El ultímate es un deporte de equipo sin contacto físico que combina elementos del fútbol, baloncesto y rugby. Los jugadores avanzan pasándose un disco volador y anotan cuando un compañero de equipo recibe el disco en la zona de gol contraria. Carece de árbitros, por lo que prima el espíritu deportivo y el juego limpio entre los participantes.

1. ULTIMATE
El ultímate es un deporte de NO-CONTACTO que recoge elementos del fútbol, del baloncesto y del rugby,
sustituyendo el balón por el frísbee o disco volador y el árbitro por el espíritu deportivo de cada jugador. Es decir no
hay árbitro, por lo que la autorregulación, ética y honestidad, son algunos de los valores que caracterizan este
deporte.
Por lo tanto, un aspecto de gran importancia es que la filosofía del ultímate está basada en lo que se denomina
Espíritu de juego, que es algo similar a lo que se promulga en otros deportes como juego limpio.
En el ultímate una falta intencionada es considerada un engaño y una fuerte ofensa contra este espíritu de
deportividad.
Sus orígenes se remontan al ámbito universitario estadounidense de los años 1960 y se introdujo en Europa a
principios e los años 80. Es un deporte en el que los equipos pueden ser femeninos,
masculinos o mixtos y para participar no hay límite de edad.
¿Cómo se juega?
Se juega entre dos equipos de 7 jugadores, se trata de avanzar pasándose el disco
reglamentario (discrograft de 175 gr) entre los componentes del equipo hasta anotar gol.
Esto se consigue cuando un jugador del equipo atacante recibe el disco, dentro de la
zona de gol del otro equipo, de pase de un compañero.
¿Dónde se juega?
El campo es un rectángulo de hierba con unas medidas entre 100- 110 m de largo x 37 m de ancho. Tiene una franja
central de 64 m de largo y a los extremos se disponen las dos zonas de gol de unos 18-23 m de largo.
La versión más recreativa del ultímate tiene lugar en la playa, en la arena seca, donde se juega 5 contra 5 en 75x 25
metros (zonas de anotación incluida).
¿Cuánto dura un partido?
 El partido finaliza cuando un equipo obtiene 19 puntos (siempre con diferencia de dos puntos, hasta que uno
llegue a los 21 puntos).
 Hay un descanso de 10 minutos cuando uno de los equipos alcance los 10 puntos. Una variante sobre la
duración del partido es que se jueguen dos tiempos de 25 minutos.
¿Cómo se empieza un partido?
 Los dos equipos se disponen cada uno en su línea de meta. El disco está en posesión del equipo que
defiende, que debe entregarlo (lanzarlo) al equipo atacante.
 El equipo que defiende levantará el disco para preguntar “¿listo”? y cuando el equipo atacante responde “si”
levantando el brazo, la defensa lanzará el disco lo más lejos posible (dentro del campo). Entonces un
jugador del equipo atacante recogerá el disco para empezar el
juego.
¿Cómo se ataca/avanza?
 El disco debe desplazarse solo mediante pases, no se
permiten autopases. Por lo tanto, no se puede correr con
el disco en las manos.
 Cuando se recepciona se ha de parar y pasarlo a otro
compañero, aunque se permite pivotar sobre un pie (como
en baloncesto).
¿Cómo se defiende?
 Se defiende hombre a hombre (nunca dos contra uno), o también en la zona. Al jugador que posee el disco
se le cuanta en voz alta hasta 10, por parte de la defensa, intentando que el equipo atacante no llegue a
marca en el área que se defiende, por ejemplo, interceptando o anticipándose al pase.

