ARTICULACION DE LA RODILLA. *HUESOS *MUSCULOS *CLASIFICACION *ESTRUCTURAS *EJERCICIOS FORTALECIMIENTO *EJERCICIOS PROPIOCEPCION

2. ARTICULACIÓN DE LA
RODILLA

3. LIGAMENTOS INTRÍNSECOS E
EXTRÍNSECOS

4. MÚSCULOS FLEXIÓN.

6. MUSCÚLOS EXTENSIÓN.

8. EJERCICO FORTALECIMIENTO.
(ANTERIOR)

11. ESTIRAMIENTO CUADRICEPS.

12. EJERCICO FORTALECIMIENTO.
(POSTERIOR)

14. ESTIRAMIENTO ISQUIOTIBIALES

15. EJERCICO FUNCIONAL.

16. ESTIRAMIENTO
TRICESP.

17. PROPIOCEPCIÓN.
• PROPIO-DE UNO MISMO / CEPCIÓN-CONCIENCIA
• FIGURAS EN EL AIRE. • BALANCEO ADELANTE-ATRAS. • SENTADILLA SOBRE
BOSU.

18. REFERENCIAS.
• Frédéric Delavier
• Guía de los movimientos de musculación (4ª edición). Barcelona: Paidotribo,
(2004), ISBN 84-8019-388-3.
• Guía de los movimientos de musculación (6ª edición). Barcelona: Paidotribo,
(2011), ISBN 978-84-9910-095-1.
• https://www.fisioterapia-online.com/