1. Durante las primeras 8 semanas, el bebé es un embrión. Aparecen los botoncitos de las
extremidades, que crecerán para formar los brazos y las piernas. El corazón y los pulmones se
empiezan a formar. El corazón empieza a latir el 25º día. El tubo neural, que se convierte en el
cerebro y la médula espinal, se empieza a formar. Al final del primer mes, el embrión mide
aproximadamente e 9 mm y pesa 0,5 gr En esta primera etapa del embarazo, los ejercicios físicos
traen muchos beneficios para la mujer. Sin embargo, es necesario que, antes de empezarlos,
consultes con tu médico sobre el tipo de ejercicio más recomendable para tu caso.
EL CUERPO DE LA MUJER EMBARAZADA
El cuerpo de la futura mamá empieza a enviar señales que confirman una sospecha de embarazo.
La confirmación se hará a través de un test (comercia)l de orina, o con un análisis de sangre. El
embarazo estará confirmado si en ambas pruebas se detecta la existencia de la Hormona
Gonadotropina Coriónica Humana (GCH), la cual indica que un nuevo ser ha sido concebido en el
vientre de la mujer. En razón del cambio hormonal en su cuerpo, la mujer embarazada puede
experimentar fatiga, náuseas y vómitos, un aumento del volumen de los pechos, más ganas de
orinar (debido a que el aumento del útero ejerce presión sobre la vejiga), alguna incomodidad
pélvica, y un exagerado sentido del olfato. La acción de las hormonas también provocará
inestabilidade s en el lado emocional de la mujer. Aunque esté feliz por haber deseado al hijo que
espera, también podrá sentirse nerviosa, insegura, y miedosa.
Guía para el cuidado prenatal en el primer mes de embarazo
Antes de quedar embarazada, complemente tu dieta con la vitamina B ácido fólico (se encuentra
en la mayoría de las multivitaminas) para reducir el riesgo de los defectos congénitos del cerebro y
de la médula espinal. Visite a tu médico tan pronto como piense que está embarazada. Durante las
primeras 8 semanas del embarazo se forman todos los órganos de tu bebé. Los primeros meses
son esenciales para su desarrollo. Todo o casi todo lo que hagas repercutirá sobre la salud del
bebé que tienes en la barriga. Si fumas, lo más aconsejable es que dejes de hacerlo por el bien de
tu bebé. Recuerda que su salud dependerá de la dieta alimentar que sigas, de tu estado
emocional, y de todo a que se exponga.
SEGUNDO MES
En esta etapa se forman todos los sistemas y órganos principales del cuerpo aunque no se
desarrollan completamente.
Las etapas iniciales de la placenta, la cual hace el intercambio de sustancias nutritivas que vienen
del cuerpo de la mamá y los productos de desecho producidos por el bebé, son visibles y ya
funcionan. Se forman las orejas, los tobillos y las muñecas. Embarazo mes a mes También se
forman y crecen los párpados pero aún permanecen sellados. Se forman los dedos de las manos y
de los pies. Para el final del segundo mes, el feto ya se ve más como una personita, mide 4 cm y
pesa 5 gr.

2. El cuerpo de la embarazada
Todavía se siente los pechos sensibles; los pezones y el área alrededor de ellos empiezan a
ponerse oscuros. Puede que continúes con la náusea matutina. Puede sentirse también fatigada y
necesitar descansar más a medida que tu cuerpo se ajusta al estado de embarazo. La cantidad
total de sangre del cuerpo de la futura mamá, aumenta.
Guía para el cuidado prenatal
Es recomendable que visite al médico para que te haga un examen de cuidado prenatal. Coma una
variedad de alimentos saludables de los cinco grupos principales de alimentos: cereales y granos;
frutas; verduras; productos lácteos; y carnes.
Continúe complementando tu dieta con ácido fólico durante el segundo y tercer meses de
embarazo para reducir el riesgo de ciertos defectos congénitos.
Tome por lo menos de 6 a 8 vasos de agua, zumo de frutas y/o leche todos los días.
