La recreación incluye actividades que divierten, relajan y entretienen a las personas. Es importante para el bienestar porque ayuda a las personas a moverse y hacer algo diferente del día a día. Las personas que no se recrean pueden sufrir estrés, mientras que actividades recreativas como deportes grupales, películas y otros pasatiempos proporcionan diversión y relajación. La elección de actividades recreativas depende de los gustos individuales.

1. Recreación
Todas aquellassituacionesenlacualeslapersonaeste divirtiéndose,relajándose yesté
entretenido.Cadapersonatiene diferentesmanerasde realizarunaactividadrecreativa.
Esta es sumamente importante yaque produce bienestarenlapersona,puede ayudarlaaponerla
enmovimiento,ahaceralgodiferentealocotidiano.
Científicamente se conoce que aquellapersonaque norealice ningunaactividadrecreativa,
padece de estrésyestoocurre porque lapersonano tomaun respiro,unmomentoparadisfrutar
y mejorarsu saludmientraslapasabien.
Lo ciertoes que enmuchasocasioneslosmomentosde diversiónsuelenseragotadores,peroaun
así es una actividadrecreacional que al final deldíanosrelajay ayuda,como por ejemplola
práctica de un Deporte Grupal que realizamosjuntoaotras personasparapoderdivertirnosun
rato y de paso realizarunEjercicioFísico,comotambiénlosmomentosenlosque cómodamente
nos sentamosenunsillónyDisfrutamosUnaPelícula.
La elecciónde qué realizarenlosmomentosde ocioesopcional,yaque comohemosdicho,esel
conjuntode actividadesque daplaceral individuodependiendode susgustosyaficiones,donde
su mente se distiende,se alivianlastensionesysolamente loimportanteesdisfrutarel momento.