El documento describe los procedimientos de seguridad para realizar trabajos en alturas. Estos incluyen realizar un análisis de riesgos antes de comenzar, usar equipo de protección como arneses y líneas de vida para prevenir caídas, y asegurar que los puntos de anclaje puedan soportar al menos cinco veces el peso de la persona. El objetivo es establecer los requisitos mínimos para prevenir riesgos laborales asociados con trabajos en altura.

1. TRABAJO EN ALTURAS
Se le denomina como trabajo en altura Cualquier labor o actividad que se ejecute a más de 1.50 m. de altura midiéndose ésta
desde la superficie del piso.
Si el piso lo esta constituyendo una plataforma, la distancia será empezara a ser tomada a partir de la misma.
Estos trabajos tienen riesgos de caídas por lo cual hay una gran variedad de herramientas y procesos que hay que realizar
antes de comenzar dichas actividades.
NORMA Oficial Mexicana NOM-009-STPS-2011
Esta Norma establece el equipamiento, así como los procedimientos
que se deben de seguir para realizar trabajos en las alturas, cuyo
objetivo es establecer los requerimientos mínimos de seguridad para la
prevención de riesgos laborales por la realización de trabajos en
altura.
Al igual rige en todo el territorio nacional y aplica en aquellos lugares
donde se realicen
trabajos en altura.
Análisis de Seguridad en el Trabajo
Antes de comenzar cualquier actividad ya sea en cualquier posición
(no aplica solo en trabajos elevados) se debe de realizar un Análisis de
Seguridad en el Trabajo (AST) el cual es ), Análisis detallado paso a
paso de las actividades antes de ser ejecutadas, enfocadas a detectar
los riesgos a los que se está expuesto para determinar las medidas
necesarias para reducirlos y/o controlarlos.

2. Andamio: La cual es una Estructura provisional metálica con
plataforma que se construye sobre apoyo firme con el fin de alcanzar la
altura deseada
Guindola: Plataforma ligera metálica con madera, empleada en
trabajos de altura en donde el trabajador permanece sentado.
Arriostramiento: Sistema que asegura la estabilidad longitudinal del
andamio bajo la acción de las fuerzas horizontales. Comúnmente
conocido como Contraventeo, Larguero o diagonales.
Arriostramiento
EPP. Para protección contra caídas

3. EPP. Para trabajo en alturas
Canastilla: Plataforma metálica con protecciones (barandales o
faldones), que se utiliza para trabajos en altura
Barrera de Seguridad: Señalamiento o dispositivo que controla el
acceso a una zona o área de riesgo, por tiempo corto o indefinido,
indicando un riesgo constante, puede ser de tipo caballete, cinta o
cono.
Arnés de Seguridad.: Dispositivo de bandas sencillas o compuestas
tipo paracaídas, que puede asegurarse alrededor del cuerpo del
trabajador en tal forma que la fuerza de detención de la caída puede ser
distribuida uniformemente sobre los muslos, glúteos, pecho y hombros;
cuenta con un medio para conectar un cable de vida o de sujeción con
dispositivo de desaceleración o amortiguador
El cual debe de estar fabricado con cinta de nylon, con dos anillos D de
acero al frente, y uno a la espalda para la línea de vida de ascenso y
descenso de color amarillo para alta visibilidad, todos los punto de
tencion deben de ser cosidos con hilo de nylon y ajustes con hebillas en
piernas.
Este equipo debe de estar aprobado según ANSI10.45
EPP. Para protección contra caídas

4. Cable de vida: También se le conoce como “cable salva vidas”, se
fabrica en nylon, dacrón, o acero. En cada extremo tiene un gancho de
acero de seguridad y cuenta con un sistema de freno (amortiguador),
que detiene una caída gradualmente evitando caer al vacío. Va
enganchado al anillo “D” del arnés y va al punto de anclaje
Línea de vida: Consiste en un cable que se coloca en posición vertical
u horizontal, al cual se engancha el cable de vida, su función es
mantener suspendida a la persona, evitando una caída, o como guía
para caminar sobre una estructura que carece de barandales
Amortiguador: Dispositivo que se encuentra en el cable de vida que
sirve para ir frenando gradualmente una caída y detenerla totalmente.
EPP. Para protección contra caídas

5. Anillo “D”: Es un anillo en forma de “D”, y/u “O”, de acero inoxidable,
que sirve para levantar, bajar, frenar posicionar o detener. En el arnés
de seguridad se encuentra principalmente en la parte de la espalda, es
en donde se engancha el cable de vida y sirve para detener una
persona durante una caída y al frenarla queda en una posición vertical.
Gancho de seguridad: Gancho de acero inoxidable que se encuentra
en los extremos del cable de vida, tiene un dispositivo de auto cierre y
candado automático
El casco de seguridad: es fundamental para evitar
accidentes y lesiones en la cabeza
EPP. Para protección contra caídas

