Emociones

1. FLASHCARDS EMOCIONES
Autoconsciencia emocional
Comunicación Interpersonal: te permite expresar tus sentimientos de manera más clara y
efectiva a los demás.
Identificar las emociones que experimentas en situaciones problemáticas te ayuda a
abordar los problemas de manera más efectiva
Al comprender tus propias emociones y las de los demás, puedes desarrollar una mayor
empatía hacia las experiencias de los demás.
Al identificar y nombrar tus emociones, puedes evaluar cómo pueden influir en tus
elecciones y tomar decisiones más conscientes.
Esta es una actividad para trabajar la consciencia emocional.
Identificar y poner nombre a las emociones nos ayuda a tener una:
Estas emociones fueron obtenidas del DICCIONARIO DE EMOCIONES: Y FENOMENOS
AFECTIVOS (Spanish Edition) by RAFAEL BISQUERRA ALZINA (Author), GISELLE LAYMUNS
HEILMAIER (Author)
Flashcards preparadas con fines educativos y sin motivos económicos por BRENDA TAVERAS

2. AMOR

3. ALEGRÍA

4. TRISTEZA

5. IRA

6. FELICIDAD

7. MIEDO

8. ASCO

9. CORDIALIDAD: ENAMORAMIENTO
FASCINACIÓN ACEPTACIÓN
Acción de excitar en alguien la pasión del amor.
Enamorarse es empezar a sentir amor por otra
persona. También se utiliza como sentir
entusiasmo por una cosa o deseo de ella.
Atracción irresistible.
Actitud positiva frente a lo que no
se puede cambiar. Estima hacia
algo o alguien.
Relación entre personas que se tratan
afectuosamente. Actitud favorable.
Cordial procede de corazón.

10. COMPASIÓN CONFIANZA
EMPATÍA AUTOESTIMA
Esperanza firme que se tiene de alguien o algo.
Seguridad que alguien tiene en sí mismo
(autoconfianza). Ánimo, aliento, vigor para
obrar.
Identificación mental y afectiva de un sujeto
con el estado de ánimo de otro. Sentir la
emoción que siente la otra persona.
Valoración positiva de uno mismo. La
autoestima es la dimensión emocional y el
auto-concepto es la dimensión cognitiva del
autoconocimiento.
Preocupación altruista por el sufrimiento de otras
personas con el deseo de ayudarles y aliviarles. La
compasión es una emoción ambigua, ya que tiene una
componente negativa (el sufrimiento del otro) y otra
componente positiva (el amor por el otro).

11. PERDÓN DESEO
CAPRICHO ADORACIÓN
Anhelo. Aspirar con vehemencia al
conocimiento, posesión o disfrute de algo.
Determinación que se toma arbitrariamente,
inspirada por un antojo, por humor o por
deleite en lo extravagante y original.
Amor con extremo. Gustar de algo
extremadamente.
Renunciar voluntariamente a castigar una falta, delito,
ofensa o deuda. Significa no guardar resentimiento. No
responder con reciprocidad cuando se recibe un
agravio. Implica un sentimiento muy beneficioso para
quien recibe el perdón y para quien lo ejerce.

12. CALIDEZ GUSTO
ATRACCIÓN PIEDAD
Placer o deleite que se experimenta
con algún motivo, o se recibe de
cualquier cosa.
Provocar afecto en otra
persona. Deseo de trato,
proximidad o posesión.
Inclinación afectiva, con pena o sentimiento,
hacia una persona que padece o que es
desgraciada. Lástima, misericordia, compasión,
conmiseración. Predisposición a compadecerse
del que sufre.
Cualidad de cálido, sobre todo en el
significado de afectuoso.

13. COMPLACENCIA CONTENTO
GRATIFICACIÓN ÁNIMO
Estado de ánimo que predispone a la
risa. Emoción frente a una cosa o
situación que se considera buena, muy
satisfactoria o beneficiosa.
Sentimiento y expresión de satisfacción
o de compensación positiva por algo
que se realiza o por el favor o servicio
recibido de otra persona.
Estado afectivo. Se utiliza en "estado de ánimo",
que puede ser positivo o negativo. También se
usa en "dar ánimo", "animar a alguien"; en este
caso significa impulsar a alguien en sentido
positivo para realizar acciones y lograr objetivos.
Satisfacción, placer y contento que
resulta de algo.

14. JÚBILO HUMOR
OPTIMISMO ALBOROZO
Propensión más o menos duradera a
mostrarse alegre y complaciente.
Jovialidad, agudeza de espíritu.
Propensión a ver o esperar lo mejor.
Disposición interna para valorar la
realidad de la manera más positiva
posible.
Extraordinario regocijo,
placer o alegría.
Viva alegría y especialmente la que se
manifiesta con signos exteriores.

