U.d. aprendiendo a remar

2010/2011
1º CCAFYDE

Carlos Martínez Hernández

[APRENDIENDO A REMAR]
Unidad Didáctica

Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica

ÍNDICE
1. INTRODUCCIÓN………………………………………………………………………………………………..2
2. OBJETIVOS DIDÁCTICOS……………………………………………………………………………………3
3. COMPETENCIAS BÁSICAS………………………………………………………………………………….4
4. CONTENIDOS……………………………………………………………………………………………………5
5. METODOLOGÍA………………………………………………………………………………………………..6
6. ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA Y APRENDIZAJE………………………………………………..9
7. TEMPORALIZACIÓN……………………………………………………………………………………….10
8. RECURSOS DIDÁCTICOS………………………………………………………………………………….11
9. DIFERENTES RELACIONES DE LA U.D……………………………………………………………….12
10. MEDIDAS DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD……………………………………………………..13
11. EVALUACIÓN…………………………………………………………………………………………………..15
12. INNOVACIÓN EDUCATIVA………………………………………………………………………………16
13. BIBLIOGRAFÍA…………………………………………………………………………………………………17
14. ANEXOS…………………………………………………………………………………………………………18

Carlos Martínez Hernández 1ºCCAFYDE
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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica

INTRODUCCIÓN
La Unidad Didáctica que pretendemos llevar a cabo está orientada a alumnos de 1º de
E.S.O del I.E.S. Francisco Figueras Pacheco de Alicante.

El propósito de la U.D. de remo es que los alumnos descubran un deporte apenas
conocido, realicen actividades en el medio natural y mejoren el trabajo en grupo. Y
nuestros objetivos son:

 Fomentar en los alumnos una práctica deportiva consciente y sistemática
 Fomentar a los alumnos en valores y actitudes, tales como la cooperación, el
sacrificio, la responsabilidad, etc.
 Conocer y practicar las diferentes modalidades del deporte de remo
 Desarrollar habilidades físicas como la multilateralidad, equilibrio, resistencia,
fuerza, etc.
 Promover actividades socioafectivas, psicomotrices y cognitivas.

Esta U.D. se realizará en el Real Club de Regatas de Alicante, entre los meses de mayo
y junio, coincidiendo con el tercer trimestre escolar. Las clases serán de una hora de
duración más media hora de traslado (entre ida y vuelta), por lo que será necesario
coger el tiempo de recreo de los días que se efectúen las salidas, con un total de 10
sesiones.

El centro pondrá un autobús a disposición de los alumnos para desplazarse, con la
compañía de los profesores de Educación Física, tutores de cada clase, y
psicopedagogo si fuera necesario.

Las clases serán impartidas por los profesores de dicha materia y un monitor de apoyo
proporcionado por el R.C.R.A.

Dispondremos de un pabellón con gimnasio para trabajar sesiones de remoergómetro
y una sala de audiovisuales para las clases teóricas y proyección de vídeos.

Por último nos gustaría agradecer la colaboración del Presidente del Real Club de
Regatas de Alicante, ya que sin su ayuda no habría sido posible realizar esta actividad.

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OBJETIVOS DIDÁCTICOS
Al finalizar la unidad didáctica los alumnos deben ser capaces de:

-Conocer y practicar las diferentes modalidades del deporte de remo

-Practicar actividad física sistemática y conscientemente

-Desarrollar habilidades físicas como la multilateralidad, equilibrio, resistencia, fuerza,
velocidad, etc.

-Realizar actividades socioafectivas, psicomotrices y cognitivas

-Aceptar las limitaciones propias y las de los compañeros

-Colaborar en la organización y mantenimiento del material

-Conocer las técnicas básicas de flotación y natación

-Respetar el orden de circulación en el puerto y en el mar

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COMPETENCIAS BÁSICAS
Competencia en educación lingüística: esta Unidad Didáctica ayudará al
enriquecimiento lingüístico con el conocimiento de palabras propias del remo y de la
navegación.

Competencia matemática: esta competencia está ligada a la Unidad Didáctica debido a
que los alumnos tendrán que tomar sus pulsaciones al inicio y al final de cada sesión y
podrán calcular su umbral de rendimiento y zona de actividad.

Competencia en el conocimiento e interacción con el mundo físico: durante las
sesiones de embarcación los alumnos realizarán actividad física en un medio natural
como es el mar, donde deberán conocerlo y respetarlo en todo momento. Esta Unidad
Didáctica también les aportará conocimientos sobre hábitos saludables y sobre el
mantenimiento de las capacidades físicas relacionadas con la salud como son la
resistencia, la fuerza y la flexibilidad.

Competencia digital: durante las sesiones de remoergómetro los alumnos deberán
aprender a utilizar todas sus funciones y hacer un adecuado uso de él.

Competencia social y ciudadana: el alumno tendrá que convivir con sus compañeros y
realizar actividades en grupo. Dentro de este grupo deberá tomar decisiones de
manera democrática y respetar siempre las de los demás. Además deberá ser
responsable de sus actuaciones que puedan afectar al grupo.

Competencia cultural y artística: a lo largo de esta Unidad Didáctica el alumno deberá
tomar una actitud abierta y respetuosa ante el deporte espectáculo, al igual que tener
una actitud crítica ante la violencia en el propio deporte.

Competencia para aprender a aprender: durante las diferentes sesiones de remo en
equipo, el alumno aprenderá a trabajar en equipo y desarrollará conocimientos
técnicos, tácticos y estratégicos para su empleo en la competición.

Competencia de la autonomía e iniciativa personal: debido a que es un deporte
minoritario y de un elevado carácter técnico y físico, el alumno deberá superarse a sí
mismo y adoptar una actitud positiva.

