El documento resume la historia y beneficios de la risoterapia. Explica que la risa se ha utilizado para la salud desde hace miles de años en la antigua China y que filósofos como Aristóteles y Confucio reconocieron sus beneficios. Además, detalla algunos de los efectos positivos de la risa en el cuerpo y la mente, como reducir el estrés, mejorar la circulación y fortalecer el sistema inmunológico. Finalmente, brinda una breve descripción del enfoque de la risoterapia moderna bas

1. EXPOSITOR:
Lcda. LANNY GOMEZ
FAL: 0710965086
P.C.D./ U.N.A.REGISTRO LIBRO 1 FOLIO 5 N°100
SENCAMER NO 23407
LANNYJUDITH lannygomez
«Comprometidos con la evolución y fortalecimiento
empresarial a través de la gestión de seguridad y salud»
LANNYGOMEZ1@GMAIL.COM

3. +4000 años en el Imperio
Chino ya existían templos
dedicados a la risa para
equilibra la salud
+4000 años en el Imperio
Chino ya existían templos
dedicados a la risa para
equilibra la salud
En “Proverbios”
menciona que «Un
corazón alegre es como
una buena medicina pero
un espíritu deprimido
seca los huesos»
En “Proverbios”
menciona que «Un
corazón alegre es como
una buena medicina pero
un espíritu deprimido
seca los huesos»
Heráclito (500 a. C.).
Acciones sagradas: reír,
bostezar y estornudar
Heráclito (500 a. C.).
Acciones sagradas: reír,
bostezar y estornudar
Confucio (551 – 479 a.
C.) Reír doce veces al
día = Plena sabiduría
Confucio (551 – 479 a.
C.) Reír doce veces al
día = Plena sabiduría
Aristóteles: Risa: Método
de conocimiento capaz
de alumbrar partes no
evidentes del
razonamiento, el bebé no
es persona hasta que ríe
Aristóteles: Risa: Método
de conocimiento capaz
de alumbrar partes no
evidentes del
razonamiento, el bebé no
es persona hasta que ríe

4. Richard Mulcaster (s. XVI
– XVII) Defendía la risa
moderada como ejercicio
Richard Mulcaster (s. XVI
– XVII) Defendía la risa
moderada como ejercicio
Rabelais (XVI) Pionero
de la risoterapia
Rabelais (XVI) Pionero
de la risoterapia
Leonardo da Vinci (1452
– 1519) “Alguien que ríe
no será nunca demasiado
peligroso”
Leonardo da Vinci (1452
– 1519) “Alguien que ríe
no será nunca demasiado
peligroso”
William Battie (1760-
1820) propuso por
primera vez el
tratamiento de la risa en
los enfermos mentales
durante el reinado de
Jorge III
William Battie (1760-
1820) propuso por
primera vez el
tratamiento de la risa en
los enfermos mentales
durante el reinado de
Jorge III
Krisnhamurti (1897) Falta
de inteligencia de una
persona se mide por las
cosas que le hacen reír
Krisnhamurti (1897) Falta
de inteligencia de una
persona se mide por las
cosas que le hacen reír

5. Pagnol (1895 – 1974)
Risa positiva y risa
negativa
Pagnol (1895 – 1974)
Risa positiva y risa
negativa
Patch Adams (1970)
Medico de la risa y en
1972 fundó el Instituto
Gesundheit
Patch Adams (1970)
Medico de la risa y en
1972 fundó el Instituto
Gesundheit
Actualmente, existen grupos de Clown que hacen de la
risoterapia una forma de vida en países como España,
Colombia, Brasil, Argentina, Chile, Holanda, Alemania,
Austria, Uruguay, México, Canadá, EEUU y Suiza, siendo
estos tres últimos países los que están a la cabeza en el
aprovechamiento de la risa como terapia
Actualmente, existen grupos de Clown que hacen de la
risoterapia una forma de vida en países como España,
Colombia, Brasil, Argentina, Chile, Holanda, Alemania,
Austria, Uruguay, México, Canadá, EEUU y Suiza, siendo
estos tres últimos países los que están a la cabeza en el
aprovechamiento de la risa como terapia

6. Superioridad
(Hobbes)
Superioridad
(Hobbes)
Catarsis
(Spencer y Freud)
Catarsis
(Spencer y Freud)
Incongruidad
(Kant y
Schopenhauer)
Incongruidad
(Kant y
Schopenhauer)
Play
(Mulkay)
Play
(Mulkay)

7. Por vocales Algunos Tipos
JA: Relaja la parte superior del
tronco.
Irônica: Cínica, despreciativa
JE: Relaja el cuello. Tímida: Cuando no sabes que
hacer.
JI: Estimula la circulación de la
sangre desde el cuello a la cabeza.
Sincera
JO: Relaja el plexo solar, los
pulmones y la espalda.
Reprimida: Error ajeno
JU: Estimulan hormonas y órganos
sexuales.
Decepción: Mecanismo de defensa
Pícara. Tras ella se esconde algo
sin importancia.

8. ☺ La metodología que se sigue para desarrollar
las sesiones y talleres de Risoterapia se basa
en la dinámica de grupos.
☺ Las sesiones parten de un cuerpo
completamente relajado. Se necesita liberar las
tensiones musculares y las preocupaciones
para sumergirse plenamente en la medicina de
la risa.