6. Arnés de seguridad de cuerpo completo.
Arnés de seguridad:
Equipo de protección
personal para la prevención
de caídas de altura,
compuesto de tirantes y
correas de nylón, dacrón,
que sostiene el tórax, muslos
y glúteos. En caso de caída
el impacto se distribuye en
cintura, hombros y espalda,
además la persona queda
en posición vertical, por que
queda sostenido por el anillo
“D
Anillo “D” en
hombros para
bajar o subir a
trabajadores
dentro de
espacios
confinados y
reducidos,
también se utiliza
en rescate
ANILLO “D” Anillo de acero
galvanizado en el cual se
engancha el cable de vida.
Gancho de seguridad: Gancho de
acero inoxidable que se encuentra en
los extremos del cable de vida, tiene
un dispositivo de auto cierre y
candado automático

7. Uso de arnés de seguridad.
El arnés de seguridad debe usarse únicamente para el propósito para el cual fue diseñado.
• No se debe usar para cargar materiales
Recomendaciones
El arnés de seguridad debe retirarse del servicio después de 5 años de uso, o antes si se detecta desgaste excesivo en
algunas de sus partes
El arnés de seguridad que ha estado en contacto con vapores y líquidos corrosivos, a pesar de lavarse y neutralizarse no es
confiable, debe ser sometido a una rigurosa inspección y prueba de funcionamiento, y si no pasa estas pruebas debe ser
retirado del servicio inmediatamente, y no debe volverse a usar.
El arnés de seguridad que ha estado sujeto a un sobreesfuerzo, jalón, o estiramiento por alguna caída, debe ser
retirado del servicio inmediatamente, y no debe volverse a usar..
Verificar los puntos de anclaje del cable de vida, recuerde que debe de soportar por lo menos 5 veces el peso de la persona.
El personal ejecutor de este procedimiento no debe realizar actos inseguros, y si se presentan condiciones inseguras el
personal tiene la obligación de corregirlas o reportarlas inmediatamente.
Los trabajos deben de haberse planeado con anterioridad y las personas encargadas de la actividad, deben de trabajar
consientes de los riesgos por los que están pasando por este motivo tienen que respetar todas las medidas de seguridad
implementadas.
El arnés tiene una etiqueta, pegada en una de las cintas que nos indica el peso máximo que debe tener la persona que lo va
a usar, se debe respetar, personas que sobrepasen el peso no lo deben utilizar. El arnés de seguridad generalmente viene en
una talla estándar, Generalmente soportan 100 kilos.
Los trabajadores que lleguen a caer portando su arnés de seguridad de cuerpo completo, podrían no estar
posibilitados para rescatarse así mismos. De modo que hay que establecer un plan de rescate para cada
situación de caída posible, asegurarse siempre de tener todos los medios necesarios para alcanzar a un
trabajador que quede colgado o para rescatarlo del interior de una torre o recipiente

8. Equipo: Cable de vida
Amortiguador
Gancho de seguridad
Cable de Nylon,
Dacron, o Acero
Uso
El cable de vida se coloca
en la parte trasera del
arnés y éste va
enganchado al anillo “D”
Recomendaciones:
Cable de vida de Nylon, ½ pulgada de
diámetro, de uso general, no recomendado
para actividades en las que se puede
impregnar de agentes corrosivos. (ácidos,
sosas, entre otros.)

9. Equipo: Cable de vida
Cable de vida, puede quedar por arriba de la persona o a nivel de la
cintura, debe permitir libertad suficiente para la realización del trabajo y
no debe de interferir con sus actividades.
Cable de vida de acero es para uso rudo.
Cable de vida de Dacrón, ½ pulgada de diámetro, resistente a la
abrasión y a los ácidos.
Línea de vida
El cable de
vida se engancha
a la línea de vida
La línea de vida se usa en lugares en
donde no hay puntos de anclaje,
(viguetas, trabes, barandales etc.) y nos
sirve como guía para caminar y evitando
las caídas
Equipo: Línea de vida

