Este documento describe diferentes tipos de situaciones relacionadas con la hidratación durante el ejercicio. Explica que la deshidratación ocurre cuando se pierde más líquido del que se ingiere, dejando al cuerpo sin suficiente agua. Luego describe la hipohidratación y la hiperhidratación, así como las causas de déficit de agua como la ingesta reducida, enfermedades o aumento de la pérdida de líquidos. También diferencia la deshidratación voluntaria de la involuntaria y menciona otros fact