Presentación sobre la risoterapia.

2. Es una manifestación de alegría y bienestar, es una descarga emocional
que podría definirse como una reacción psicofisiológica como respuesta a
determinados estímulos.
Fisiológicamente se caracteriza por las contracciones energéticas del
diafragma, acompañadas de vocalizaciones silábicas repetitivas con
resonancia de la faringe, velo del paladar y otras actividades fonatorias,
que son las que producen el sonido particular que caracteriza la forma de
reírse de cada uno.
Estas contracciones son acompañadas por una expresión facial
configurada por hasta 50 músculos faciales, principalmente alrededor de la
boca y puede acompañarse de lágrimas.

3.  Se dice que la risa es de lo más contagioso que hay junto con el
bostezo.
 Es algo innato (no lo aprendemos).
 Es una acción liberadora al igual que el llanto.
 A medida que vamos creciendo se va perdiendo la frecuencia de
reírnos, estudios recientes calculan que un niño de seis años se ríe
300 veces al día y un adulto lo hace 15 veces al día.

4.  La risa nos aporta una sensación de bienestar y de relajación, a la
vez que nos proporciona un estado de ánimo positivo, debido a
que cuando nos reímos, liberamos ciertas sustancias bioquímicas
como la endorfina ( que mitiga el dolor), dopamina ( que mejora el
ánimo), adrenalina (que potencia la creatividad y la imaginación) y
la serotonina (que posee efectos calmantes).
 Aumenta la capacidad pulmonar mejorando la respiración.
 Fortalece el corazón.
 Facilita la digestión al hacer vibrar el hígado.
 Baja la hipertensión aumentando el riego sanguíneo.

5.  Tonifica los músculos, solo con una carcajada continua se activan
alrededor de 300 músculos diferentes de todo el cuerpo: pared
abdominal, cabeza, cuello, espalda, hombros, brazos, manos,
piernas, entre otros, este movimiento corporal va acompañado de
una serie de procesos neurofisiológicos asociados como los
cambios respiratorios y circulatorios.
 Un minuto de risa diario equivale a 45 minutos de relajación.
Reírse incrementa la autoestima y la confianza en personas
deprimidas.
Acorta los pensamientos negativos ya que no podemos reír y
pensar al mismo tiempo.
Elimina el miedo y ayuda a minimizar los problemas.
Reír antes de acostarse fatiga el cuerpo y combate el insomnio.
Reírse ayuda a desinhibirse, aleja la timidez y facilita la
comunicación social.

7. Técnica Psicoterapeuta que busca generar beneficios mentales y
emocionales a través de la risa.
Suele llevarse a cabo mediante actividades en grupo que tienen el
objetivo de que los participantes salgan de éstas sesiones sintiéndose
más positivos, optimistas y en resumidas cuentas, más satisfechos con
sus vidas.
No se considera una terapia que por si misma cure enfermedades sin
embargo sus beneficios psicológicos han sido probados en numerosas
ocasiones.

8. El yoga de la risa o reírse sin motivo es un método que consiste en
aprender a reírse voluntariamente gracias a una serie de ejercicios y de
juegos.
Es un nuevo concepto en el camino de la auto-sanación que día a día
adquiere mayor popularidad en el mundo.

9. En china, aprox. En el siglo VI a.C. los taoístas incluían en su filosofía la
creencia de que la salud de una persona era proporcional a las veces que se
reía durante el día. Y promulgaban que la risa era capaz de transmitir
felicidad, salud y longevidad.

10. En Europa, en la Edad Media, la actuación de los bufones después de las
comidas se hacía con el fin de facilitar la digestión en los comensales.

11. El propio Sigmund Freud atribuía a la risa el poder de liberar el
organismo de energía negativa.

12. Finalmente, se considera como el inventor de la RISOTERAPIA al Médico
norteamericano Hunter Doherty “Patch” Adams, el Primer Médico Payaso
del Mundo, quien promueve la curación y tratamiento de algunas
enfermedades mediante la RISA, una técnica que se lleva a cabo desde
1972. Tan impactante es la aportación de este Médico que Hollywood le
dedicó un film protagonizado por Robin Williams y que lleva su mismo
nombre.

13. Posteriormente en 1995 el Médico Generalista Madan Kataria de Bombay,
durante sus investigaciones para escribir un articulo titulado “Reír, la mejor
medicina” se asombró de la cantidad de publicaciones que demostraban
los efectos beneficiosos de la risa.
Es así como con la ayuda de su esposa Madhuri, quien era profesora de
yoga , decide crear una técnica que combinara respiraciones profundas,
estiramientos y ejercicios divertidos enfocados a estimular la risa.