Programación anual EF 1º bach

PROGRAMACION ANUAL
1º BACHILLER
Universidad de Alicante
Programación y diseño curricular en la enseñanza
Realizado por:
Mauro Pascual Seguí
Alfonso Navalón
Almendros
Miguel Martínez Herrero
Carlos Gil Martínez

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ÍNDICE
1. Introducción………………………………………………………………………..pág 2.
2. Relación de la actividad con los fines educativos, objetivos generales de la etapa,
objetivos del área y objetivos de ciclos…………………………………………pág 3-6.
3. Temporización anual……………………………………………………………...pág 7-8.
4. Nombre y Objetivos Unidades Didácticas………………………………………pág 8-9.
5. Contenidos…………………………………………………………………………pág 10.
6. Evaluación de las Unidades……………………………………………………...pág 10-11.
7. Actividades (Sesiones)……………………………………………………………pág 11-91

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1. Introducción
La programación anual está planteada para alumnos de 1º de Bachillerato, ésta se divide en
cuatro bloques de contenidos. A continuación se puede observar una pequeña introducción
sobre lo que se va a desarrollar en cada uno de ellos.
Bloque 1: “Actividad física y salud”. Esta Unidad Didáctica se centra en la gran mayoría de la
población ya que tratan de practicar actividad física con el objetivo de encontrarse mejor y
alcanzar un estado de bienestar. Toda persona que es capaz de realizar una actividad diaria
con efectividad previniendo lesiones y sin cansancio se dice que posee una buena condición
física. Para ello es necesario tener a buen nivel sus cualidades físicas, las cuales son
resistencia, flexibilidad, velocidad y fuerza.
Bloque 2:“Juegos y deportes”. La Unidad didáctica “¡Juégalo!” que se expone a continuación
pertenece al bloque de contenidos de “Juegos y deportes”.
El objetivo de la unidad didáctica es la del inicio, perfeccionamiento y fomento de la práctica de
los deportes que vamos a desarrollar, el hockey en pista, bádminton y balonmano, así como
respetar y conocer las normas básicas de estos juegos. Al no ser deportes muy practicados, la
mayor parte del alumnado parte de los mismos conocimientos previos, lo que favorece una
mayor motivación.
Bloque 3:“Expresión Corporal”. Esta Unidad Didáctica consiste en la experimentación de las
diferentes formas de expresión a través del ritmo y la mímica, es decir, transmitir por medio de
nuestro cuerpo. Para ello nos valdremos de bloques de contenidos como el mimo y la
pantomima, el aprendizaje de bailes de otras culturas como por ejemplo de países africanos y
por último aprenderemos nuevas formas de expresión con móviles como podremos ver en el
bloque de malabares.
Bloque 4: “Actividad física en el medio natural”. Esta unidad didáctica está pensada para que
la realicen los alumnos de bachillerato. Contempla la realización de prácticas de actividades
relacionadas con el medio natural, así como de primeros auxilios relacionados con éstas
prácticas. La unidad está estructurada de manera que los alumnos puedan aplicar las
situaciones de clase a la vida diaria a la hora de realizar dichas actividades por cuenta propia,
siempre desde la máxima seguridad y sin poner en riesgo su integridad física. Se tratará de
encaminar las prácticas aprovechando los conocimientos que posean los alumnos, para tratar
de establecer una jerarquía de aprendizajes y una distribución adecuada de dicho proceso.

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2. Relación de la actividad con los fines educativos, objetivos generales de la etapa,
objetivos del área y objetivos de ciclos.
OBJETIVOS GENERALES DE LA ETAPA
 Beneficios de la práctica de una actividad física regular y valoración de su incidencia en
la salud.
 Aceptación de la responsabilidad en el mantenimiento y mejora de la condición física.
 Planificación del trabajo de las cualidades físicas, orientándolo hacia un objetivo
concreto: higiénico, salud, deporte, actividad física, estético, etc.
 Ejecución de sistemas y métodos para el desarrollo de la condición física adaptadas al
objetivo del alumnado.
 Realización de pruebas de evaluación de la condición física de acuerdo al objetivo del
programa.
 Elaboración y puesta en práctica, de manera autónoma, de un programa personal de
actividad física, teniendo en cuenta los sistemas y métodos trabajados atendiendo a la
frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad.
 Selección de los ejercicios idóneos, descartando aquellos que pueden ser perjudiciales,
según las necesidades y los intereses.
 Adecuación de la intensidad y el volumen durante la ejecución del programa, en función
de la consecución de los objetivos.
 Creatividad en el diseño de las sesiones del programa personal de condición física.
 Autonomía en la elaboración y puesta en práctica del programa.
 Análisis de la influencia de los hábitos sociales positivos: alimentación adecuada,
descanso y estilo de vida activo.
 Análisis e influencia de los hábitos sociales negativos: sedentarismo, drogadicción,
alcoholismo, tabaquismo, etc.
 Aplicación de diferentes métodos y técnicas de relajación.
 Objetivos de la actividad física y deportiva: educativa, recreativa, competitiva, utilitaria.