10. Equipo: Línea de vida
Uso:
La línea de vida consiste en un
cable de acero o una cuerda de
fibra natural o material sintético
que se instala horizontalmente, en
el cual se va a enganchar el
arnés.
La línea de vida, no
permite que suframos
caídas al vació, y sirve de
guía para caminar uso
sobre instalaciones que no
tiene barandales
al instalarse debe de
quedar bien rígido o tenso
para que sea seguro.
.
Recomendaciones para el punto de anclaje seguro:
El punto de anclaje del equipo de protección
contra caídas debe ser Independiente y capaz
de soportar 2,200 kg (5000 lb) por trabajador.
Norma ANSI Z359, ANSI A10.14. PEMEX NRF-
024.
El cable de vida se tiene que enganchar a un
punto de anclaje, que nosotros debemos
verificar que por lo menos soporte 5 veces el
peso de la persona en caso de sufrir una
caída.
Se recomienda que el cable de vida debe
quedar enganchado por arriba de la persona
que lo utiliza, cuando se pueda, esto permitirá
moverse más libremente sin enredar el cable de
vida a sus pies.

11. EQUIPO: Canastilla de Acero
En los trabajos de altura en donde se ocupe
una canastilla de acero, se debe asegurar la
canastilla al warner de la grúa por medio de un
estrobo de acero corto y un grillete.
ESTROBO DE ACERO CORTO
WARNER
GRILLETE
CABLE DE VIDA
La argolla de la canastilla debe quedar lo
mas cerca al warner para que no tenga
mucho movimiento de oscilación con el viento
El cable de vida de los arneses de seguridad de
los trabajadores debe tener su punto de anclaje en
el warner.
Se recomienda amarrar a la canastilla de acero un cable, tira o cuerda de fibra natural (Manila), para usarlos
como guía (viento) para controlar desde abajo su dirección y evitar oscilaciones excesivas que pongan en
peligro a los trabajadores.
Verificar que el seguro del warner se encuentre cerrado, para que no se salgan del interior del gancho todos
los elementos, al momento del izaje.
Revisar y aprobar las canastas existentes y las recién construidas, cuidando que cumplan con los
requerimientos de resistencia, seguridad y capacidad de carga, probándolas físicamente con un peso de
cuatro veces al que soportará durante los trabajos, a una altura de 0.50 mts. del piso
CANASTILLA DE ACERO

12. ACTIVIDADES ESPECÍFICAS Y RECOMENDACIONES DE TRABAJOS EN ALTURA
Trabajos sobre techos
En estos tipos de trabajos en techos de lámina galvanizada, asbesto,
fibra de vidrio y otros materiales frágiles, se deben colocar tablones
amarrados de apoyo, sobre las láminas de manera que cubran los claros
entre los soportes de la estructura para seguridad del personal.
En los trabajos de mantenimiento sobre coberturas ligeras, techos de
láminas, asbesto, fibra de vidrio, pizarras, tejas etc., se debe cubrir los
claros colocando pasarelas para que los trabajadores puedan
desplazarse.
Se debe habilitar una línea de vida para enganchar el cable de vida del
personal que realice trabajos sobre techumbres de láminas que sean muy
frágiles.
Queda prohibido caminar y pisar en charolas con conductores eléctricos y
tubing de instrumentación
Trabajos en altura en guindolas.
Para realizar un trabajo con toda seguridad el amarre de la guindola o
canastilla al aparejo, malacate o grúa, se hará con grillete, cable de
acero y grapas de seguridad y si se usa un gancho, este debe tener,
un buen estado, un seguro de interferencia que impida que el amarre
de la guindola o canastilla se suelte al aflojar la tensión
La plataforma de madera de la guindola deben de estar en un buen
estado no debe tener rajaduras, nudos o astillas y los tirantes deben de
estar sin empates

13. TRABAJO EN ALTURAS
Las guindolas deben utilizar cable de nylon o Manila. Cuando se utilice
cables de manila deben ser lubricados, sin empates, cortaduras, nudos
ni fibras desprendidas en toda su longitud,
anudando sus extremos para evitar que se desmadejen
Las guindolas no deben ser desplazadas con ayuda extrema en sentido
lateral (para evitar daños en el cable), son únicamente para movimiento
vertical
Cuando se utilicen Guindolas suspendidas deben probarse bajándolas
hasta aproximadamente 50 cm. sobre el piso y cargándolas con 4
veces el peso que va a soportar.
Se debe utilizar un cable (manila o nylon) de ½” de diámetro, como
contravientos de la guindola, para evitar desplazamientos laterales.
Invariablemente en trabajos con guindola se deben instalar la línea de
vida, para sujetar el cable de vida con amarre..

