La recreación se define como un conjunto de actividades que se realizan durante el tiempo libre para distraer, entretener y satisfacer necesidades físicas o mentales. Las áreas recreativas promueven la salud y la cohesión social al proporcionar espacios para el deporte y el entretenimiento. La recreación y el tiempo libre son importantes para la salud integral del individuo ya que reducen el estrés, mejoran el estado de ánimo y las relaciones interpersonales, y aumentan la autoestima y la tolerancia.

1. UNIVERSIDAD FERMIN TORO
Luis Fernando Casanova D.

2. Definición: es una actividad que saca al
individuo de su vida cotidiana lo divierte,
entretiene y distrae. También se puede decir
que, es un conjunto de actividades que se
realiza en tiempo determinado con el fin de
satisfacer nuestras necesidades, actividades o
deporte que se realizan con el fin de obtener
un beneficio, ya sea físico o mental.
Características:
 Son actividades libres, espontáneas y naturales.
 Es universal.
 Se realiza generalmente en el llamado tiempo libre.
 Produce satisfacción y agrado.
 Ofrece oportunidades para el descanso y compensación.
 Involucra actividades que son generalmente auto-motivadas y
voluntarias.
 Es por naturaleza seria y requiere concentración del participante.
 Es un estado de expresión creativa.
 Es constructiva y benéfica para el individuo y la sociedad.
 Es sana, constructiva y socialmente aceptable.
 Algunas veces puede proporcionar beneficios económicos.

3. Áreas que la conforman: Las áreas recreativas
son fundamentales en la calidad de vida de las
personas, promueven la cohesión social,
generan espacios de encuentro, deporte y
entretenimiento, lo que implica un impacto
positivo en la salud de las personas.
Las áreas verdes mejoran las condiciones de la
ciudad, cuando son exitosas mejoran las
condiciones de seguridad de un lugar.
Importancia para la salud integral del individuo: La Salud es el estado de completo
bienestar físico, mental y social; hay muchas maneras para lograrlo. Procuremos tomar un
descanso oportuno y dedicar parte del tiempo a alguna actividad agradable que nos produzca
esparcimiento. Tanto el descanso como la recreación son necesarios para gozar de buena salud.
Ambos nos convierten en personas con energía y entusiasmo; hacen que disfrutemos el trabajo,
la familia y los amigos; nos permiten estar alegres y de buen humor: aumentan nuestra
tolerancia ante situaciones difíciles, de tal manera que podamos enfrentarlas con entereza y
valor; incrementan nuestra disposición para hacer otras actividades y efectuarlas con mayor
eficiencia, lo que aumenta nuestra autoestima; nos permiten mejorar nuestras relaciones con los
demás. Vale la pena programar algo de tiempo para descansar y divertirnos.
En todos los países del mundo, el deporte, la recreación y el juego influyen positivamente en la
salud física y mental. Estas actividades enseñan importantes lecciones sobre el respeto, la
capacidad de liderazgo y la colaboración.

4. Concepto de Tiempo Libre: es el periodo de tiempo disponible para una persona, para
realizar actividades de carácter voluntario, cuya realización reportan una satisfacción y que no están
relacionadas con obligaciones laborales y/o formativas.
Los conceptos de tiempo libre y recreación están relacionados entre sí.
La recreación se puede entender como el disfrute, diversión o entretenimiento que produce en una
persona la realización de una actividad. Las actividades recreativas son propias del tiempo libre, un
periodo en que la persona puede llevar a cabo tareas de interés personal y que le reportan una
satisfacción derivada de una motivación intrínseca.
Concepto de Ocio: tiempo libre que se dedica a actividades que no son ni trabajo ni tareas
domésticas esenciales, y que pueden ser consideradas como recreativas. Es un tiempo recreativo
que se usa a discreción. Es diferente al tiempo dedicado a actividades obligatorias o esenciales,
como comer, dormir, hacer tareas vinculadas a cierta necesidad, etc. Las actividades de ocio se
hacen en el tiempo libre, y no por obligación.