9. Introducción teóricaIntroducción teórica
Práctica de
estiramientos
Práctica de
estiramientos
Ejercicios de
comunicación verbal y
no verbal
Ejercicios de
comunicación verbal y
no verbal
Técnicas de risaTécnicas de risa

10. ☺Cada persona es diferente, algunos tiende a
tener una risa más fácil o más sana que otros,
por eso en las clases se aprenden las técnicas
básicas útiles para todos.
☺Se utiliza mucho el mundo de los sentidos
porque éstos están en contacto directo con la
risa, y es lo que más éxito tiene a la hora de
hacer reír

11. Grandes Pequeños Parejas Forma
individual

12. Juegos y ejercicios
físicos trabajan diferentes
aspectos
Juegos y ejercicios
físicos trabajan diferentes
aspectos
Pautas mentales,
que ayudan a
mejorar en nuestro
día a día.
CreatividadCreatividad
Expresión
gestual
Expresión
gestual
Expresión
oral
Expresión
oral
ImaginaciónImaginación
Expresión
corporal
Expresión
corporal
DesinhibiciónDesinhibición
AutoestimaAutoestima

13. Actitud ante
la vida: con
una sonrisa.
Actitud ante
la vida: con
una sonrisa.
Ver la “bote-
lla medio lle-
na y no me-
dio vacía”.
Ver la “bote-
lla medio lle-
na y no me-
dio vacía”.
Evitar “tener
un problema
para cada
solución”
Evitar “tener
un problema
para cada
solución”
Encontrar
posibilidades
y no
amargarse
Encontrar
posibilidades
y no
amargarse
Reírse de
uno mismo
en la
intimidad
Reírse de
uno mismo
en la
intimidad
Una forma
excelente pa-
ra lograr la
relajación, a-
brir nuestra
capacidad de
sentir y de
amar
Una forma
excelente pa-
ra lograr la
relajación, a-
brir nuestra
capacidad de
sentir y de
amar

14. Se limpian los ojos
con lágrimas
Se limpian los ojos
con lágrimas
Nariz: la risa, al hacer vibrar
la cabeza despeja la nariz
Nariz: la risa, al hacer vibrar
la cabeza despeja la nariz
Tiene efecto analgésico: favorece
la producción de endorfinas y
encefalinas en el cerebro
Tiene efecto analgésico: favorece
la producción de endorfinas y
encefalinas en el cerebro
Elimina el insomnio gracias a la
sana fatiga que genera
Elimina el insomnio gracias a la
sana fatiga que genera
Cara: rejuvenece al estirar y
estimular los músculos de la cara
Cara: rejuvenece al estirar y
estimular los músculos de la cara
Oídos: las carcajadas, al hacer
vibrar la cabeza, despeja los
oídos
Oídos: las carcajadas, al hacer
vibrar la cabeza, despeja los
oídos
Fortalece el corazónFortalece el corazón
Mejora la capacidad
respiratoria: entra el doble de
aire en los pulmones (12 litros
en lugar de los 6 habituales)
Mejora la capacidad
respiratoria: entra el doble de
aire en los pulmones (12 litros
en lugar de los 6 habituales)
Cada carcajada pone en marcha
cerca de 400 músculos, incluidos
algunos del estomago que solo se
pueden ejercitar con la risa
Cada carcajada pone en marcha
cerca de 400 músculos, incluidos
algunos del estomago que solo se
pueden ejercitar con la risa
Piel: se oxigena mas
gracias al doble de aire
que entra en los pulmones
Piel: se oxigena mas
gracias al doble de aire
que entra en los pulmones
Favorece la eliminación de la bilisFavorece la eliminación de la bilis
Se masajea y estiran la columna
vertebral y las cervicales
Se masajea y estiran la columna
vertebral y las cervicales
Se evita el estreñimientoSe evita el estreñimiento
El diafragma origina un
masaje interno que
facilita la digestión
El diafragma origina un
masaje interno que
facilita la digestión
Mejora la circulaciónMejora la circulación
Se eliminan las toxinasSe eliminan las toxinas
Baja la hipertensión, ya que se relajan
los músculos lisos de las arterias
Baja la hipertensión, ya que se relajan
los músculos lisos de las arterias
Refuerza el sistema
inmunológico: aumenta
el número de linfocitos,
citoquinas y ciertas
inmunoglobulinas
Refuerza el sistema
inmunológico: aumenta
el número de linfocitos,
citoquinas y ciertas
inmunoglobulinas

15. Elimina
bloqueos
emocionales
Facilita
situaciones
incómodas
Poder
comunicativo del
humor.
Forma de
“romper el hielo”
Relajación y
liberación de
tensiones
Mejora
relaciones
interperso-nales
Contagiosa

16. Lo verdaderamente importante de la risa no es ella en
sí misma, sino lo que la hace posible: el sentido del
humor. Y es que no hay que reírse mucho ni por todo,
sino aprender a percibir la vida y los acontecimientos
cotidianos desde ópticas más alegres y más felices
para nosotros.
Raymond Pozo