14. Riesgos en alturas
El objetivo del AST es determinar y/o detectar los riesgos que se tienen el área de trabajo en este caso en aturas ya que hay
una gran variedad de riesgos en este tipo de labores.
Riesgos en alturas
Hablamos de riesgo en altura cuando el trabajador está en una situación de exposición al riesgo de caer a una cota inferior de
la que marca la posición de sus pies.
Posibilidad de caída: este es uno de las principales causas del
accidentes en los trabajos de alturas ya que puede ser ocasionado, por
una sección que no soporte el peso o que esta mal instalada, al igual
que por un resbalo ocasionado por derrame de líquidos.
Posibilidad de caída de objetos : Un factor que no tenemos muy en
cuenta cuando trabajamos en altura es la posible caída de objetos
sobre nosotros, bien si se pudiese tratar de objetos desprendidos o bien
de objetos que se caen por la manipulación de algún compañero que
esta a un nivel superior.
Las condiciones ambientales: Extreme las precauciones en tales
situaciones. Consulte si puede trabajar en tales condiciones. Un golpe
de viento fuerte e imprevisto podría desplazarle si no esta usted
adecuadamente sujeto o protegido.
Además tenga en cuenta que algunas inclemencias meteorológicas
aumentan la posibilidad de que se generen nuevos riesgos; por
ejemplo este es el caso de la lluvia que aumenta la probabilidad de
sufrir un contacto eléctrico al aumentar esta la humedad del ambiente

15. Riesgos en alturas
• Los equipos y materiales pesados y/o voluminosos,
hacen su manejo mucho más difícil durante las
maniobras de izado y durante su estancia en la elevación
Cubierta: es la parte superior del edificio y que protege a este. Se
pueden dividir entre inclinadas y planas. La inclinación la puede volver
más peligrosa y hacer la posición de trabajo más incómoda y arriesgada
Factores personales:
Si tiene que trabajar en altura
1. EVITE TOMAR MEDICAMENTOS O ALCOHOL!
2. No coma en exceso en el tiempo previo al trabajo.
3. Observe una actitud correcta.
NO CORRA, HAGA EL MONO O EL TARZÁN

16. Riesgos en alturas
Andamios: Los andamios son uno de los sistemas más empleados
para realizar trabajos en altura. Sin embargo una serie de
circunstancias como son una mala colocación, una incorrecta
utilización, el posible mal estado de alguno de sus elementos o la
carencia de medios de protección adecuados pueden propiciar que
ocurra un accidente con consecuencias mas o menos graves.
El montaje de los andamios es una de las situaciones mas criticas que
podemos encontrarnos cuando trabajamos con estos mismos.
No realice el montaje del andamio mientras no se retiren las personas
expuestas al riesgo o a los útiles delicados o peligrosos.
Montaje ideal de andamio:
• Compruebe que todas las plataformas continuas estén unidas entre
si de forma que no exista posibilidad de desplazamientos relativos
entre ellas
• Cuando se trate de plataformas metálicas, compruebe que la
puesta a tierra este colocada
• Compruebe que la distancia entre el frente de la plataforma y la
pared, estructura, etc. (hueco en el frente del andamio) no supere
en ningún caso los 20 cm., a fin de evitar el deslizamiento por tal
zona de una persona
.
• De nada sirve un material o revestimiento antideslizante si la
plataforma esta sucia.

17. MEDIDAS DE PREVENCIÓN CONTRA CAÍDAS
Toda organización debe contar con medidas de prevención contra caídas, para riesgos colectivos e individuales. Las medidas
preventivas están enfocadas a advertir, evitar o alejar al trabajador del riesgo de una caída de altura o caída de objetos a la
hora de desarrollar sus actividades.
Las principales medidas de prevención contra caída son:
Sistemas de ingeniería: Son soluciones relacionadas con cambios en infraestructura, diseño o modificaciones de diseño,
instalación o puesta en funcionamiento de sistemas que tengan como objetivo disminuir o eliminar el riesgo, aislarlo o
disminuir el tiempo de exposición del trabajador.
Programa de prevención contra caídas: Esta medida de prevención consiste en planear, organizar, ejecutar y evaluar todas
las actividades que se puedan traducir en riesgos de caída de altura.
Estos programas deben dar los lineamientos para la ejecución de cualquier trabajo de altura convirtiéndose de esa manera en
el manual de procedimientos para trabajos de altura.
Delimitación del área:: A la hora de desarrollar cualquier actividad de trabajo en altura se debe delimitar la zona en la cual el
trabajador puede estar expuesto a riesgo de caída o a caída de objetos.
Señalización del área: La señalización debe informar a las personas que se aproximen al área de trabajo que se esta
delimitando un área para aislar de riesgos de caídas de personas u objetos