TERCER MES
Pasadas las 8 primeras semanas del embarazo, al bebé no se llama embrión. Se llama feto. Los
dedos de las manos y de los pies ahora tienen uñas suaves. La boca presenta veinte botoncitos
que se convertirán futuramente en los ''dientes de leche". Por primera vez, la madre podrá oír los
latidos del corazón de su bebé (10 a 12 semanas). Durante el resto del embarazo, todos los
órganos del cuerpo madurarán y el feto aumentará de peso. Para el final de este mes, el feto mide
aproximadament e 10 cm y pesa 20 gr.
Cambios en el cuerpo de la embarazada
Se recomienda que visite al médico para que se te haga un examen de cuidado prenatal. Para que
tu bebé esté bien nutrido hace falta que introduzcas un ligero aumento de casi todas las vitaminas
y minerales, en tu alimentación. Se puede satisfacer esta necesidad por medio de una dieta
saludable, nutritiva y bien equilibrada.
En esta etapa es normal que la madre ya haya aumentado entre 3 y 4 libras en su peso. Una mujer
que empieza su embarazo teniendo un peso normal debe aumentar entre 25 y 35 libras. Consulta
con tu médico el peso ideal que debes tener en este mes. Si has tenido náuseas y vómitos hasta
ahora, la tendencia en que disminuyan hasta el final de este mes.
El ejercicio físico puede ser agradable y bueno tanto para la madre como para el feto. Una buena
elección es hacer caminatas. Pero no te olvides de buscar la opinión del médico. Si tu médico
recomienda una prueba prenatal por medio de una biopsia de las vellosidades, ésta se le hará
ahora.
Guía del cuidado prenatalComo cada mes, visita al médico para que se te haga un examen de
cuidado prenatal. Para que tu bebé crezca bien nutrido, en esta etapa necesitará de un ligero
aumento de casi todas las vitaminas y minerales. Se puede satisfacer esta necesidad por medio de

3. una dieta saludable, nutritiva y bien equilibrada. Tu peso habrá aumentado aproximadament e
entre 3 y 4 libras. Una mujer que empieza su embarazo teniendo un peso normal debe aumentar
entre 25 y 35 libras. De todas formas consulta siempre con tu médico sobre el peso que debes
tener. El ejercicio puede ser agradable y bueno para ti y para tu bebé. Una buena elección es hacer
caminatas. Si el médico recomienda una prueba prenatal por medio de una biopsia de las
vellosidades, ésta se le hará ahora.
CUARTO MES
En esta etapa del embarazo el feto se mueve, patea, traga, y puede oír las voces del exterior. La
piel es rosada y transparente. El cordón umbilical continúa creciendo y ampliándose para llevar
suficiente alimento de la madre al feto.No se puede ignorar que la madre también puede pasar
sustancias dañinas como el tabaco, el alcohol y otras drogas. Embarazo mes a mes
La placenta está completamente formada. Para el final del 4º mes, el feto mide aproximadament e
15 cm. y pesa 93 gr.
El cuerpo de la madre embarazada
Se sentirá con más apetito a medida que la náusea matutina va desapareciendo, y seguramente se
sentirá con más energía. Hacia el final de estemes (16-20 semanas), probablemente sentirá, por
primera vez, un leve movimiento del bebé; debe decírselo a tu médico. La barriga se hace mayor-
este mes probablemente necesitarás ropa de maternidad y sostenes más grandes.
Guía para el cuidado prenatal
No te olvides de ir a visitar a tu médico para que te haga un examen de cuidado prenatal. Las
mujeres embarazadas necesitan más hierro - más de lo que una dieta adecuada provee. El médico
probablemente le recomiende que tome suplementos de hierro. Notarás un incremento en tu
peso de aproximadament e 250 gramos por semana, o de 6 a 7 kilos, durante el segundo trimestre
(del cuarto al sexto mes). Si tu médico recomienda pruebas prenatales usando la amniocentesis o
prueba de alfa-proteína (AFP) para detectar defectos del tubo neural, éstas se harán de la semana
16 a la 18.
QUINTO MES
La futura mamá comprueba entusiasmada que el feto empieza a estar más activo, moviéndose de
lado a lado, y que a veces se voltea totalmente.
Las uñas de los dedos le han crecido hasta la punta de los mismos.
El feto duerme y se despierta a intervalos regulares.
