Este documento proporciona recomendaciones de expertos en traumatología, kinesiología y fisiatría para prevenir lesiones musculares y dolores asociados al uso prolongado de dispositivos electrónicos como computadoras y teléfonos. Algunas recomendaciones incluyen mantener una postura ergonómica con ángulos de 90 grados, realizar descansos cada dos horas, y evitar malas posiciones como apoyar la computadora sobre las piernas cruzadas. También se sugiere ajustar la altura y distancia

1. ¿Sabias que??

3. Opinión de expertos en traumatología, cirugía de mano, kinesiología y fisiatra…

4. Al no separar el del, no se permiten hacer los ajustes necesarios de nuestro y como consecuencia se logran malas posturas que producen variadas sintomatologías (Claudia Ilguisonis kinesióloga fisiatra.)…

5. El simple hecho de alcanzar un buen apoyo hace que el se relaje (Gabriel Clembosky cirujano de mano de la clínica de mano y jefe de cirugía de mano del hospital británico.) …

6. Las lesiones de y son las más habituales…

7. Lo más conveniente es tener en cuenta el tipo de para prevenir posibles lesiones, algo que no ocurre a la hora de usar lllll (Carlos Lagarreta, traumatólogo)…