El ultímate es un deporte de equipo sin contacto físico que se juega con un disco volador entre dos equipos de 7 jugadores. Se basa en el espíritu deportivo y la autorregulación de los jugadores sin la presencia de árbitros. El objetivo es avanzar pasando el disco hasta anotar gol dentro de la zona contraria.

1. ULTIMATE
El ultímate es un deporte de NO-CONTACTO que recoge elementos del fútbol, del baloncesto y del rugby,
sustituyendo el balón por el frísbee o disco volador y el árbitro por el espíritu deportivo de cada jugador.
Es decir no hay árbitro, por lo que la autorregulación, ética y honestidad, son algunos de los valores que
caracterizan este deporte.
Por lo tanto, un aspecto de gran importancia es que la filosofía del ultímate está basada en lo que se
denomina Espíritu de juego, que es algo similar a lo que se promulga en otros deportes como juego
limpio.
En el ultímate una falta intencionada es considerada un engaño y una fuerte ofensa contra este espíritu de
deportividad.
Sus orígenes se remontan al ámbito universitario estadounidense de
los años 1960 y se introdujo en Europa a principios e los años 80. Es
un deporte en el que los equipos pueden ser femeninos, masculinos
o mixtos y para participar no hay límite de edad.
¿Cómo se juega?
Se juega entre dos equipos de 7 jugadores, se trata de avanzar
pasándose el disco reglamentario (discrograft de 175 gr) entre los
componentes del equipo hasta anotar gol. Esto se consigue cuando
un jugador del equipo atacante recibe el disco, dentro de la zona de gol del otro equipo, de pase de un
compañero.
¿Dónde se juega?
El campo es un rectángulo de hierba con unas medidas entre 100- 110 m de largo x 37 m de ancho. Tiene
una franja central de 64 m de largo y a los extremos se disponen las dos zonas de gol de unos 18-23 m
de largo.
La versión más recreativa del ultímate tiene lugar en la playa, en la arena seca, donde se juega 5 contra 5
en 75x 25 metros (zonas de anotación incluida).
¿Cuánto dura un partido?
 El partido finaliza cuando un equipo obtiene 19 puntos
(siempre con diferencia de dos puntos, hasta que uno llegue
a los 21 puntos).
 Hay un descanso de 10 minutos cuando uno de los equipos
alcance los 10 puntos. Una variante sobre la duración del
partido es que se jueguen dos tiempos de 25 minutos.
¿Cómo se empieza un partido?
 Los dos equipos se disponen cada uno en su línea de meta. El disco está en posesión del equipo
que defiende, que debe entregarlo (lanzarlo) al equipo atacante.
 El equipo que defiende levantará el disco para preguntar “¿listo”? y cuando el equipo atacante
responde “si” levantando el brazo, la defensa lanzará el disco lo más lejos posible (dentro del
campo). Entonces un jugador del equipo atacante recogerá el disco para empezar el juego.
¿Cómo se ataca/avanza?