Embarazo mes a mes
El feto tiene un mes de crecimiento muy rápido. Al final del 5º mes, el feto mide 25 cm y pesa 245
gr.
El cuerpo de la madre embarazada

4. Si no le ha sucedido todavía , usted empezará a sentir que su bebé se mueve dentro de su
abdomen. Y debe decirlo a su médico.
Su útero ha crecido hasta la altura del ombligo.
Su corazón late más rápido.
Usted, como ella, puede necesitar 8 horas de sueño todas las noches. Durante el día, tome
períodos de descanso si se siente fatigada. No haga esfuerzos excesivos.
< A usted le pueden dar calambres de las piernas, especialmente por la noche, si no está tomando
suficiente calcio en su dieta.
Guía para el cuidado prenatal
Vaya a visitar a su médico para que se le haga un examen de cuidado prenatal.
El crecimiento y el aumento de peso de su bebé tendrán la tendencia a ser afectados si usted
todavía fuma, bebe o toma drogas.
Nunca es demasiado tarde para dejar de hacerlo o disminuir la cantidad en lo que más pueda.
Continúe comiendo una dieta saludable y nutritiva y beba muchos zumos, agua y leche todos los
días.
SEXTO MES
La piel de su futuro bebé ahora es roja y arrugada y está cubierta de un vello fino y suave.
En esta etapa el feto es por lo general demasiado pequeño y sus pulmones aún no están listos
para vivir afuera de su madre. Si naciera ahora, el feto quizás podría sobrevivir con cuidado
intensivo.
Los párpados se empiezan a despegar y los ojos se abren.
Ya se pueden ver las líneas de los dedos de las manos y de los pies. El feto continúa su rápido
crecimiento. Al final del 6º mes, el feto mide 30 cm y pesa 640 gr.
El cuerpo de la mujer embarazada
Ahora puede sentir que el feto patea fuertemente.
La piel de su abdomen que está creciendo puede empezar a darle comezón.
Le puede doler la espalda. Por eso le han recomendado usar zapatos con poco tacón o sin tacón
(bajos). El ejercicio puede ayudarle a prevenir los dolores de espalda. No debe mantenerse de pie
por largos períodos de tiempo.
Usted también puede sentir dolor hacia abajo y al costado del vientre a medida que su útero se
estira.
Guia para el cuidado prenatal
Vaya a visitar a su médico para que se le haga un examen de cuidado prenatal.

5. Usted puede tener estreñimiento. Tome más agua o zumo de fruta, coma más alimentos que
contengan fibra (como las frutas y las verduras) y haga algo de ejercicio.
Para aliviar las agruras, trate de comer de 4 a 5 comidas más pequeñas durante el día (en lugar de
tres grandes).
No tome laxantes o antiácidos sin antes preguntarle a su proveedor de cuidado de salud.
SEPTIMO MES
El feto puede abrir y cerrar los ojos, chupar el dedo y llorar.
Hace ejercicio pateando y estirándose.
El feto responde a la luz y al sonido.
Si naciera ahora, el feto tendría una buena probabilidad de sobrevivir.
El feto ahora mide 40 cm y pesa 1.200 gr.
El cuerpo de mujer embarazada
A usted, futura mamá, si se le hinchan los pies y los tobillos cuando está de pie, acuéstese con los
pies elevados. Si la hinchazón le dura más de 24 horas, o si su cara y manos se le hinchan de
repente, llame a su proveedor de cuidado de salud.Embarazo mes a mes
Le pueden aparecer estrías en el abdomen y los pechos a medida que éstos se van agrandando.
Usted puede sentir falsas contracciones de parto, a las que también se les llama contracciones de
BraxtonHicks. Esto es normal pero llame a su médico si le dan más de 5 contracciones en una hora.
A medida que su abdomen se agranda, usted puede perder el sentido del equilibrio. Debido a eso,
es mucho más fácil caerse.¡Tenga cuidado!
Guía para el cuidado prenatal
Vaya a visitar a su médico para que se le haga un examen de cuidado prenatal.
Continúe comiendo una variedad de alimentos saludables que sean nutritivos para usted. Usted
debe aumentar como 250 gramos por semana este mes.