15. ALIVIO EUFORIA
ESTREMECIMIENTO DESENFADO
Sensación pasajera, intensa y
exteriorizada de alegría y bienestar.
Alteración o sobresalto
del ánimo.
Diversión o desahogo del ánimo.
Desenvoltura, despejo y
desembarazo. Tratar un tema con
sentido del humor.
Disminución y mitigación de las
enfermedades, dolores, fatigas del
cuerpo o aflicciones del ánimo.

16. MELANCOLÍA DECEPCIÓN
DESILUSIÓN LANGUIDEZ
Emoción que se experimenta cuando otra
persona, un grupo o algo no logra lo que
ella se esperaba. Ej: Esta película me ha
decepcionado.
Pérdida de la esperanza de
conseguir algo que se desea. O de la
ilusión al saber que algo o alguien no
es como se creía.
Estado anímico en el cual la
persona se muestra apagada, con
poco ánimo, alegría o interés por las
cosas.
Tristeza vaga y permanente, nacida de
causas físicas o morales, que hace que
no encuentre quién la padece gusto ni
diversión en nada.

17. MORRIÑA DESALIENTO
DESGANA SUFRIMIENTO
Decaimiento del ánimo,
desfallecimiento de las fuerzas.
Estado emocional caracterizado por
la falta de ganas para hacer las
cosas.
Padecimiento de dolores o
penas físicas o morales.
Tristeza o melancolía especialmente por
la nostalgia de la tierra natal. Añoranza,
nostalgia.

18. DOLOR DUELO
CONGOJA PESAR
Proceso doloroso y triste de
adaptación emocional que sigue a
cualquier pérdida; principalmente
de seres queridos.
Padecimiento moral producido, por
ejemplo, por el temor fundado a una
desgracia. Angustia.
Sentimiento de
arrepentimiento o dolor.
Sensación de padecimiento en alguna parte del
cuerpo. Técnicamente se distingue entre el
dolor que es físico y el sufrimiento que es
emocional. Aunque en el lenguaje coloquial se
utiliza “dolor” como el sentimiento emocional
de: sufrimiento, aflicción, pena.

19. AFLICCIÓN AMARGURA
TRIBULACIÓN NOSTALGIA
Sentimiento de pena por un
desengaño, una ilusión frustrada, una
muestra de desagradecimiento o de
falta de cariño o una desgracia que
envuelve una frustración.
Pena, disgusto o
preocupación o cosa
que lo causa.
Tristeza melancólica originada
por el recuerdo de una dicha
perdida o algo bueno del pasado.
Sentimiento de tristeza o
angustia moral. Preocupación o
inquietud.

20. PESIMISMO SOLEDAD
Sentimiento de
ausencia o abandono.
Estado de ánimo en el cual la persona
es propensa a ver y juzgar las cosas en
su aspecto más desfavorable. Ver el
futuro de forma negativa.

21. ODIO ENOJO
FURIA MALHUMOR
Enfado. Movimiento del ánimo que
suscita ira contra alguien.
Ira exaltada. Estado de ánimo caracterizado por
una actitud o disposición negativa o
irritada.
Desear el mal de otra persona o grupo.
Antipatía y aversión hacia algo o hacia
alguien cuyo mal se desea.

22. ODIO ENOJO
FURIA MALHUMOR
Enfado. Movimiento del ánimo que
suscita ira contra alguien.
Ira exaltada.
Estado de ánimo caracterizado por
una actitud o disposición negativa o
irritada.
Desear el mal de otra persona o grupo.
Antipatía y aversión hacia algo o hacia
alguien cuyo mal se desea.

23. INDIFERENCIA RESENTIMIENTO
RENCOR RECELO
Sentimiento de enfado o disgusto
mantenido en el tiempo, que se aviva
con el recuerdo.
Resentimiento arraigado
y tenaz.
Desconfianza y temor y sospecha de
algo malo sin reflexión previa.
Estado de ánimo en que no se siente inclinación ni
aversión hacia una persona u objeto o negocio
determinado. En este sentido, la indiferencia sería una
emoción neutra. Pero en la práctica tiende a ser
negativa, ya que por ser personas nada de lo humano
nos es ajeno. Por esto la indiferencia denota un
distanciamiento emocional.

24. SOSPECHA ENVIDIA
CRUELDAD RACISMO
Sentimiento negativo por pensar que yo soy
merecedor de lo que tiene o consigue otra
persona. Deseo fuerte de poseer los bienes o
talentos de otra persona; a veces implica
desear que no los tenga ella.
Inhumanidad, fiereza de ánimo, impiedad.
Hacer padecer a otros, o ver qué padecen,
sin conmoverse o compadecerse.
Observar el padecimiento de otros con
complacencia.
Exacerbación del sentido racial de un grupo étnico,
especialmente cuando convive con unos y otros.
Sentimiento de rechazo a personas de otras etnias
como culturas, religiones, lenguas, etc.
Sentimiento de desconfianza,
intranquilidad o recelo, hacia otra
persona o situación.

