Este documento presenta la sesión número 1 de una unidad didáctica sobre técnica colectiva en voleibol. La sesión se centra en mejorar el saque, la coordinación, la agilidad y el trabajo en equipo a través de ejercicios específicos. Participarán 12 jugadoras cadetes utilizando materiales como balones de voleibol, conos y porterías. La sesión incluye calentamiento, parte principal con tres ejercicios y parte final con explicación teórica sobre sistemas de ataque y defensa.

1. SESION Nº1 UNIDAD DIDÁCTICA: Técnica colectiva
DEPORTE: VOLEIBOL
1. OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA SESIÓN
TRABAJO DE MEJORA DEL SAQUE MEJORA DEL TRABAJO GRUPAL
MEJORAR COORDINACIÓN OBLIGACIÓN DE LOS 3 TOQUES
MEJORAR AGILIDAD APOYOS Y BLOQUEOS
2. METODOLOGÍA
2.1. Técnicas de enseñanza 2.2. Estilos de enseñanza 2.3. Organización
Instrucción directa Mando directo Dependiendo del ejercicio.
3. RECURSOS DIDÁCTICOS
3.1. Humanos 3.2. Espaciales 3.3 Materiales
12 jugadoras cadetes de entre Campo de fútbol 11 Balones de futbol 11
15 y 17 años Petos
Conos
Rotación en todos lo Porterías pequeñas
sejercicios Porterías grandes
Picas
Vallas pequeñas
Vallas de skipping
4. CONTENIDOS Y ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA Y DE APRENDIZAJE
PARTE INICIAL………………………………………………………………………….30’
CALENTAMIENTO GENERAL:
Carrera continua durante 15 minutos alternando carrera con :
•movilidad articular.
•Cambios de ritmo y dirección
•caídas.
•Pliometrías....etc.
CALENTAMIENTO ESPECÏFICO:
1.batida de remate.
2.Salto a bloqueo(x3)
3.caída al suelo.

2. CALENTAMIENTO CON BALÓN:
1. Toque de dedos (trabajo por parejas)
2.Remate y recepción antebrazos alterna.
3.Añadir salto al remate.
4.Solo recepción de uno de los dos jugadores...etc.
PARTE PRINCIPAL……………………………………………………………………45’
EJERCICIO 1:
1.EJECUCIÓN DE SAQUE DE MANO ALTA.
2.RECEPCIÓN DE JUGADOR DOS.
3.COLOCACIÓN DE JUGADOR 3 A JUGADOR 2.
4.REMATE DE JUGADOR 2.
5.SI ES POSIBLE SEGUIR LA JUGADA.
EJERCICIO 2:

3. 1.2 PASA EL BALÓN CON TOQUE DE DEDOS A 1
2.1 COLOCA A DOS Y ESTE REMATA.
3.3 INTENTA HACER BLOQUEO AL REMATE.
4.4 ESTA ATENTO A LO SAPOYOS.
EJERCICIO:
1. 4 HACE UN SAQUE EFECTIVO DE MANO ALTA.
2. 1 RECEPCIONA EL SAQUE Y SE LO PASA A 2 O A 3.
3. EL QUE RECIBE ESTO COLOCA TENSO Y VICEVERSA.
PARTE FINAL ……………………………………………………………………….15’
La parte final será una exposición teórica del entrenador/a sobre los sistemas de ataque y
de defensa en voleibol y la introducción a los diferentes sistemas de rotación e
introducción a la técnica colectiva.