Descanse lo suficiente - su cuerpo está trabajando duro.
Empiece pronto sus clases sobre educación de parto.
Entre las semanas 28 y 30, la mayoría de los proveedores de salud hacen una prueba de sangre
para ver si hay diabetes maternal.
OCTAVO MES
¡Ya falta poco!
A esta altura continúa el crecimiento rápido del cerebro.
El feto ya está demasiado grande para moverse mucho pero puede patear fuerte y darse vuelta.

6. Puedes notar a través de la pared de tu abdomen la forma de un codo o de un talón. Los huesos
de la cabeza son suaves y flexibles para que le sea más fácil al bebé pasar por la vagina (el canal
del parto).
Los pulmones pueden estar todavía inmaduros. Si naciera antes de las 37 semanas, el feto sería
prematuro pero tendría excelentes probabilidades de sobrevivir.
El feto ahora ya mide 45 cm y pesa 2.500 gr.
El cuerpo de la embarazada en el octavo mes
Este mes la madre en ciernes puede sentir contracciones más fuertes.
Puede observar que de sus pechos sale un poco de calostro (el líquido que alimentará a su bebé
hasta que le salga la leche) debido a que ya empiezan a formar leche.
Puede ser que tenga dificultad para dormir debido a que le cuesta mucho acomodarse. Trate de
dormir poniendo varias almohadas debajo de la cabeza.
Puede ser que sienta dificultad para respirar ya que el bebé ocupa parte del lugar en donde están
los pulmones.
El bebé también está ocupando parte del espacio en donde está su estómago. Trate de comer 5 ó
6 comidas más pequeñas durante el día (en lugar de tres grandes).
La parte de arriba de su útero se encuentra inmediatamente debajo de las costillas.
Guía para el cuidado prenatal
Después de la 32ª semana, visite a su médico cada dos semanas para los exámenes de cuidado
prenatal.
Usted debe aumentar 1 libra por semana este mes.
Llame a su médico si:
Le sale sangre o un chorro de líquido de la vagina.
Tiene calambres, dolores de estómago, o un dolor débil de espalda.
Se le borra la vista, o ve manchas frente a los ojos.
Tiene la sensación de que el bebé está empujando hacia abajo.
Nota una marcada disminución en los movimientos de su bebé.
Tiene más de 5 contracciones en una hora.
NOVENO MES
A las 38 ó 40 semanas el bebe, ¡por fin!, el bebé ha llegado a término.
Los pulmones del bebé han madurado y están listos para funcionar por su cuenta.
Durante este mes, el bebé aumenta como 250 gramos por semana.
El bebé usualmente se baja colocándose cabeza abajo y descansando en la parte baja del
abdomen de la madre.
Para el final del noveno mes, el bebé mide 50 cm y pesa 3.200 gr.

7. El cuerpo de la mujer embarazada
Su ombligo puede sobresalir, como una pequeña protuberancia.
Usted podrá respirar más fácilmente una vez que el bebé ''baje" pero tendrá que orinar con más
frecuencia porque ahora el bebé está descansando sobre su vejiga.
Puede ser que le aumente la hinchazón de los tobillos y de los pies.
Su cérvix va a abrirse (a dilatarse) y a ponerse más delgada al prepararse para el parto.
Usted puede sentirse muy incómoda debido al peso y a la presión del feto. Descanse a menudo.
Guía de cuidado prenatal
Después de la semana 36, visite a su médico una vez por semana para sus exámenes de cuidado
prenatal.
Es probable que usted no aumente nada de peso este mes, y hasta podría bajar entre 500 gramos
y un kilo. La embarada puede engordar entre 4 y 5 kilos durante los últimos tres meses de
embarazo.
Decida si va a darle el pecho al bebé o si le va a dar el biberón.
Mida el tiempo de sus contracciones.
Usted ya está en trabajo de parto si sus contracciones:
Son regulares o a intervalos iguales (por ej.: cada 10 minutos).
Las tiene más de 5 veces en una hora.
Le duran de 30 a 70 segundos.
Empeoran cuando usted se mueve de un lado a otro.
No dudes en llamar al médico si usted piensa que está en trabajo de parto.