La terapia gestáltica se enfoca en los procesos mentales del presente más que en los contenidos del pasado. Fue creada por el psiquiatra Fritz Perls y su esposa Laura Posner, y se centra en lo que está sucediendo, pensando y sintiendo en el momento en lugar de lo que fue o podría ser. La teoría gestáltica sostiene que es demasiado beneficiosa para limitarla solo a pacientes y puede aplicarse más ampliamente.