Milton Erickson fue un psiquiatra estadounidense especializado en hipnosis médica. Propuso las "Ocho Reglas de la Mente", las cuales describen cómo los pensamientos pueden afectar el cuerpo y el comportamiento. Estas reglas incluyen que los pensamientos pueden causar reacciones físicas, lo que se espera tiende a hacerse realidad, e la imaginación es más poderosa que el conocimiento.

1. LAS REGLAS DE LA MENTE
Por el Dr. Milton Erickson.
Hipno terapeuta.

2. Introducción
Nuevamente recibe la más cordial bienvenida a tu curso “LIFE COACHING
PARA EL EXITO” como ves se trata de un viaje introspectivo que te permitirá
autodescubrirte y hacer emerger tus recursos internos, es decir los talentos,
habilidades y destrezas con las que cuentas para alcanzar tus sueños.
Para comprender el poder de nuestros pensamientos, analizaremos a
continuación “LAS OCHO REGLAS DE LA MENTE” inspiradas en la
experiencia del HIPNOTERAPEUTA MILTON ERICKSON, conocerlas y
usarlas a favor, es un gran aporte a la hora de obtener resultados positivos
en nuestro desempeño.

3. ¿Quién fue Milton Erickson?
Milton Erickson
5 Dic. 1901 – 25 Mar. 1980
Milton Hyland Erickson fue un psiquiatra estadounidense especializado en Hipnosis Médica y la
Terapia Familiar. Fue presidente fundador de la Sociedad Americana de Hipnosis Clínica y
miembro de la Asociación Americana de Psiquiatría, la Asociación Americana de Psicología y la
Asociación Americana psicopatológica. Él es conocido por su enfoque de la mente inconsciente y
su experiencia ha sido un aporte importante a la Programación Neurolingüística.

4. Hablemos de “Las Ocho Reglas de la Mente”

5. Las ocho reglas de la mente
1) Todo pensamiento o idea causa una reacción física:
Una idea de contenido emocional intenso
tiene muchas posibilidades de alcanzar el
inconsciente. Si éste acepta dicha idea
puede continuar produciendo la misma
reacción física, una y otra vez, creando un
patrón de reacción que puede prolongarse
de manera indefinida. Los pensamientos
pueden afectar a todas las funciones del
cuerpo. Por ejemplo, la ansiedad, el miedo y
el estrés se manifiesta en los sistemas
circulatorio y respiratorio, aumentando la
frecuencia del ritmo cardíaco y la adrenalina
en sangre.

6. Las ocho reglas de la mente
2) Lo que se espera tiende hacerse realidad:
Cuando el cerebro y el sistema nervioso
central
reciben
imágenes
mentales
repetitivas, internas o externas, tienden a
convertirlas en patrones fijos. El inconsciente
utiliza todos los medios a su alcance para
realizar el plan que tales ideas sugieren. Las
preocupaciones, ansiedad, o el catastrofismo
nos predisponen a obtener resultados
negativos. Por el contrario, una experiencia
mental positiva nos facilita no sólo el éxito,
sino también la salud y el equilibrio interno.
Los buenos pensamientos provocan en gran
medida lo que llamamos suerte.

7. Las ocho reglas de la mente
3) La imaginación es más poderosa que el conocimiento:
La creatividad es una herramienta muy poderosa y todos la poseemos, así
que valernos de ella para crear soluciones, nuevos patrones de conducta,
oportunidades de desarrollo personal, mayor bienestar, es posible si nos
enfocamos en ello. Pretender saberlo todo es absurdo, pero idear nuevas
formas de pensar, sentir y actuar en beneficio de nuestro desarrollo
personal y de quienes te rodean será determinante en tu éxito.

8. Las ocho reglas de la mente
4) La mente no puede mantener indefinidamente dos ideas opuestas o
contradictorias sin generar un conflicto:
La contradicción generada por las
ideas y los comportamientos a que
pueden dar lugar, crea una tensión
ineludible y de efectos negativos
sobre el sistema nervioso.
Reconocer que existen estas ideas,
conocer su intencionalidad y buscar
espacios
de tolerancia permitirá
flexibilizar y resolver el conflicto,
pasando de la contradicción a la
coherencia.

9. Las ocho reglas de la mente
5) Una vez que cualquier idea ha sido aceptada por la mente inconsciente,
permanece hasta que otra idea nueva la reemplaza:
Las ideas aceptadas por el inconsciente
tienden a convertirse en creencias y en
pautas
de
comportamientos.
Si
el
inconsciente se ha servido de algo y lo
cataloga como de "utilidad" acaba fijándolo, y
queda grabado a modo de programa mental.
De esta manera se generan los hábitos,
buenos y malos, y se solidifican las
creencias.
Por muy arraigadas que estén las ideas, se
pueden modificar, y para ello, es necesario
que el propio inconsciente descubra las
ventajas y mejoras que le supone una idea
alternativa.

10. Las ocho reglas de la mente
6) Un síntoma inducido emocionalmente, si persiste lo suficiente, tiende a
generar cambios orgánicos:
Más del 60% de las enfermedades padecidas
por el hombre tienen origen psicosomático.
Nuestros órganos son susceptibles a las
disfunciones, contradicciones o tensiones del
sistema nervioso, que a su vez, reacciona
ante la presión de las ideas negativas que
sostiene el inconsciente. Somos un conjunto
inseparable de mente y cuerpo, un sistema en
busca de equilibrio. Nuestros temores
continuos, nuestras obsesiones y nuestra
forma de hablar del cuerpo, del dolor o de la
enfermedad inciden en nuestra fisiología
hasta el punto de ocasionar cambios
orgánicos.

11. Las ocho reglas de la mente
7) Cada cambio de idea llevado a la práctica disminuye la resistencia a
sucesivos cambios:
Cada vez que el inconsciente acepta
cambiar un hábito o una creencia, da
un paso más a favor de la flexibilidad,
de tal forma, que abre camino para
nuevos
cambios
o
sugerencias.
Enfócate en llevar adelante la
transformación que necesitas para
seguir avanzando al logro de tus
sueños.

12. Las ocho reglas de la mente
8) A mayor esfuerzo consciente menor es la respuesta del inconsciente:
Incorpora nuevas rutinas, hábitos y creencias a tu vida que te permitan
avanzar en tus proyectos y metas, en esa medida serás más flexible y estarás
más disponible al aprendizaje como una vía para desarrollarte sin dejar tu vida
al azar. Anímate a salir de tu zona de confort!!

13. Conclusión
Te invito a que asumas el reto de cambiar
patrones de conducta y pensamientos
limitantes, por aquellos que contribuyan de
manera real al logro de tus metas.
Cada pensamiento es la llave que abre o cierra
tu mente hacia tu éxito personal,
así que practica las reglas de la mente que hemos
analizado el día de hoy y disfruta de los
avances que vas a ir descubriendo.