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 El deporte como fenómeno social y cultural. Progreso en los fundamentos técnicos y
principios tácticos de alguno de los deportes practicados en la etapa anterior.
 Realización de juegos y deportes, con manejo de un implemento, especialmente
aquellos más arraigados en el propio territorio.
 Organización de torneos deportivo-recreativos utilizando sistemas que favorezcan la
participación: liga por puntos, desafíos concertados o al azar, eliminatorias con repesca,
sistemas mixtos, etc.
 Participación de los diferentes deportes practicados en los torneos deportivo-recreativos
organizados.
 Valoración de los aspectos de relación, trabajo en equipo y juego limpio en las
actividades físicas y deportes.
 Realización de actividades físicas, utilizando la música como apoyo rítmico.
 Elaboración y representación de una composición corporal individual o colectiva
utilizando cualquier modalidad rítmica o la combinación de varias.
 Reconocimiento del valor expresivo y comunicativo de las actividades practicadas.
 Colaboración en la organización y realización de actividades en el medio natural.
 Valoración de las actividades en el medio natural como forma de utilización del tiempo
libre.
 Análisis de las salidas profesionales relacionadas con la actividad física, el deporte y las
actividades en el medio natural.
 Uso de las tecnologías de la información y la comunicación para la ampliación de
conocimientos relativos a la materia.

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OBJETIVOS EDUCACIÓN FÍSICA BACHILLERATO LOE
1. Emplear de forma autónoma la actividad física y las técnicas de
relajación como medio de conocimiento personal y como recurso para
aliviar tensiones y reducir desequilibrios producidos en la vida diaria.
2. Adoptar una actitud crítica ante las prácticas sociales que tienen
efectos negativos para la salud individual y colectiva, así como ante los
fenómenos socioculturales derivados de las manifestaciones físico-
deportivas.
3. Incrementar la eficacia motriz en la resolución de situaciones motrices
deportivas, dando prioridad a la toma de decisiones, perfeccionando la
ejecución de los elementos técnicos aprendidos en la etapa anterior.
4. Diseñar y realizar actividades físico-deportivas en el medio natural que
constituyan una forma de disfrute del tiempo libre y una consolidación de
hábitos y actitudes de conservación y protección del medio ambiente.
5. Conocer y valorar los efectos positivos de la práctica regular de la
actividad física en el desarrollo personal y social, facilitando la mejora de
la salud y la calidad de vida.
6. Diseñar, organizar y participar en actividades físicas como recurso para
ocupar el tiempo libre y de ocio, valorando los aspectos sociales y
culturales que llevan asociadas.
OBJETIVOS DE CICLOS
“Actividad física y salud”
 Conocer los fundamentos biológicos del desarrollo motor así como los factores que
mejoran las capacidades físicas y la salud.
 Mostrar los beneficios en cuanto a salud de la práctica de actividad física contínua.
 Elaborar unos hábitos físicos saludables, ya sea en la propia práctica del ejercicio o en
actividades relacionadas implícitas en la propia actividad física tales como la nutrición o
la educación en valores éticos y sociales.
 Corregir hábitos de la vida cotidiana perjudiciales para la salud como la higiene postural.
 Elaboración de métodos para la mejora de la condición física, teniendo en cuenta la
edad y la propia condición física de cada sujeto.
 Conocimiento y aplicación de diferentes técnicas de relajación y autocontrol.