2.  El disco debe desplazarse solo mediante pases, no se permiten autopases. Por lo tanto, no se
puede correr con el disco en las manos.
 Cuando se recepciona se ha de parar y pasarlo a otro compañero, aunque se permite pivotar
sobre un pie (como en baloncesto).
¿Cómo se defiende?
 Se defiende hombre a hombre (nunca dos contra uno), o también en la zona. Al jugador que posee
el disco se le cuanta en voz alta hasta 10, por parte de la defensa, intentando que el equipo
atacante no llegue a marca en el área que se defiende, por ejemplo, interceptando o anticipándose
al pase.
¿Cuando se pierde la posesión del disco?
 Cuando el equipo deja caer el disco a tierra por un mal pase o una mala
recepción.
 Cuando no consigue pasar el disco antes de 10 segundos.
 Cuando la recepción sea fuera del campo de juego.
 Cuando la defensa consigue interceptar o coger el disco.
Entonces habrá un cambio de posesión (turnover). Por lo tanto, y sin interrupciones, el equipo que acaba
de defender su propia área y el que defendía tiene que atacar.
¿Cuándo hay una falta?
Cómo no puede haber contacto físico entre jugadores, con o sin el disco, cada contacto puede constituir
una falta, pero no existen árbitros, cada jugador tiene que ser responsables de su propia conducta.
Es por esto, que para jugar a Ultimate es imprescindible respetar las reglas y tener un alto nivel de
honestidad deportiva. Si un jugador canta una falta y el contrario no reconoce la falta o no llegan a un
acuerdo, se repite la jugada desde el punto anterior donde estaba el disco.
Pero si existiera contacto físico pero no afecta al éxito de la acción, entonces es desestimado. Es decir se
aplica LA LEY DE LA VENTAJA (Play on).
¿Qué se hace después de una llamada?
Si alguien canta falta o hace una llamada (por ejemplo una lesión,..o un perro en el campo), todos tienen
que parar y quedarse quietos ( freeze) en la misma posición hasta que se soluciona el problema. Entonces
el que tiene el disco puede empezar el juego otra vez.
Las otras reglas importantes del Ultimate son:
 No se puede arrebatar el disco a un jugador.
 Cuando el disco cae al suelo o sale fuera de banda es falta del último jugador que lo tocó; saca el
equipo contrario desde el lugar donde quedó el disco o salió fuera.
 Es falta defender dos jugadores a la vez sobre un atacante. Si el disco lo cogen un atacante y un
defensor simultáneamente, tiene preferencia el atacante.
 Está prohibido el contacto ente jugadores; un defensor no puede defender a menos de un metro de
distancia (paso) del atacante, ni golpear la mano de lanzamiento.
 Cuando se comete una falta dentro de la zona de gol. El saque se hace desde la línea de gol y
fuera de la zona.
 Los jugadores pueden desplazarse libremente por el terreno de juego; incluso las zonas de gol; no
existe fuera de juego.
 Cuando un equipo consigue gol, cambia de campo y hace el saque de puesta en juego, que se
realiza lanzando el disco hacía adelante y sólo puede recibir el equipo contrario.
 Los cambios son ilimitados, pero sólo se pueden realizar al final de cada punto. (excepto lesión).

3. TÁCTICABÁSICA del Ultimate:
Hay dos posiciones básicas en el juego:
 HANDLERS: jugadores con muy buen manejo del disco, lo cual necesitan para moverlo entre ellos
hasta que haya una opción hacía adelante.
 STACK o PISTONES: jugadores con menos capacidad de pase per más físicos, ya que tienen que
hacer cortes continuamente para dar opciones de pase a los handlers para avanzar con el disco.
Cuando los jugadores se disponen en fila (vertical) se llama stack y cuando forman una línea
horizontal (respecto a la dirección del ataque) se llaman pistones.
En el ATAQUE, El handler con disco espera unos 5 segundos a tener una opción de pase hacía
delante, que puede ser corto o largo. Si no lo ve claro, buscará un pase de seguridad (dump) hacía el
otro handler.
En la disposición en stack( distribución vertical), es el primero de la fila el que comienza la acción . Si
no recibe se pone el último. El que está segundo, en cuanto el espacio libre, intentará otro corte
también.
En la disposición de pistones, es el jugador del centro el que comienza a moverse, y las “alas
“reaccionan en función del movimiento.
La DEFENSA se coloca en función del lado por el que queramos permitir el pase. El defensa del disco
( marca)se pone tapando un lado, normalmente el izquierdo, por donde se hace el pase del revés (
más fácil) para permitir solo el pase de derecha( a priori más difícil), y el resto de jugadores entre su
atacante y el jugador con disco. El lado que cubre la marca, se llama lado cerrado, y al que deja libre
lado abierto.
TIPOS DE LANZAMIENTOS BÁSICOS
 Backhand flick o Revés: es el lanzamiento natural, agarrando el disco con todos los dedos, se
cruza el brazo por delante del tronco y se saca el disco desde el lateral del cuerpo. Se coloca el
pie de ese mismo lado por delante.
 Forenhand flick o Derecha: se agarra el disco con los dedos para
lanzarlo como una piedra al río. Los pies deben estar separados e
igualados.
 Hammer: lanzamiento por encima de la cabeza con agarre de los
dedos colocando el disco en vertical.