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Unidad Didáctica

CONTENIDOS
Esta Unidad Didáctica se relaciona con el Bloque 2: Juegos y deportes y con el
Bloque 4: Actividades en el medio natural

-Conocimiento del orden correcto de preferencia de entrada y salida del puerto de
barcos y embarcaciones

-Realización de ejercicios de manejo de bote y los remos en el agua

-Cooperación con el compañero dentro de las actividades propuestas por el técnico

-Conocimiento de los pasos a seguir en caso de volcamiento de la embarcación

-Acondicionamiento de fuerza resistencia mediante la práctica de ejercicios localizados
y en parejas

-Valoración de la importancia de un adecuado desarrollo de la condición física para la
salud

-Identificación de los diferentes botes y remos

-Práctica de ejercicios que mejoren la técnica de remada

-Adquisición de hábitos de higiene y limpieza de las embarcaciones y sus remos

-Conocimiento de la adecuada manipulación de la embarcación en tierra

-Práctica del embarque y desembarque a un bote de manera autónoma y en situación
real

-Conocimiento de la técnica correcta de remada

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METODOLOGÍA
CARACTERÍSTICAS DE LA METODOLOGÍA

La metodología ha de poseer las siguientes características: activa, flexible,
participativa, integradora y natural.

De estas características se deduce que el alumno, a partir de un planteamiento
metodológico ha de ser capaz de desarrollar su actividad en función de sus
capacidades, intereses (activa). Que el planteamiento en cuestión ha de ajustarse a
cada alumno en cooperación y el compañerismo (participativa), debe permitir el
desarrollo de las capacidades psíquicas y físicas de cada uno en función de sus
posibilidades (integradora) y utilizar formas naturales de trabajo en la medida de lo
posible, que respeten la naturaleza física y psíquica del alumno/a.

Además dentro de este apartado se pueden destacar las distintas técnicas y métodos
que se van a utilizar, además de las estrategias en la práctica. De este modo se puede
distinguir:

MÉTODOS: utilizando en general el método deductivo, que va de lo general a lo
particular y parte de los datos generales como verdaderos para deducir, por medio del
razonamiento lógico, varias suposiciones

TÉCNICAS: se van a utilizar las dos técnicas fundamentales, la Instrucción Directa que
se utilizará de manera preponderante en aquellas sesiones en las que el aprendizaje
precise de un rendimiento mecánico como factor vital para que el objetivo propuesto
se pueda alcanzar de forma eficaz y en la Enseñanza Mediante la Búsqueda que se
utilizará de forma preponderante en aquellas sesiones en las que interese que el
alumno desarrolle los procesos deductivos y de enriquecimiento.

ESTILOS: partiendo de que ninguno es perfecto ni aplicable a todas las situaciones,
emplearé aquel más adecuado a cada situación. Éstos irán desde los más reproductivos
como el Mando Directo y Mando Directo Modificado, hasta los más productivos y
creativos, como el Descubrimiento guiado, pasando por la Enseñanza Individualizada
para los alumnos que tengan problemas motrices o la Asignación de Tareas para que
cada alumno tome un papel en la embarcación.

ESTRATEGIAS EN LA PRÁCTICA: de manera general vamos a utilizar estrategias
globales, polarizando la atención en aquellos aspectos más importantes, y acudiendo a
las analíticas cuando la naturaleza del trabajo lo requiera.

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SELECCIÓN DE ACTIVIDADES

El diseño de las actividades de enseñanza-aprendizaje es uno de los puntos más
importantes de la metodología docente.

Las actividades de Educación Física pueden agruparse en torno al distinto objetivo que
persigan. De este modo encontramos actividades de:

ACTUACIÓN DEL PROFESOR

El profesor debe asegurar con su planificación el tratamiento de los diferentes ritmos y
niveles de aprendizaje.

La función del mismo consiste en valorar las posibilidades de éxito, reforzar la
motivación y confianza del alumno y planificar las progresiones, teniendo como
referente principal, que el objetivo final no consiste solo en el resultado último de la
actividad, sino en el hecho de superar las propias limitaciones.

CRITERIOS PARA ESTABLECER LOS AGRUPAMIENTOS DE LOS ALUMNOS

La realización de cualquier agrupamiento tendrá como referencia principal el favorecer
la interacción, comunicación y evitar la discriminación en todos los sentidos.

En las sesiones se realizarán distintas agrupaciones en función de las características de
los contenidos, necesidades de los alumnos y disponibilidad de los recursos materiales.

Todo grupo es heterogéneo por naturaleza, lo que implica la asistencia de los alumnos
aventajados y desaventajados con respecto a una mayoría. Esto ofrece múltiples
posibilidades de acción en torno a la creación de grupos de trabajo: de nivel,
cooperativos, homogéneos, con colaborador…

En cualquier caso la organización de los alumnos no es algo rígido. La variación en la
organización debe estar motivada por el conocimiento de los alumnos, por los
objetivos y por las características de las actividades.

También se puede dar el caso de que los agrupamientos sean en función de la
existencia o no de material suficiente.

¿CÓMO USAR EL ESPACIO?

Para el uso de la E.F. se pueden utilizar tanto los espacios convencionales, como el
gimnasio o pistas exteriores, como los espacios no convencionales, como puede ser las
aulas habituales de los alumnos, las instalaciones de uso común del centro como la
biblioteca para trabajos de investigación individuales o grupales que favorezcan e
incentiven los procedimientos de indagación, búsqueda y consulta de información, la

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Unidad Didáctica

sala de audiovisuales para proyecciones en equipos no disponibles en el aula y el aula
de informática para el uso de los recursos educativos en este soporte. Se utilizarán en
principio las aulas habilitadas del RCRA.

La estructuración del espacio no debe responder a esquemas rígidos. El espacio y
recursos deben organizarse en la búsqueda de mayor aprovechamiento, de tal forma
que:

-Puedan ofrecer niveles de práctica masivos, preferentemente alternativos. (Tiempo
de espera entre tarea y tarea).

-Puedan ofrecer variables de ejecución de tareas (un mismo material puede servir para
mucho)

-No facilite la automarginación de los alumnos que se sientan menos capaces y se
ubican en zonas alejadas o carentes de material.

¿CÓMO ORGANIZAR EL TIEMPO?

Éste es un apartado muy importante y que habrá que cuidarse mucho y respetar por
todos. El tiempo de actuación del alumno debe adecuarse a la tarea que se realiza y a
su duración, intercalando periodos de trabajo y descanso proporcionados. Así habrá
que determinar periodos relacionados con la iniciación o calentamiento, como
elementos preparatorios, y otros destinados a la relajación o vuelta a la calma. El ritmo
dentro de la unidad de clase debe garantizar la utilización real del tiempo
estableciendo progresiones en la actividad y mecanismos adecuados para ello.

