1. PRIMEROS AUXILIOS
Fracturas, esguince y luxación:
1. Evitar movilizaciones (propias y del herido).
2. Exploración:
Evaluación primaria: signos vitales.
Evaluación secundaria, preguntando por sensaciones, dolor, posibilidad de
movimiento…
3. Valorar si se puede descartar la existencia de hemorragias internas.
4. En el caso de una fractura abierta, aplicar sobre la herida apósitos estériles.
5. Inmovilización
6. Tapar al paciente (Protección térmica)
Traumatismo:
1. En traumatismos leves podemos inmovilizar con vendaje.
2. Comprobar la circulación tras el vendaje.
3. No mover al accidentado (ni permitir que se le mueva). Solamente en casos
extremos (incendios, electrocución, asfixia, inundación, aprisionamiento por
hierros, etc.), deberá trasladársele con el máximo cuidado hasta el lugar más
próximo donde se le puedan prestar los primeros auxilios.
4. Siempre mantener en bloque el eje cabeza-cuello-tronco.
5. Si hubiese vómitos, colocarle en posición lateral, siempre con la columna cervical
6. inmovilizada.
7. Si tiene casco, no retirarlo.
Contractura:
1. Calor, masaje suave para descontracturarlo y estiramientos musculares.
2. Reposo hasta que se recupere debidamente.
Calambre:
1. Relajar y estirar el músculo que tiene el calambre.
2. Reposición de líquidos y sales minerales.
Herida o hemorragia:
1. Lo primero que hay que hacer es detener la hemorragia y prevenir la infección.
2. Acto seguido hacer una evaluación del paciente, viendo si hay alteraciones vitales
como la respiración o el pulso.

2. Hematoma:
1. La aplicación de hielo inmediatamente, disminuirá el dolor, detendrá la
inflamación y enfriará los tejidos. Es recomendable no aplicar el hielo
directamente sobre la piel, sino utilizando una tela o un paño que evite
lesionarla.
2. Es recomendable guardar reposo.
3. En caso de tratarse de una extremidad es recomendable elevarla por encima
del nivel del corazón, así evitaremos que la sangre se estanque.
4. Si fuese necesario, la aplicación de pomadas es útil para reducir el dolor.
Lipotimia y síncope:
1. Primero, comprobar que es solo un desmayo y que sigue respirando.
2. Colocar a la víctima en un sitio que tenga buena ventilación.
3. Aflojar la ropa para facilitarle la respiración.
4. Indicar que respire profundamente, tomando aire por la nariz y expulsándolo
por la boca.
5. Pedir que tosa varias veces. Este estímulo hace que mejore el riego sanguíneo
cerebral.
6. Si está consciente, acostarle boca arriba y levantar las piernas para facilitar el
retorno de sangre al cerebro.
7. Si está inconsciente pero se ha comprobado que respira, colocarla de lado, para
que en caso de vómitos se expulsen.
8. Si hace frío, evitar que la víctima se enfríe. Con ponerle un chaleco o una manta
por encima es suficiente.
Paro cardiaco:
1. Procure que la persona se siente, descanse y trate de mantener la calma.
2. Afloje cualquier prenda de vestir ajustada.
3. Pregúntele si toma medicamentos para el dolor torácico por una enfermedad
cardíaca conocida, como nitroglicerina, y ayúdele a tomarlo.
4. Si el dolor no desaparece rápidamente con el reposo o al cabo de tres minutos
después de haber tomado la nitroglicerina, solicite ayuda médica urgente.
5. Si la persona está inconsciente y no reacciona, llame al número local de
emergencias y luego inicie la RCP.
6. Si un bebé o un niño está inconsciente y no reacciona, administre la RCP
durante un minuto y luego llame al número de emergencias.

3. Picadura:
1. Poner en una bolsa hielo y aplicarla sobre el área de la picadura o mordedura.
Deje la bolsa de hielo por 20 minutos sobre la zona afectada.
2. Busque un posible tratamiento de anafilaxia, cuando el paciente sufra de falta
de aliento, dolor en el pecho, palpitaciones del corazón, picazón, hinchazón,
entre otras cosas.
3. En los casos de movimientos musculares involuntarios, llame a la asistencia
médica.
Quemadura:
1. Evacuar al individuo del foco térmico, apagar las llamas, retirar el producto
químico del contacto con la piel…
2. Realizar una evaluación inicial y mantener los signos vitales.
3. Buscar otras posibles lesiones como hemorragias, shock, fracturas. Se tratará
siempre primero la lesión más grave.
4. Refrescar la zona quemada: Aplicar agua en abundancia (20-30 minutos) sobre
la superficie quemada evitando enfriar al paciente. Quitar ropas, joyas y todo
aquello que mantenga el calor.
5. Envolver la lesión con gasas o paños limpios, humedecidos en agua. El vendaje
ha de ser flojo
Desgarro muscular:
1. No se deben hacer actividades que causen dolor, si el andar normal lastima, se
debe reducir su duración. No se deben practicar deportes hasta que el dolor
haya desaparecido.
2. Se puede aplicar hielo en el área lastimada, de 15 a 20 minutos cuatro veces al
día, durante varios días después de la lesión. No se debe aplicar el hielo
directamente en la piel.
3. Medicamentos antiinflamatorios que ayudan a aliviar el dolor.
4. El uso de calor debe restringirse únicamente para cuando se esté regresando a
la actividad.
5. Cuando el dolor agudo ha desaparecido, se debería comenzar con un
estiramiento ligero, hasta donde el dolor lo permita.
6. Cuando un músculo es lastimado se debilita debido a que no se usa, deberá ser
fortalecido gradualmente. Es recomendable realizar esta actividad bajo
supervisión médica.

4. Ahogamiento: