Este documento contiene recomendaciones de expertos en traumatología, cirugía de mano y kinesiología sobre posturas ergonómicas para prevenir lesiones al usar dispositivos electrónicos como computadoras y teléfonos. Recomiendan mantener una postura con los brazos, espalda y cuello formando ángulos de 90 grados, realizar descansos periódicos, y evitar mantener la vista fija en la pantalla por largos períodos.