La salud se define como un estado de completo bienestar físico y mental, mientras que la enfermedad es el estado opuesto caracterizado por síntomas. Los hábitos saludables incluyen una dieta balanceada, horarios de comidas establecidos, higiene adecuada, descanso suficiente, ejercicio regular y evitar lugares con humo. Las enfermedades pueden ser infecciosas, transmitidas por virus, bacterias u otros microorganismos, o no infecciosas causadas por otros factores. Es importante prevenir las infecciones lav

2. La salud y la enfermedad
La salud. Es el estado de completo bienestar
porque nos sentimos llenos de energía.
La enfermedad. Es el estado opuesto a la
salud. Las señales que indican que nuestro
organismo está enfermo se llaman síntomas.

3. Los hábitos saludables
• Alimentación adecuada. Necesitamos llevar una dieta sana y variada,
debemos evitar las golosinas, las grasas y bollería industrial.
• Horario de comida estable. Es aconsejable realizar cinco comidas al día.
Es muy importante no saltarse el desayuno.
• Higiene correcta. Hay que lavarse las manos antes de comer, lavarse los
dientes después de cada comida y ducharse diariamente.
• Descanso adecuado. Debemos dormir al menos nueve horas.
• Respirar aire limpio. No debemos permanecer en lugares cerrados con
humo o con muchas personas.
• Hacer ejercicio físico. El ejercicio físico mejora nuestra salud, fortalece
nuestros huesos y músculos.

4. Tipos de enfermedades
• Enfermedades infecciosas. Las producen los virus y microorganismos
perjudiciales pueden ser:
• Contagiosas. Se transmiten de una persona enferma a otra persona que
se encuentra sana.
• No contagiosas. No se transmiten de individuos enfermos a sanos. Es
producido por una bacteria.
• Enfermedades no infecciosas. Las producen lesiones, desequilibrios en
la dieta, ingestión de sustancias tóxicas, fallo de algún órgano, etc.

5. Bacterias patógenas
• Las bacterias son seres vivos unicelulares. Existen bacterias inofensivas o
beneficiosas para las personas, este tipo de bacterias se llaman bacterias
patógenas. Algunas bacterias son:
• Bronquitis. Afecta al aparato respiratorio. Sus síntomas son la tos, la fiebre
alta y el malestar general.
• Salmonelosis. Afecta al aparato digestivo. Las bacteria elaboran una
sustancia tóxica, que produce diarrea, vómitos, dolor abdominal y fiebre.
• Meningitis bacteriana. Afecta al sistema nervioso. Las bacterias lesionan
la meninges que es lo que recubre el cerebro y la médula espinal. Los
síntomas son fiebre alta, molestias al mirar a la luz y fuertes dolor de
cabeza.

6. Otros microorganismos
perjudiciales
Existen otros tipos de microorganismos patógenos que pueden ser
unicelulares o pluricelulares.
• Microorganismos patógenos unicelulares. Las amebas, viven en aguas
contaminadas y producen una enfermedad intestinal grave; los plasmodios,
causan la malaria o las cándidas, son levaduras que provocan lesiones en
la piel.
• Microorganismos patógenos pluricelulares. Algunos hongos producen
enfermedades en la piel como pie de atleta que se contagia al andar
descalzos en lugares húmedos

7. Virus
• Los virus no son seres vivos y necesitan las células para realizar sus
funciones vitales. Hay que verlos con el microscopio electrónico. Los virus
son responsables de muchas enfermedades como la gripe o el sida.

8. Prevención y tratamiento de las
enfermedades infecciosas
• Los microorganismos patógenos entran por el aparato respiratorio, el
digestivo y por las heridas.

9. Prevención de infecciones
• Desinfectar las heridas.
• Lavar las manos antes de comer cualquier alimento y lavar los alimentos
crudos.
• Evitar compartir los vasos y los cubiertos. No se debe toser junto a otras
personas.
• Evitar andar descalzos en las piscinas y los vestuarios.

10. Vacunas
• La vacunación consiste en introducir en el organismo de una persona sana
el microorganismo patógeno que causa la enfermedad. Este
microorganismo puede estar muerto o inactivo. Una vez en el interior de
nuestro cuerpo lo reconoce como algo extraño y reacciona ante él
produciendo unas sustancias. Éstas, lo preparan para impedir que se
produzca una infección.
• Las vacunas pueden ser inyectables o bebidas.

11. Tratamiento de infecciones
• Infección provocada por bacterias. Consiste en utilizar antibióticos.
• Infección provocada por hongos. Consiste en utilizar antimicóticos.
• Infección provocada por virus. Se utilizan medicamentos que ayudan a
disminuir los síntomas.