Este documento habla sobre la importancia de relajarse y meditar diariamente. Aconseja dedicar 30-40 minutos al día a la quietud y meditación para mejorar la visión de la realidad, aumentar la paz interior y estar más sereno y amoroso como persona. La relajación y oración son herramientas valiosas para estar bien y disfrutar de relaciones armoniosas.