente el peso corporal para lograr un desarrollo muscular y mejora cardiovascular sin necesidad de equipamiento adicional. Incluye ejercicios básicos como dominadas y sentadillas, así como ejercicios estáticos avanzados que requieren mantener posiciones por tiempo. Sus principales ventajas son que es gratuita, requiere pocos implementos y se puede practicar en cualquier lugar.
humberto ramirez (pat)
El documento presenta el programa de entrenamiento personal PAT (Personal Active Training) diseñado para ofrecer planes de ejercicio adaptados a los objetivos individuales de cada cliente, como prepararse para una carrera o mejorar la salud y la forma física. El programa evalúa al cliente, adapta un plan de entrenamiento y nutrición, e incluye entrenamiento cardiovascular, de resistencia, flexibilidad y fuerza para lograr una transformación física y mental.
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