Se preverán tiempos, antes y después de la actividad física, para el desarrollo de
hábitos como el aseo corporal, cambio de vestimenta, alimentación adecuada,
calentamiento, prevención ante la fatiga, relajación, etc.

Para la organización del tiempo hay que tener en cuenta los distintos ritmos de
aprendizaje. Por esta razón se programarán actividades de ampliación, y también
actividades de refuerzo y apoyo para los alumnos con dificultades.

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ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA Y DE APRENDIZAJE
-De detección de conocimientos y capacidades previas: donde se realizará un test al
inicio de la U.D. para observar los conocimientos de los alumnos sobre el remo.

-De iniciación: como un vídeo explicativo durante la primera sesión donde los alumnos
conocerán mejor el deporte de remo

-De motivación: igualmente al comienzo de la U.D., y en menor medida al inicio de
cada sesión se realizarán actividades de motivación.

-De desarrollo de contenidos: a través de ellas los alumnos irán aprendiendo los
contenidos incluidos en la U.D. Por parte del profesor serán necesarias las
explicaciones, la síntesis de contenidos y la dirección de las actividades de los alumnos,
procurando la atención individualizada y la resolución de dudas. Por parte de los
alumnos se incluyen aquí todas las actividades tendentes a que aprendan y apliquen
los contenidos desarrollados.

-De refuerzo: son actividades complementarias, programadas en cada sesión para
aquellos alumnos que no puedan seguir el ritmo de aprendizaje del grupo-clase.

-De ampliación: en cada sesión se programarán actividades para los alumnos que por
sus capacidades puedan llevar un mayor ritmo de aprendizaje.

-De evaluación: algunas de las actividades de las sesiones se programarán con la
finalidad de evaluar los aprendizajes de los alumnos.

-Tareas de memoria: el alumno realizará en casa, al término de cada sesión, un test
para constatar la información adquirida durante la sesión. Libro del alumno (Anexo)

-Tareas de comprensión: al igual que en la tarea de memoria, el mismo test servirá
para ambos aspectos. Libro del alumno (Anexo)

Actividades extraescolares y complementarias

Al tratarse de una U.D. de remo, es obvio que las sesiones se llevarán a cabo fuera del
centro escolar. Las actividades se realizarán en el RCRA y los alumnos deberán
desplazarse hasta allí por medio de un autobús contratado por el centro y con la
compañía de profesores y monitores. (Anexo)

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TEMPORALIZACIÓN
Sesiones que
componen la Contenidos Objetivos
U.D.
1 Introducción Conocer el deporte de remo
Conocer la técnica correcta de remada
2 Dominio de la natación Nadar con soltura al menos un estilo de
natación.
Realizar de manera correcta los distintos
tipos de flotación
3 Circulación en el agua Respetar el orden de circulación en el
puerto y en el mar.
Evitar situaciones de riesgo y peligro con
otras embarcaciones.
4 Familiarización y manejo Realizar un correcto traslado de la
embarcación.
Utilizar de manera correcta los remos y el
bote en el agua.
5 Embarque y desembarque Realizar el embarque correctamente con
desde tierra ayuda de un compañero.
Realizar el embarque correctamente sin
ayuda.
6 Volcamiento y embarque Realizar correctamente la técnica de
embarque al bote desde el agua sin volcar.
Ayudar a los compañeros a embarcar en el
bote una vez volcados.
7 Remo en couple Identificar los diferentes botes y remos.
Conocer la ejecución correcta de la postura
corporal en el deporte de remo.
8 Secado y limpieza de la Conocer la manera correcta de guardado de
embarcación la embarcación y los remos.
Conocer la posición de entrada de los botes
y sus huecos de reposo correspondientes.
9 Prueba final Observar la mejora de las condiciones
técnicas y físicas del alumno

La U.D. de remo se llevará a cabo en el tercer trimestre del curso, durante los meses de
mayo y junio. Se ha elegido esta fecha por su climatología, ya que este deporte se
practica en el mar, y su realización durante otra temporada del curso supondría
diversos problemas.

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Unidad Didáctica

RECURSOS DIDÁCTICOS
Recursos humanos: se necesitará la ayuda del tutor de cada clase a la hora del traslado
al R.C.R.A., al igual que el resto de profesores del departamento para el desarrollo de
las sesiones. Un monitor de remo como ayuda a los profesores de E.F. durante las
sesiones, que será cedido por el R.C.R.A.

Recursos espaciales: el espacio de actividad será el Puerto de Alicante y sus límites
marítimos. El espacio auxiliar serán las aulas de vídeo del R.C.R.A. y el gimnasio del
mismo para las sesiones de remoergómetro.

Recursos materiales:

 No propios de la Educación Física:
1. Medios impresos: cuadernos y bolígrafos para tomar apuntes. Cuaderno
del alumno. (Anexo)
2. Medios visuales fijos: posters con fotografías de los distintos tipos de
embarcaciones.
3. Medios audiovisuales: vídeo resumen de la historia del remo y sus
generalidades.
 Propios de la Educación Física:
1. Materiales convencionales: botes de remo, remos, lancha acuática,
plátanos, calzado deportivo, gafas de sol, protección solar,
remoergómetros, calzadores.
2. Materiales no convencionales: cronómetros, silbatos, mangueras,
herramientas, petos, ropa de baño.

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Unidad Didáctica

DIFERENTES RELACIONES DE LA UNIDAD DIDÁCTICA
Con otras Unidades Didácticas: esta U.D. se relaciona con anteriores U.D. que se han
realizado durante el curso en el área de Educación Física, como la U.D. de
Acondicionamiento Físico o la U.D. de Deporte y Salud.

En la primera vimos los contenidos de las capacidades físicas básicas, donde ahora
cobran un sentido al ponerlas en práctica en un deporte como el remo, que requiere
un acondicionamiento de estas capacidades.

En la segunda vimos la importancia de practicar deporte de manera sistemática y
consciente, sin abusos y de manera saludable. El remo es un deporte que practicado
de una manera controlada puede mejorar la salud notablemente.

Con otras áreas de conocimiento: el deporte de remo, y esta U.D. en concreto se
desarrollarán en un medio natural como es el mar. Debido a la importancia que tiene
el respeto por el medio ambiente y la realización de actividades físicas que tengan un
bajo impacto medioambiental, esta U.D. tendrá una implicación muy importante en el
área de Ciencias Naturales.

Los alumnos deberán realizar, siguiendo los pasos del profesor de dicha área, un
trabajo que contemple la repercusión que tiene el remo en el medio ambiente.

Tratamiento transversal: se tratará el tema de la educación ambiental, valorando las
repercusiones que tienen sobre él las actividades humanas.

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Unidad Didáctica

MEDIDAS DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD
Debido al desconocimiento del grupo que nos vamos a encontrar durante el desarrollo
de esta U.D., proponemos una serie de adaptaciones para aquellos alumnos que la
necesiten a la hora de realizar actividades físicas. Puesto que esta U.D. se realizará
durante el tercer trimestre, ya sabremos con anterioridad los casos puntuales que
pueda haber en el grupo mediante una evaluación que se realice al comienzo del
curso. Estas adaptaciones podrán ser modificadas, obviadas o puestas en práctica tal
cual las presentamos a continuación, según el grupo al que nos dirijamos.

Adaptación curricular no significativa: en los casos en los que no se requiera una
adaptación curricular significativa el profesor atenderá personalmente a estos
alumnos.

Los casos en los que el alumno tenga algún problema fisiológico como pudiera ser el
asma o la diabetes, el profesor prestará especial atención a sus evoluciones durante el
trascurso de cada sesión, modificando la intensidad de su actividad.

Los casos en los que el alumno tenga algún problema cognitivo el profesor incidirá en
sus explicaciones y recurrirá a demostraciones u otros métodos para lograr la
integración total de éstos al grupo.

Adaptación curricular significativa:

 Alumnado que presenta necesidades educativas especiales: en los casos en los
que el problema sea cognitivo se dispondrá de la colaboración durante todas
las sesiones del psicopedagogo del centro, que acompañará al alumno o
alumnos con dichos problemas, para que su integración en el grupo sea lo
mejor posible. Si el problema resulta ser motriz, se dispondrá de la ayuda de un
monitor de remo para ayudarle a entrar y salir de la embarcación si sus
dificultades no le impiden realizar el deporte, o plantear sesiones alternativas
para que desarrollo sus capacidades mediante el remo.
 Alumnado con altas capacidades intelectuales: creemos que esta materia y en
especial esta U.D. no supondría ningún problema para este tipo de alumnos, ya
que su actividad física es mayor que su actividad intelectual y no tendría mucha
ventaja respecto a sus compañeros. Como hemos dicho anteriormente, estas
adaptaciones pueden ser modificadas si se creyera oportuno.
 Alumnado con integración tardía en el sistema educativo español: en estos
casos el propio profesor atenderá sus necesidades prestando especial atención

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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica

en ellos a la hora de sus explicaciones y preguntando en todo momento si han
entendido las tareas que tienen que realizar.

Adaptación curricular para alumnos que no puedan realizar actividad física por
enfermedad o lesión: en los casos puntuales en los que el alumno acuda a clase y no
pueda realizar actividad física, siempre justificándolo, se le asignarán una serie de
tareas como la de observación y apoyo tanto a sus compañeros como al profesor.

Además de esto, el alumno deberá entregar en la sesión posterior un informe sobre las
actividades realizadas durante la sesión en la que no participó.

En los casos en que el alumno no pueda realizar ninguna sesión durante toda la U.D.
por motivos de enfermedad o lesión justificada, además de las tareas ya mencionadas,
éste deberá realizar un trabajo final sobre el deporte de remo, donde se incluyan todos
los aspectos mencionados en clase y aportaciones propias.

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EVALUACIÓN
Criterios de evaluación

1. Recopilar actividades, juegos, estiramientos y ejercicios de movilidad articular
apropiados para el calentamiento y realización de la clase.
2. Identificar los hábitos higiénicos y posturales saludables relacionados con la
actividad física y con la vida cotidiana.
3. Incrementar las cualidades físicas relacionadas con la salud y con el deporte de
remo.
4. Mejorar las cualidades técnicas relacionadas con el deporte de remo.
5. Respetar las limitaciones de los compañeros así como las propias.

Conceptuales: 30%

Procedimentales: 20%

Actitudinales: 50%

Instrumentos de evaluación

Los contenidos actitudinales se evaluarán mediante una ficha de control de asistencia
y participación donde quedarán reflejadas las faltas de asistencia a las sesiones y se
calificará el grado de participación de las mismas

Los contenidos procedimentales se evaluarán mediante un test motor que se realizará
el primer y último día de clase para observar su evolución. Este test constará de la
práctica de actividad mediante remoergómetro durante 20 minutos. Se observarán
todos los parámetros indicados por el aparato como velocidad de remada, fuerza de
remada, distancia recorrida, etc. También se realizará un test de observación de la
técnica durante el último día de la U.D. (Anexos)

Los contenidos conceptuales se evaluarán mediante cuestionarios (libro del alumno)
que se pasarán a los alumnos al término de cada sesión, en forma de preguntas cortas.
(Anexos). También durante las propias sesiones el alumno debe ser capaz de resolver
problemas planteados por el profesor.

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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica

INNOVACIÓN EDUCATIVA
Esta U.D. va a reflexionar e investigar sobre la actuación del profesor frente a casos de
alumnos que no pueden realizar actividad física. Este deporte es una especialidad
altamente física y que puede encontrar muchas dificultades para ser practicado por
personas con algún tipo de discapacidad o minusvalía.

Creemos que con la ayuda de monitores y el resto de compañeros, el alumno o
alumnos afectados pueden ver minorizadas sus deficiencias y acoplarse al ritmo de la
clase. De todas formas siempre pueden surgir casos en los que ni con la ayuda de éstos
el alumno afectado pueda realizar la actividad.

En estos casos se pueden invertir los papeles y ser el alumno afectado el que ayude y
facilite la labor de sus compañeros y profesores. Su papel puede ser muy importante a
la hora de realizar observaciones y anotaciones sobre los alumnos, dar feedback a
éstos y ayudar a sus profesores en la medida que le sea posible.

A menudo vemos como los alumnos que no pueden realizar actividad física quedan
relegados a un segundo plano en las clases de Educación Física por parte de sus
profesores. Nosotros debemos hacerles ver que con la ayuda de todo el grupo pueden
integrarse perfectamente en él y participar en sus actividades de forma activa y no
como un mero espectador.

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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica

BIBLIOGRAFÍA
Referencias bibliográficas

Publicaciones digitales

ARIEL HERREROS, E.: “La Escuela de Remo”. REVISTA DIGITAL. Buenos Aires, 1998.
http://www.efdeportes.com/

GRANDJEAN MIRANDA, Augusto: “Manual metodológico para escuelas formativas
estratégicas de remo”. Ed. Chiledeportes. Santiago de Chile, 2004.
http://www.chiledeportes.gov.cl/pdfs/DEPORTES_REMO.pdf

GRANDJEAN MIRANDA, Augusto: “Manual de capacitación en iniciación deportiva en
remo”. Ed. Chiledeportes. Santiago de Chile, 2005.
http://www.chiledeportes.cl/pdfs/deportes_estrategicos/Remo.pdf

Fuentes Legislativas

Ley Orgánica de Educación 2/2006, de 3 de mayo, de Educación (BOE nº 106 de 4 de
mayo de 2006).

Real Decreto 1631/2006, de 29 de diciembre, por el que se establecen las Enseñanzas
Mínimas correspondientes a la Educación Secundaria Obligatoria (BOE nº 5 de 5 de
enero de 2007).

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Unidad Didáctica

ANEXOS
Ficha de evaluación

ALUMNO
ASPECTOS TÉCNICOS SI NO OBSERVACIONES

Realiza una correcta limpieza de la
embarcación

Pone los remos en el lugar adecuado

Realiza de manera correcta los
distintos tipos de flotación

Respeta el orden de circulación en el
agua

Evita situaciones de riesgo y peligro
con otras embarcaciones

Manipula de manera correcta la
embarcación en tierra

Utiliza de manera correcta los remos
y el bote en el agua

Realiza el embarque correctamente
con ayuda

Realiza correctamente el embarque
sin ayuda

Realiza los pasos a seguir en caso de
volcamiento de la embarcación

Realiza la técnica correcta de la
remada

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Ficha de control de asistencia y participación

NOMBRES ASISTENCIA Y PARTICIPACIÓN OBSERVACIONES
1.

2.

3.

4.

5.

6.

…

F: Falta R: Retraso justificado 1: Muy mal 4: Bien

F: Falta justificada NH: No hace 2: Mal 5: MB

R: Retraso NH: No hace justificado 3: Regular

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LIBRO DEL ALUMNO

Sesión 2: Dominio de la natación

1. ¿Cuántos estilos de natación conoces?
2. ¿Qué estilo de natación utilizarías en caso de caer al agua?
3. ¿Por qué crees que es necesaria la natación en el deporte de remo?

Sesión 3: Circulación en el agua

1. ¿Cuál es el orden de preferencia de las embarcaciones?
2. ¿Por qué es necesario coger referencias a la hora de seguir un rumbo?
3. ¿Por qué es necesario girarse para coger referencias?
4. ¿Puedes circular por en medio del puerto?

Sesión 4: Contenidos de familiarización y manejo

1. ¿Para qué sirve un remo?
2. ¿Cómo se debe transportar la embarcación hasta el agua?
3. Cita los distintos tipos de embarcaciones que conoces
4. Cita los tipos de remos que conoces

Sesión 5: Embarque y desembarque desde tierra

1. ¿Dónde se deben poner los pies a la hora de embarcar y desembarcar del bote?
2. ¿Se requiere de ayuda para embarcar y desembarcar del bote?
3. Los remos, ¿se montarán antes o después de subir al bote?
4. ¿Cómo se realiza el desembarque en un bote con varias personas?

Sesión 6: Volcamiento y embarque

1. Si te caes de la embarcación, ¿es posible volver a subir desde el agua?
2. ¿Es posible caerse al agua en una embarcación 4x? ¿Por qué?

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Aprendiendo a remar
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3. ¿Y en un skiff?

Sesión 7: Remo en couple

1. ¿Cuántos remos utilizas en couple?
2. ¿Qué tipo de embarcaciones conoces de esta modalidad de remo?
3. ¿Este tipo de embarcaciones usan un carro para desplazarse?
4. ¿En el remo couple se necesitan timones o timoneles?
5. ¿Quién es la persona que lleva el ritmo en el bote?

Sesión 8: Secado y limpieza

1. ¿Es importante lavar y secar las embarcaciones después de su uso? ¿Por qué?
2. ¿Para qué sirven los calzos?
3. ¿Todas las embarcaciones entran al hangar de la misma manera? Cita las
distintas maneras existentes.

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Unidad Didáctica

Convenio

CONVENIO GENERAL PARA LA UTILIZACIÓN DE LAS INSTALACIONES DEL
REAL CLUB DE REGATAS DE ALICANTE

Identificación de las partes

Entre el I.E.S Francisco Figueras Pacheco representado por su Director, D. Pedro García
Cano, domiciliado en, C/ Fernando Madroñal 37, 03007, Alicante, y El Real Club de
Regatas de Alicante, representado por su Director D. Juan Rodríguez Marín, con
domicilio en Muelle de Poniente 3, 03001, Alicante, acuerdan suscribir el presente
convenio, conforme a los términos que se señalan a continuación:

Términos de referencia, compromisos previos u otros,

CONSIDERANDO

1. El interés común de desarrollar actividades conjuntas de educación deportiva y
escolar.
2. La conveniencia de compartir instalaciones para el uso de las actividades.

Acuerdos, administración u objetivos del convenio,

ACUERDAN

Primero: Favorecer el intercambio de conocimientos entre docentes del centro y el club.

Segundo: Nominar como coordinadores de este Convenio al Profesor Carlos Martínez
Hernández, por parte del I.E.S. Francisco Figueras Pacheco, y al Director del R.C.R.A.
Juan Rodríguez Marín.