2. ¿Cuando se pierde la posesión del disco?
 Cuando el equipo deja caer el disco a tierra por un mal pase o una mala recepción.
 Cuando no consigue pasar el disco antes de 10 segundos.
 Cuando la recepción sea fuera del campo de juego.
 Cuando la defensa consigue interceptar o coger el disco.
Entonces habrá un cambio de posesión (turnover). Por lo tanto, y sin interrupciones, el equipo que acaba de defender
su propia área y el que defendía tiene que atacar.
¿Cuándo hay una falta?
Cómo no puede haber contacto físico entre jugadores, con o sin el disco, cada contacto puede constituir una falta,
pero no existen árbitros, cada jugador tiene que ser responsables de su propia conducta. Es por esto, que para
jugar a Ultimate es imprescindible respetar las reglas y tener un alto nivel de honestidad
deportiva. Si un jugador canta una falta y el contrario no reconoce la falta o no llegan a
un acuerdo, se repite la jugada desde el punto anterior donde estaba el disco.
Pero si existiera contacto físico pero no afecta al éxito de la acción, entonces es
desestimado. Es decir se aplica LA LEY DE LA VENTAJA (Play on).
¿Qué se hace después de una llamada?
Si alguien canta falta o hace una llamada (por ejemplo una lesión,..o un perro en el campo), todos tienen que parar y
quedarse quietos ( freeze) en la misma posición hasta que se soluciona el problema. Entonces el que tiene el disco
puede empezar el juego otra vez.
Las otras reglas importantes del Ultimate son:
 No se puede arrebatar el disco a un jugador.
 Cuando el disco cae al suelo o sale fuera de banda es falta del último jugador que lo tocó; saca el equipo
contrario desde el lugar donde quedó el disco o salió fuera.
 Es falta defender dos jugadores a la vez sobre un atacante. Si el disco lo cogen un atacante y un defensor
simultáneamente, tiene preferencia el atacante.
 Está prohibido el contacto ente jugadores; un defensor no puede defender a menos de un metro de distancia
(paso) del atacante, ni golpear la mano de lanzamiento.
 Cuando se comete una falta dentro de la zona de gol. El saque se hace desde la línea de gol y fuera de la
zona.
 Los jugadores pueden desplazarse libremente por el terreno de juego; incluso las zonas de gol; no existe
fuera de juego.
 Cuando un equipo consigue gol, cambia de campo y hace el saque de puesta en juego, que se realiza
lanzando el disco hacía adelante y sólo puede recibir el equipo contrario.
 Los cambios son ilimitados, pero sólo se pueden realizar al final de cada punto. (excepto lesión).
TÁCTICA BÁSICA del Ultimate:
Hay dos posiciones básicas en el juego:
 HANDLERS: jugadores con muy buen manejo del disco, lo cual necesitan para
moverlo entre ellos hasta que haya una opción hacía adelante.
 STACK o PISTONES: jugadores con menos capacidad de pase per más físicos,
ya que tienen que hacer cortes continuamente para dar opciones de pase a los handlers para avanzar con el
disco. Cuando los jugadores se disponen en fila (vertical) se llama stack y cuando forman una línea
horizontal (respecto a la dirección del ataque) se llaman pistones.
En el ATAQUE, El handler con disco espera unos 5 segundos a tener una opción de pase hacía delante, que
puede ser corto o largo. Si no lo ve claro, buscará un pase de seguridad (dump) hacía el otro handler.
En la disposición en stack( distribución vertical), es el primero de la fila el que comienza la acción . Si no recibe se
pone el último. El que está segundo, en cuanto el espacio libre, intentará otro corte también.

3. En la disposición de pistones, es el jugador del centro el que comienza a moverse, y las “alas “reaccionan en
función del movimiento.
La DEFENSA se coloca en función del lado por el que queramos permitir el pase. El
defensa del disco ( marca)se pone tapando un lado, normalmente el izquierdo, por
donde se hace el pase del revés ( más fácil) para permitir solo el pase de derecha( a
priori más difícil), y el resto de jugadores entre su atacante y el jugador con disco. El
lado que cubre la marca, se llama lado cerrado, y al que deja libre lado abierto.
TIPOS DE LANZAMIENTOS BÁSICOS
 Backhand flick o Revés: es el lanzamiento natural, agarrando el
disco con todos los dedos, se cruza el brazo por delante del tronco y
se saca el disco desde el lateral del cuerpo. Se coloca el pie de ese
mismo lado por delante.
 Forenhand flick o Derecha: se agarra el disco con los dedos para
lanzarlo como una piedra al río. Los pies deben estar separados e
igualados.
 Hammer: lanzamiento por encima de la cabeza con agarre de los
dedos colocando el disco en vertical.