25. HOSTILIDAD ACRITUD
MANÍA EXASPERACIÓN
Aspereza o desabrimiento en el
trato o en el carácter. Ej. “Me
respondió con acritud”.
Trastorno emocional caracterizado por el
rechazo con furor de algo o alguien.
Ojeriza. Enojo y mala voluntad contra
alguien.
Irritación máxima,
enfurecimiento.
Mezcla de ira y disgusto,
asociado con indignación,
desprecio y resentimiento.

26. SAÑA FRIALDAD
INSENSIBILIDAD
Indiferencia, desapego,
poco interés.
Dureza de corazón, o falta de
sentimiento en las cosas que
lo suelen causar.
Furor. Enojo ciego. Intención
rencorosa y cruel.

27. PAZ INTERIOR DULZURA
SATISFACCIÓN BIENESTAR
Afabilidad, bondad, docilidad.
Palabra cariñosa, placentera.
Suavidad, deleite.
Emoción muy positiva para el organismo y vía
para experimentar la felicidad. Se produce
al cumplirse las expectativas de una
persona, por ejemplo, el éxito como fruto de
un trabajo bien hecho.
Sentirse bien. Hay diversos tipos de bienestar
que conviene especificar al utilizar esta
palabra: bienestar material, bienestar físico,
bienestar social, bienestar profesional,
bienestar emocional, etc.
Estado interior de paz, sosiego y
apacibilidad, normalmente producto de
un trabajo voluntario de regulación
emocional.

28. EQUILIBRIO TRANQUILIDAD
MINDFULNESS SOSIEGO
Estado de calma y armonía; sosiego y
serenidad frente a una persona, lugar o
situación.
Estado emocional resultado
de la meditación. Estado de
consciencia o atención plena.
Estado de tranquilidad o
calma en algo o alguien.
Respuesta emocional adecuada en
torno a lo que rodea a la persona.
Ecuanimidad, mesura, sensatez en
los actos y juicios.

29. RELAJACIÓN GOZO
CALMA DICHA
Alegría del ánimo. Sentimiento de
complacencia en la posesión, recuerdo
o esperanza de bienes o cosas
apetecibles.
Estado emocional y de conducta
que se caracteriza por la
tranquilidad y el control emocional.
Sentimiento de gran alegría
ocasional por algún suceso.
Estado emocional de calma, tranquilidad y
paz interior, resultado de prácticas
intencionales encaminadas a este objetivo.
Distracción o esparcimiento del ánimo a
través de algún tipo de descanso.

30. PAVOR VULNERABILIDAD
COACCIÓN RECELO
Estado anímico por el cual la persona
se siente indefensa ante la posibilidad
de ser herida física o moralmente.
Sentir que se está en peligro.
Intimidación. Sentimiento
de apremio u obligación
para hacer o decir algo en
contra de su voluntad.
Desconfianza, temor y
sospecha de algo malo, sin
reflexión previa.
Miedo grandísimo.

31. ALARMA FOBIA
PÁNICO ESPANTO
Trastorno emocional caracterizado por
la aversión obsesiva a alguien o a
algo. Temor irracional compulsivo.
Miedo extremo o terror producido
por la amenaza de un peligro
inminente, y que con frecuencia es
colectivo y contagioso.
Miedo muy intenso, que
impulsa a huir.
Susto, sobresalto o inquietud que predispone a la
persona a actuar con ira. Sensación menos violenta
que un sobresalto o susto, que se experimenta por la
aparición de un peligro o la posibilidad de un suceso
desgraciado o desagradable.

32. SUSTO SOBRECOGIMIENTO
CONSUELO HORROR
Sentimiento de angustia o
desasosiego por algo que se
percibe como malo o peligroso.
Alivio de la pena, molestia
o fatiga que aflige y
oprime el ánimo.
Aversión profunda
hacia alguien o algo.
Impresión repentina causada por
miedo, espanto o pavor.

33. RECHAZO AVERSIÓN
REPUGNANCIA REPULSIÓN
Rechazo o repugnancia
frente a algo o alguien.
Tedio, aversión a
alguien o algo.
Sentimiento de
repugnancia o rechazo
hacia algo o alguien.
Sentimiento de aversión o
repugnancia que lleva a no
aceptar a alguien o algo.

34. NÁUSEA REPELÚS
Temor indefinido o
repugnancia que inspira algo.
Repugnancia o aversión que
causa algo.