Tercero: Cada año los coordinadores informarán a la respectiva autoridad del I.E.S,
sobre la marcha del Convenio

Cuarto: Las partes convienen que cada proyecto específico a desarrollar, se definirá en
término de sus objetivos, procedimientos, plazos, recursos y responsabilidades, a través
de acuerdos específicos suscritos por los responsables (coordinadores), que pasarán a
formar parte de este Convenio, en carácter de anexos.

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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica

Quinto: Los proyectos específicos sólo podrán ser iniciados, cuando los recursos
requeridos (fondos, equipos, personas) hayan sido debidamente asignados y estén
disponibles, según lo requerido por las partes.

Desacuerdos, modificaciones

Sexto: En caso de desacuerdos las partes convienen en nominar como árbitro a Dña.
Marina González Maciá

Séptimo: Cualquier tipo de adiciones, cambios o, supresiones al presente Convenio,
tienen que ser concordadas y aprobadas por los representantes legales de ambas
Instituciones, y se incorporarán como anexo a este Convenio.

Duración, caducidad

Octavo: Este Convenio será efectivo una vez que haya sido firmado por las partes y
tendrá una vigencia de 5 años, renovándose por períodos iguales, salvo que cualquiera
de las partes lo de por terminado, para lo cual deberá comunicarlo por escrito a la otra
con seis meses de anticipación. En tal caso los proyectos en ejecución serán concluidos
según lo acordado.

Se firma el presente Convenio en cuatro ejemplares, dos en castellano y dos en
valenciano, quedando dos en poder de cada una de las partes

En Alicante a ........ de........ del 2011

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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica

Autorización firmada

........................................................................................., padre/madre/tutor del
alumno/a…………………………………………………………………… autorizo su salida del centro
para la realización de actividades escolares durante el tercer trimestre en la asignatura
de Educación Física.

FIRMADO:

Se realizará una reunión informativa con antelación para dar a conocer a los padres los
horarios y fechas concretas de dicha actividad.

Atentamente, el centro.

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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica

SESIÓN UNIDAD DIDÁCTICA: Aprendiendo a remar
Nº: 1

TÍTULO DE LA SESIÓN: Introducción

1. OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA SESIÓN

Conocer el deporte de remo Realizar una prueba inicial

Conocer la técnica de remada Conocer la utilización del remoergómetro

2. COMPETENCIAS BÁSICAS

2.1. Competencia lingüística

2.1. Competencia matemática

2.2. Competencia digital

3. METODOLOGÍA

3.2. T.
de 3.3. Estilos
de 3.3. Organización
enseñanza enseñanza
Todo el grupo en el aula de
Instrucción directa Mando directo audiovisuales

4. RECURSOS DIDÁCTICOS

4.1. Humanos 4.2. Espaciales 3. Materiales

Profesores de E.F. Aula de audiovisuales Vídeo, tv, remoergómetros, lápiz,
papel, ropa de deporte
Monitor de remo

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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica

7. CONTENIDOS Y ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA Y DE APRENDIZAJE

PARTE INICIAL

Una vez llegado al R.C.R.A. los alumnos irán a cambiarse de ropa y rápidamente nos
veremos en la zona del muelle. Éste será nuestro punto de encuentro durante todas las
sesiones.

Se les mostrará todas las instalaciones y explicarán las normas de uso.

PARTE PRINCIPAL

Nos dirigiremos a la sala de audiovisuales donde se proyectará un vídeo explicativo
sobre el remo.

Por último nos dirigiremos al gimnasio para realizar una prueba inicial de
remoergómetro. El monitor de remo explicará la utilización del remoergómetro así
como la técnica de remada y sus aspectos críticos.

PARTE FINAL

Para finalizar nos reuniremos en el punto de encuentro y nos sentaremos a hablar de la
sesión y de los problemas surgidos.

La próxima sesión es la de natación, por lo que recordaremos a los alumnos que deben
traer ropa de baño

Se realizarán los grupos que se quedarán para toda la U.D.

Serán grupos de 8 alumnos.

8. OBSERVACIONES Y PROPUESTAS DE MEJORA

Ya que es la primera sesión en un lugar desconocido para los alumnos,
acompañaremos a éstos en todo momento para que haya problemas.

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SESIÓN Nº: UNIDAD DIDÁCTICA: Aprendiendo a remar
2

TÍTULO DE LA SESIÓN: Dominio de la natación


Conocer los distintos tipos de Conocer los tipos básicos de flotación
natación

Saber moverse con soltura en Practicar juegos acuáticos con material
el agua

Practicar juegos acuáticos sin Saber relajarse en el agua
material


2.1. Competencia en el conocimiento e interacción con el mundo físico

3. METODOLOGÍA

3.1. Técnicas de 3.2. Estilos de 3.3. Organización
Por grupos. Dos grupos con cada
Enseñanza Mando directo, profesor.
mediante la descubrimiento guiado
búsqueda



Profesores de E.F. Playa Material de flotación tubular, pelotas
de waterpolo, traje de baño, silbatos
Monitor de remo

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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica


PARTE INICIAL

Nos reuniremos en nuestro punto de encuentro y explicaremos el contenido de la
sesión de hoy: natación.

Si hay algún niño que no sepa nadar en absoluto se quedará con el monitor de remo,
que le iniciará con unos ejercicios básicos

Los demás, con sus grupos y su profesor asignado se irán a la parte de la playa para
iniciar la sesión

PARTE PRINCIPAL

Calentamiento:

Movilidad articular, centrándonos en los brazos.

Juego de los diez pases: cada grupo se divide en dos subgrupos y realizan pases entre
ellos evitando que le quiten la pelota el equipo rival.

Calentamiento específico:

Con el tubo de flotación entre las piernas (a caballito) nos movemos por la zona
marcada por el profesor en el agua moviendo los brazos hacia delante y hacia atrás.

Parte principal:

Con el tubo en las manos, y los brazos estirados, movemos las piernas estilo crol.

Con el tubo en las manos, vamos moviendo un brazo y cogiendo el tubo, después el
otro brazo.

Realizamos una vuelta a la zona nadando crol sin material.

Realizamos los mismos ejercicios pero con estilo espalda, mirando al cielo.

Realizamos los mismos ejercicios pero con estilo braza.

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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica

Jugamos un partido de waterpolo con un tubo entre las piernas.

Jugamos un partido de waterpolo sin material.

