Información acerca de las posturas y normas que se debe tener a la hora de trabajar frente al computador, ademas de las complicaciones que surgen con su uso excesivo y como prevenirlas.

1. USO DEL COMPUTADOR
NOMBRE: Jefferson Guamán Paredes

2. CONTENIDOS
 Postura ideal frente al computador.
 Soluciones a las 7 enfermedades producidas por el exceso de tecnología.

3. Postura ideal frente al computador.

4. Soluciones a las 7 enfermedades producidas
por el exceso de tecnología.
 Síndrome del túnel carpiano
Soluciones:
1. Limitar el tiempo de uso de los
aparatos tecnológicos como
celulares, Tablet etc.
2. Evitar ejercer presión
innecesaria.

5. • Daños en la audición
Soluciones:
1. Evitar escuchar música
con el volumen alto en
largos periodos de
tiempo.
2. Regular el uso de los
auriculares, usar solo
cuando sea necesario.
3. No utilizarlos a todo
volumen sobre todo en
lugares donde hay ruido

6. • Problemas mentales
Soluciones:
1. Evitar el uso excesivo de los aparatos
tecnológicos
2. 2. Despegarse de vez en cuando del
monitor o aparato tecnológico, hacer
ejercicio o mantener la mente
distraída o otra cosa.

7. • Sobrepeso y Obesidad
Soluciones:
1. Mantener una dieta
regular sin ingerir
excesivamente grasas.
2. Practicar algún deporte
que implique movimientos
dinámicos

8. • Daños irreversibles en el sistema nervioso
Soluciones:
1. Acudir a un especialista para evitar que
problemas como la ansiedad o estrés
afecte mas a nuestra salud.
2. evitar usar excesivamente los aparatos
tecnológicos en momentos de tensión

9. • Daños oculares
Soluciones
1. Ejecutar una postura adecuada evitando
el acercarse demasiado a la pantalla.
2. Evitar pasar varias horas frente al
monitor y parpadear mas seguido
cuando estemos utilizando los aparatos
tecnológicos

10. • Adicción
 Soluciones:
1. Utilizar aparatos tecnológicos solo
cuando sea necesario.
2. Relacionarse mas seguido en persona
que por medio de redes sociales