ESTE RECURSO SE REALIZA POR LA NECESIDAD DE MOTIVAR A LOS ESTUDIANTES DENTRO DEL AULA

1. INSTITUCIÓN EDUCATIVA DIVINO NIÑO
JESUS.
SEDE 1.
AREA:EDUCACIÓN FISICA.
DOCENTES:
JAVIER PANTOJA
FLOR SOLIS
ANA CELIA TOBAR
LILIANA REVELO
JORGE RUEDA.
GRADO: NOVENO (9)
TEMA: FRECUENCIA CARDIACA.

2. OBJETIVO.
CONOCER EL CORAZON Y LA FRECUENCIA CARDIACA
REPRECENTADA EN PULSACIONES POR MINUTO.

3. CONTENIDOS A DESARROLLAR.
-QUE ES EL MUSCULO CARDIACO Y COMO FUNCIONA
- MOVIMIENTOS DEL CORAZON
-RITMO CARDIACO (PULSACIONES)
.Frecuencia cardiaca basal
.Frecuencia cardiaca en estado de reposo
.Frecuencia cardiaca en actividad física. (Formato)
.Frecuencia cardiaca máxima. (formula)

4. ¿RECONOCES EL CORAZÓN Y
SU FRECUENCIA CARDIACA?
PREGUNTEMOS

5. PARA TI ¿QUE ES EL MUSCULO
CARDIACO Y COMO CREES Q
FUNCIONA?

6. EXPLOREMOS.
MOVIMIENTOS DEL CORAZÓN.
Los estudiantes exploran los movimientos del
corazón, tomando el ritmo cardiaco radial y
carotideo

7. PULSO RADIAL Y CAROTIDEO

8. PRODUZCAMOS.
DESARROLLO PRACTICO. LOS ESTUDIANTES
EN ESTADO DE REPOSO Y ACTIVIDAD FISICA
DETERMINAN SU RITMO CARDIACO.

9. LOS ESTUDIANTES REGISTRAN LOS DATOS OPTENIDOS EN
UNA FICHA PARA DETERMINAR SU FRECUENCIA CARDIACA.
INSTITUCIÓN EDUCATIVA DIVINO NIÑO JESUS
AREA. EDUCACIÓN FÍSICA J. R.
Evaluación práctica. musculo cardiaco.
NOBRE.--------------------------------------------------------------------------------------------
EDAD---------ESTATURA----------PESO-------------F.C.B---------------F.C.R----------
Uno de los beneficios de la actividad física es su incidencia directa sobre el
sistema CARDIOVASCULAR y el aporte que le hace a la salud con la prevención
de enfermedades cardiacas realizándola por lo menos 30 min diarios
Salga al patio y haga un recorrido que dure 15 minutos de trote continuo a un ritmo
considerable, cada 5 minutos tome el pulso radial. Haga 1 minuto de velocidad y
tome el pulso; descanse 1 min y tome el pulso. Luego haga un minuto de saltos y
tome el pulso radial. Registre estos datos.
5 min.------------------------- 1 min de reposo ---------------------
10 min.----------------------- 1 min de reposo ---------------------
15 min.----------------------- 1 min de reposo----------------------
1 min V---------------------- 1 min de reposo----------------------
1 min saltos---------------- 1 min de reposo---------------------
La FRECUENCIA CARDIACA MAXIMA es el límite de trabajo en una actividad
física.
-¿En cuál de las actividades su ritmo cardiaco se elevó al máximo y sintió más
agotamiento?
-¿Qué factores cree ud que afecta al musculo cardiaco?
- ¿Teniendo en cuenta los valores anteriores que puede concluir?

10. LA FRECUENCIA CARDIACA MAXIMA ES EL LIMITE DE TRABAJO QUE
UN INDIVIDUO DEBE TENER EN ACTIVIDAD FISICA.
POR ULTIMO LOS ESTUDIANTES COMPARAN LOS RESULTADOS
REGISTRADOS Y RESPONDEN LAS SIGUIENTES PREGUNTAS.
-¿En cuál de las actividades su ritmo cardiaco se elevó al máximo y
sintió más agotamiento?
-¿Qué factores cree ud que afecta al musculo cardiaco?
- ¿Teniendo en cuenta los valores anteriores que puede concluir?

11. FRECUENCIA CARDIACA MAXIMA.
F.C.M.
FORMULA.
F.C.M. = 220 – EDAD
F.C.M. = RESULTADO DE LA RESTA – (0,7) X EDAD.
F.C.M = RESULTADO ANTERIOR – F.C.B. = ZONA DE
DESARROLLO DE ENTRENAMIENTO.