PARTE FINAL

Vuelta a la calma. Preguntamos a los alumnos cuál es la mejor manera para
mantenerse a flote en el agua. Tras sus respuestas proponemos que cada uno realice su
flotación preferida y volvemos a hacer una pregunta, ¿no creéis que boca abajo la
flotación es muy buena pero no podemos respirar? Para que éstos lleguen a la
flotación dorsal.

Por parejas. Un miembro de la pareja se coloca boca arriba con un tubo de flotación en
los pies y su compañero lo mueve suavemente. Cambian los roles.

Nos reunimos en nuestro punto de encuentro y hablamos de los estilos de natación y
de los tipos de flotación. Se les reparte a los alumnos las cuestiones a resolver para la
próxima sesión.


La natación es muy importante en el deporte de remo, ya que en cualquier momento la
embarcación puede volcar y los alumnos deben saber mantenerse en el agua

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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica

3

TÍTULO DE LA SESIÓN: Circulación en el agua


Conocer la circulación Conocer la forma correcta de circular dentro del
correcta dentro del mar puerto

Conocer las preferencias de Respetar las normas de circulación dentro del puerto
paso dentro del puerto



2.2. Competencia de aprender a aprender

2.3. Competencia social y ciudadana

3. METODOLOGÍA

En grupos cada uno con su profesor
Instrucción directa Mando directo asignado



Profesores de E.F. Puerto y mar Falucho, remos, ropa deportiva,
bolígrafo, papel.

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Unidad Didáctica


PARTE INICIAL

Nos reunimos todos en el punto de encuentro y explicamos el contenido de la sesión.

Cada grupo se va con su profesor.

PARTE PRINCIPAL

Calentamiento:

Movilidad articular, juego de pillar.

Parte principal:

Nos subimos al falucho con nuestro profesor y vamos remando muy lentamente. A
medida que nos encontremos con otras embarcaciones u obstáculos, iremos parando y
explicando las normas de circulación en el agua y el puerto.

Los alumnos deberán apuntar cada instrucción del profesor ya que es muy importante
su conocimiento para la práctica del remo.

PARTE FINAL

Nos reunimos en el punto de encuentro y hablaremos sobre las normas de circulación.
Se les repartirá el cuestionario que deben rellenar para la próxima sesión


Es importante que los alumnos tengan claro cuáles son las preferencias en el mar y por
dónde deben circular. Por esto los alumnos deben preguntar todas sus dudas.

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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica

4

TÍTULO DE LA SESIÓN: Familiarización y manejo


Adquirir conocimientos Conocer la manipulación de la embarcación
básicos sobre el manejo del
bote y los remos

Conocer la forma de echar la Practicar ejercicios básicos para la familiarización
embarcación al agua con el bote en el agua



2.2. Competencia de conocimiento e interacción con el mundo físico

2.3. Competencia de la autonomía e iniciativa personal.

3. METODOLOGÍA

Por grupos con su profesor asignado
Instrucción directa Mando directo



Profesores de E.F. Puerto y sus Botes y remos, ropa deportiva

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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica

alrededores
Monitor de remo


PARTE INICIAL

Nos reunimos en nuestro punto de encuentro y nos dividimos por grupos.

El profesor da una pequeña charla a su grupo sobre la manera de manipular el material
de remo.

Presentación de las distintas embarcaciones y sus correspondientes remos.

PARTE PRINCIPAL

Calentamiento:

Movilidad articular. Juego de los diez pases con el pie.

Parte principal:

Trasladamos las embarcaciones de la forma explicada anteriormente por el profesor
con ayuda.

Practicamos la remada sin carro, solo con la fuerza de la espalda y los brazos.

Practicamos la remada con medio carro, utilizando ahora menos la espalda y los
brazos.

Practicamos la remada con carro completo, utilizando aún menos la fuerza de la
espalda y los brazos.

PARTE FINAL

Vuelta a la calma:

Estiramientos generales.

Volvemos al punto de encuentro para resolver dudas y entregar a los alumnos la ficha
de ejercicios.


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Unidad Didáctica

Los alumnos deben saber diferenciar diferentes embarcaciones.

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TÍTULO DE LA SESIÓN: Embarque y desembarque desde tierra


Conocer la manera correcta de Practicar la manera correcta de embarque desde tierra
embarque desde tierra

Realizar correctamente el Realizar correctamente el embarque sin ayuda
embarque con ayuda de un
compañero



2.2. Competencia de conocimiento e interacción con el mundo físico

2.3. Competencia de la autonomía e iniciativa personal

3. METODOLOGÍA

Por grupos
Enseñanza Descubrimiento guiado
mediante la y resolución de
búsqueda problemas motores


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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica


Profesores de E.F. Puerto Embarcaciones distintas.
Monitor de remo


PARTE INICIAL

Nos encontramos con los alumnos en el punto de encuentro y nos dividimos en
grupos.

PARTE PRINCIPAL

El profesor pregunta a los alumnos cómo subirían ellos a la embarcación. Ya que en
las sesiones anteriores ya han subido, podrían responder cómo lo hicieron y si creen
que fue correctamente. Cada alumno debe expresar su opinión.

El profesor realizará otra pregunta como por ejemplo, ¿no creéis que si colocáis un pie
en el lateral de la embarcación ésta podría volcar? Los alumnos deberán seguir con sus
respuestas y sus opiniones al respecto.

Entonces, con cuidado, los alumnos irán subiendo a las embarcaciones de la manera
que ellos crean oportuna. El profesor irá resolviendo los problemas que surjan.

Una vez conocida la manera correcta, los alumnos irán subiendo con ayuda de un
compañero.

Después se realizan embarques sin ayuda.

Parte final

Nos reunimos con los alumnos en nuestro punto de encuentro y realizamos
observaciones sobre la manera de subir y los problemas que han podido surgir.

Repartimos los cuestionarios de la sesión a los alumnos.


Deben realizarse embarques desde todos los tipos de embarcación y en todas las
posiciones.

Es una sesión muy tranquila y de baja intensidad física.