18. Precauciones en el manejo y almacenamiento de Materiales
Una de las reglas mas estrictas en cuanto el manejo de los Epp. es la que indica que queda prohibido el emplear los equipos
en otras actividades para las cuales no fueron diseñados, prestando especial cuidado en el mantenimiento, pruebas y
almacenamiento, siguiendo las recomendaciones de fabricante
Los equipos deben contar con una etiqueta en la que se indique entre otras cosas su capacidad de carga, fecha de última
prueba, fecha de caducidad, recomendaciones de limpieza, resistencia a la exposición de sustancias químicas, uso
recomendado.
No se debe utilizar el equipo de seguridad para trabajos en altura que haya sido reparado, alterado o después de haber
estado involucrado en una caída retirándolo del servicio y reponiéndolo en el inventario del centro de trabajo.

19. Que causa las caídas.
NO USAR EQUIPO DE PROTECCIÓN CONTRA CAÍDAS
Generalmente, la necesidad de hacer uso de la protección contra
caídas es ignorada. Es importante poseer un plan e implantarlo, pues
eso significa usar el equipo de protección contra caída diariamente. El
plan debe incluir la identificación y evaluación de los peligros de caída y
su eliminación, si es posible.
USAR EQUIPOS INADECUADOS
Aunque hoy hay más trabajadores que están usando equipos de
protección en altura, no siempre hacen un uso correcto de los mismos.
En muchos casos, los trabajadores usan los arneses muy sueltos.
Y esto es un gran error.
También el usar un equipos inapropiados para aplicaciones
específicas. Un ejemplo de eso es que muchos contratistas utilizan
eslingas o colas de amarre para la absorción del choque y los usan en
áreas de zona de caída libre inadecuadas. En ciertas circunstancias
debe ser usada una línea de vida retráctil o un limitador de caída.
USAR EQUIPOS CUYA VIDA ÚTIL HAYA CADUCADO
Saber cuando un producto debe ser retirado de servicio es esencial
para la seguridad en el trabajo. El equipo debe ser inspeccionado
regularmente y retirado de servicio si presenta muestras de desgaste.
Usar equipos cuya vida útil haya caducado, especialmente las eslingas
o colas de amarre es un error potencial mortal

20. Que causa las caídas.
LA FALTA DE COMUNICACIÓN / ENTRENAMIENTO
La falta de instrucciones – en el idioma adecuado – es la principal razón
para que el equipo sea usado de forma inadecuada o no ser usado. Los
gerentes de seguridad deben verificar las instrucciones ofrecidas con el
equipo y ofrecer un entrenamiento adecuado. Como empleador, puede
determinar la forma del entrenamiento. Lo que es importante es que a
través del entrenamiento, los empleados pueden conocer los peligros de
caída y conocer procedimientos para minimizar los peligros
Es muy importante que los instructores conozcan los peligros en el
lugar de trabajo, cómo eliminar o controlar los peligros y sepan
enseñar a los trabajadores cómo protegerse.
El Instructor debe conocer y tener la capacidad para explicar lo siguiente:
La naturaleza de los peligros de caídas en el lugar de trabajo.
1. Los procedimientos de instalación, mantenimiento y desmontaje de los
sistemas de protección contra caídas
2. Como usar y operar los sistemas de protección contra caídas y
sistemas personales de protección contra caídas
3. El rol de cada trabajador que puede ser afectado por un sistema de
control de seguridad
4. Las restricciones que son aplicados al equipo mecánico usado durante
el trabajo en el techo
5. El procedimiento de manipulación y almacenamiento de materiales y
para la instalación de protecciones contra caída de objetos

21. Que causa las caídas.
SELECCIONAR DISPOSITIVOS DE ANCLAJE INADECUADOS
Seleccionar anclajes inadecuados es un gran problema. El mejor arnés
con la mejor eslinga o cola de amarre no puede impedir la caída si el
anclaje elegido es inadecuado.
Un anclaje debe soportar 22,2 kN ( 5.000 libras) en un único punto de
amarre de una persona. En todos los casos, la caída libre debe ser
limitada a 1,8 metros (6 pies) o menos.
ESPERAR QUE SE PRODUZCA UNA CAÍDA PARA TOMAR LAS
MEDIDAS NECESARIAS
No espere a que se produzca una caída antes de tomar las medidas
para actualizar su plan de protección contra caídas. Al identificar un
peligro de caída, analice la probabilidad de lesiones fatales o graves,
así como la cantidad de veces que los trabajadores estarán expuestos
al peligro. Básicamente, usted quiere eliminar las caídas cambiando los
procesos o el ambiente de trabajo.