Este documento presenta un enfoque holístico para lograr la sanación personal a través del autocuidado y la autosanación. Propone despertar la confianza propia y entregar herramientas para la sanación constante mediante la expresión de los sentimientos, el afecto hacia los demás y el lenguaje corporal. Describe un proceso de tratamiento que incluye dieta, ejercicio, digitopuntura y el uso de alimentos y hierbas según el biotipo para desintoxicar e identificar el origen de las molestias, potenciando