El documento describe una propuesta de trabajo de 4 sesiones los sábados por la mañana que utiliza estrategias psicológicas y prácticas de meditación para ayudar a personas que sufren de soledad. El programa está dirigido a adolescentes, adultos y personas mayores y tiene como objetivo disminuir el sufrimiento causado por el sentimiento de soledad a través de la reflexión y la conciencia.