El documento resume los resultados de un estudio de la Universidad de Granada que encontró que un alto consumo de chocolate está asociado con niveles más bajos de grasa corporal en adolescentes. El estudio controló variables como dieta, actividad física, sexo y edad. Los investigadores concluyen que el chocolate puede ser bueno en cantidades moderadas debido a sus propiedades antioxidantes, anti-inflamatorias y cardioprotectoras. El documento también incluye tablas sobre marcas populares de chocolate y países con mayor consumo.

1. Contents
1 Demostrado, el chocolate no engorda ....................................................................................... 2
Table 1 Marcas .............................................................................................................................. 3
Table 2 Países consumidores ........................................................................................................ 3
Chocolate 1 No engorda ............................................................................................................... 2
Chocolate 2 Delicioso ................................................................................................................... 2
Chocolate 3 Variedad ................................................................................................................... 3

2. 1 Demostrado, el chocolate no
engorda
Chocolate 1 No engorda
Un estudio de la Universidad de
Granada y publicado en el último
número de la revista científica
especializada Nutrition ha echado
por tierra la vieja creencia de que el
chocolate1 nos hace engordar.
Según la investigación, un alto
consumo de chocolate está asociado
a niveles más bajos de grasa
acumulada en todo el cuerpo,
independientemente de la dieta que
siga y de la cantidad de ejercicio
físico que realice.
Para llegar a esta conclusión los
científicos
analizaron
el
comportamiento de casi 1.500
adolescentes entre 12 y 17 años en
cuanto al consumo de chocolate y
cruzaron los datos con sus índices
de masa corporal, el porcentaje de
grasa corporal y el perímetro de la
1
El chocolate es el alimento que se obtiene
mezclando azúcar con dos productos derivados
de la manipulación de las semillas del cacao:
una materia sólida y una materia grasa
cintura. De hecho, los resultados
obtenidos fueron independientes del
sexo, la madurez sexual, el consumo
de té o café, la edad e incluso la
actividad física de los participantes,
según pudieron comprobar los
científicos.
El informe contempla varias medidas
corporales, una medida objetiva de
la actividad física, detallado registro
dietético mediante 2 recordatorios
no consecutivos de 24 horas con un
programa informático basado en
imágenes, y controla el posible
efecto de confusión de un conjunto
de variables claves. De ahí que
desde la Universidad de Granada
señalen que “el estudio es quizá el
más amplio y mejor controlado
realizado hasta la fecha, además de
ser el primero realizado sobre
población adolescente”.
Chocolate 2 Delicioso

3. Para
los
investigadores
"en
cantidades moderadas, el chocolate
puede ser bueno, como ha
demostrado nuestro estudio. Pero
un consumo excesivo resulta, sin
duda, perjudicial". Además, en
palabras de, Magdalena Cuenca
García, autora principal del artículo,
“recientes estudios realizados en
adultos sugieren que su consumo se
asocia con un menor riesgo de
trastornos cardiometabólicos”. De
hecho el chocolate, siempre en boca
de Cuenca García “es un gran
antioxidante2, anti-trombótico y
anti-inflamatorio, tiene efectos antihipertensivos y puede ayudar a
prevenir la cardiopatía isquémica”.
Chocolate 3 Variedad
2
Un antioxidante es una molécula capaz de
retardar o prevenir la oxidación de otras
moléculas.
Table1 Marcas
Marca más conocidas de
chocolates
Chocolates Hershey's
Chocolates Snikers
Chocolates Ferrero Rocher
Chocolates M&M
ChocolatesMilkyWay
Table2 Países consumidores
Los países donde se consume
más chocolate
Suiza
Estados Unidos
Francia
Alemania
China
Japón