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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica

6

TÍTULO DE LA SESIÓN: Volcamiento y embarque


Conocer los distintos tipos de Practicar los distintos tipos de embarque desde el
embarque desde el agua agua

Practicar los distintos tipos de Conocer los distintos tipos de volcamiento
volcamiento

Mantener la calma en caso de Saber reaccionar en caso de volcamiento
volcamiento


2.1. Competencias lingüísticas


2.3. Competencia de autonomía e iniciativa personal

3. METODOLOGÍA

Por grupos con su profesor
Enseñanza Mando directo,
mediante la resolución de
búsqueda problemas y
descubrimiento guiado

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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica



Profesores de E.F. Puerto Embarcaciones, remos, ropa
Monitor de remo deportiva, aros salvavidas


PARTE INICIAL

Nos reunimos con los alumnos en el punto de encuentro y nos dividimos en grupos.

El profesor explica detalladamente las maneras de embarque desde el agua, y se
centrará en los alumnos que no sepan nadar.

PARTE PRINCIPAL

El profesor realizará preguntas para guiar a los alumnos hacia la respuesta como ¿de
qué manera podemos subir desde el agua a la embarcación? ¿Qué creéis que es mejor,
subir con ayuda o sin ella? Los alumnos deberán ir respondiendo las preguntas hasta
llegar a la respuesta correcta.

Realizamos volcamiento y embarque con ayuda, agua a nivel de la cadera

Realizamos volcamiento y embarque sin ayuda, agua a nivel de la cadera

Realizamos volcamiento y embarque con ayuda, agua profunda

Realizamos volcamiento y embarque sin ayuda, agua profunda

PARTE FINAL

Nos reunimos en el punto de encuentro, charlamos sobre los problemas surgidos y las
dudas.

Repartimos los cuestionarios de la sesión


Nos debemos centrar en los alumnos con problemas para moverse en el agua, y si
fuera necesario darles un chaleco salvavidas.

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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica

SESIÓN Nº: 7 UNIDAD DIDÁCTICA: Aprendiendo a remar

TÍTULO DE LA SESIÓN: Remo en couple


Mejorar la fuerza resistencia Practicar ejercicios para la familiarización con el bote
mediante la práctica de
ejercicios localizados y en
pareja

Conocer la postura corporal Conocer los distintos tipos de embarcaciones
correcta en el deporte de
remo

Conocer la técnica correcta Realizar una correcta técnica de remada
de remada




2.3. Competencia social

3. METODOLOGÍA


38

Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica



Profesores de E.F. Puerto y alrededores Botes, remos, plátanos.
Monitor de remo


PARTE INICIAL

Nos reunimos con los alumnos en el punto de encuentro y nos dividimos en
grupos.Cada profesor explica la técnica correcta de remada a su grupo. Aspectos
importantes, posiciones peligrosas y músculos que influyen.

PARTE PRINCIPAL

Calentamiento:

Movilidad articular centrándonos en la espalda y brazos.

Juegos de fuerza por parejas: la campana, posición de V, agacharse y levantarse
cogidos de las manos, empujar espalda con espalda…

Parte principal:

Ejercicios sobre la fase de la técnica de palada:

Remar moviendo solamente las piernas, manteniendo los brazos estirados y sin
flexionar.

Se utiliza la mitad del carro partiendo con una frecuencia de remada media. Se darán
importancia al retiro rápido de las manos.

Remar con las palas tocando el agua durante el recobro.

Remar con las palas en forma vertical.

PARTE FINAL Estiramientos generales. Nos reunimos en el punto de encuentro para
hablar sobre los problemas surgidos. Entregamos los cuestionarios de la sesión a los
alumnos.


Esta sesión requiere un buen calentamiento ya que es una sesión bastante física.

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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica


TÍTULO DE LA SESIÓN: Secado y limpieza de la embarcación


Conocimiento de la correcta Practicar la limpieza de la embarcación
limpieza de la embarcación

Conocer la correcta recogida Practicar la recogida del material
de la embarcación

Valorar la importancia de la
limpieza de la embarcación



2.2. Competencia social

2.3. Competencia para aprender a aprender

3. METODOLOGÍA




Profesores de E.F. Hangar y puerto Embarcaciones, material de limpieza

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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica

Monitor de remo


PARTE INICIAL

Nos reunimos con los alumnos y nos dividimos en grupos

Cada profesor realiza una demostración de la limpieza de la embarcación y su
guardado en el hangar.

PARTE PRINCIPAL

Cada grupo realiza la limpieza de una embarcación para su mantenimiento en buen
estado.

Desagüe de la embarcación

Secado y limpieza de la embarcación

Utilización de calzos

Guardar la embarcación y remos, con y sin ayuda

PARTE FINAL

Nos reunimos en el punto de encuentro y hablamos sobre la importancia de una
correcta higiene de la embarcación.

Repartimos los cuestionarios sobre la sesión a los alumnos


Debemos incidir en el cuidado del materia y su limpieza y recogida después de su uso.
El material debe limpiarse todos los días.

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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica


TÍTULO DE LA SESIÓN: Pruebas finales


Observar las mejoras físicas y Realizar pruebas en embarcaciones y remoergómetro
técnicas del alumno


2.1. Competencia matemática

2.2. Competencia digital


3. METODOLOGÍA




Profesores de E.F. Gimnasio y puerto Remoergómetro, embarcaciones,
remos, ropa deportiva
Monitor de remo

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Aprendiendo a remar
Unidad Didáctica


PARTE INICIAL

Nos reunimos con los alumnos en el punto de encuentro y explicamos el desarrollo de
la sesión.

Nos dividimos en grupos con nuestro profesor

Cada grupo tendrá que realizar una prueba y e iremos rotando. Unos realizarán la
prueba de remoergómetro y otros la de técnica de remada.

PARTE PRINCIPAL

En la prueba de remoergómetro, cada alumno se sitúa en un aparato y debe realizar la
remada durante 20 min. Se tomarán los datos marcados por el aparato y se
comprobarán con los datos iniciales.

En la prueba de remada, unos alumnos remarán mientras que otros realizarán la
limpieza y traslado de la embarcación. Aquí se tomará como observación la ficha
adjunta en el anexo.

PARTE FINAL

Estiramientos generales.

Nos reuniremos con los alumnos en el punto de encuentro

Despedida del R.C.R.A.


Se tendrá en cuenta la mejora de cada alumno y no su nivel real.

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