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“Juegos y deportes”
 Utilizar el deporte como herramienta tanto social como cultural.
 Ejecutar un “planning” para el desarrollo técnico-táctico de los deportes elegidos
mediante un entrenamiento deportivo.
 Mejora del control de los fundamentos técnico-tácticos, así como el dominio de los
reglamentos de los deportes practicados con anterioridad. Empleo y utilización
provechosa de los medios del entorno para la realización de la práctica deportiva.
 Práctica de aquellos deportes y juegos en los que se introduce un implemento para la
realización de estos.
 Organización y práctica en torneos de los deportes y juegos conocidos.
 Fomento del trabajo en equipo y del juego limpio característicos de la práctica deportiva
sobre la violencia, discriminación y competitividad exacerbada.
“Expresión corporal”
 Adquirir el principio de desinhibición individual.
 Utilización del cuerpo como medio de comunicación, expresión y relación con los
demás.
 Creatividad en la creación de formaciones corporales de manera individual y grupal.
 Aprendizaje de bailes de otras culturas.
 Adquisición de habilidades en cuanto a malabares se refiere.
“Actividad física en el medio natural”
 Instaurar hábitos de protección y respeto hacia el medio natural y a partir de ahí realizar
actividades físicas en la naturaleza.
 Conocer y analizar las salidas profesionales en el ámbito de la actividad física y el
deporte en el medio natural

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3. Temporización anual
37 semanas
2 horas a la semana
Clases martes y jueves.
Festivos martes y jueves: 1 mayo y 17 abril.
Total: 72 horas lectivas de clase
1º Bloque: Actividad Física y Salud. (18 horas)
Utilización de pruebas de evaluación de las cualidades físicas relacionadas con la salud.
(4 horas)
Prácticas de sistemas, métodos y ejercicios para el desarrollo de las cualidades físicas.
(5 horas)
Indicadores de riesgo en la práctica de actividades físicas. (2 horas)
Nutrición y actividad física. (3 horas)
Aplicación de métodos y técnicas de relajación. (3 horas)
Examen teórico (1 hora)

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2º Bloque: ¡Juégalo! (18 horas)
Puesta en práctico y desarrollo del hockey en la pista. (5 horas)
Conocimiento del bádminton y adquirir conceptos básicos para desarrollarlos. (5 horas)
Táctica, técnica e historia del balonmano. Teórica. (1 hora)
Práctica de balonmano y sus facetas del juego. Competición el último día. (6 horas)
Examen teórico y práctico. (1 hora)
3º Bloque: Expresión Corporal(18 horas)
Iniciación y desinhibición pública (2 horas)
Contenidos de mímica y pantomima (5 horas)
Aprendizaje de los ritmos de otras culturas (5 horas)
Iniciación a medios de expresión con objetos (4 horas)
Ensayo de evaluación y evaluación (2 horas)
4º Bloque: “Trek” (18 horas)
Práctica de duatlón Cross (5 horas)
Enseñanza de la escalada de 1º y la realización de rappel (5 horas)
Primeros auxilios aplicables en el medio natural (4 horas)
Iniciación de deportes acuáticos (4 horas)
4. Nombre y Objetivos Unidades Didácticas
BLOQUE DE CONTENIDOS 1: Actividad física y salud.
 Valoración y relación de la actividad física con el bienestar y la salud.
 Respeto de las normas de uso de los materiales y espacios en la práctica.
 Adquisición de hábitos de higiene y alimentación.
 Mejora de las cualidades físicas a través de métodos y pruebas de evaluación.
 Conocimiento de los riesgos que la práctica de actividad física conlleva.
 Conocimiento del área de nutrición.
 Adquisición de conocimientos base para la realización de dietas.
 Conocimiento de los diversos métodos y técnicas de relajación.
BLOQUE DE CONTENIDOS 2: ¡Juegalo!
 Conocimiento y práctica del Bádminton, hockey pista y balonmano.
 Realizar desplazamientos, giros, saltos, pases, lanzamientos, recepciones, botes,
intercepciones, impactos, golpeos y conducciones con diferentes móviles y segmentos
corporales.
 Distinguir los elementos técnicos básicos, las acciones tácticas más elementales y las
reglas del juego mínimas y fundamentales del balonmano, bádminton y hockey pista.
 Aceptar las propias posibilidades y las de los compañeros en la práctica de las diferentes
tareas y actividades.

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 Adaptar las capacidades de resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad a las exigencias de
cada una de las situaciones de juego.
 Colabora de forma espontánea en los aspectos organizativos de la clase.
 Aceptar positivamente los hábitos relacionados con la higiene y la salud.
BLOQUE DE CONTENIDOS 3 “Expresión corporal”
 El gesto como vehículo de expresión y comunicación.
 El movimiento como forma natural de expresión y comunicación.
 Aceptación del valor socio-cultural y de relación entre personas de las
 danzas colectivas de diferentes países.
 Conocimiento y ejecución de bailes y danzas populares y/o del mundo, de
 práctica individual, por parejas o colectivas.
 Directrices a seguir para la elaboración de diseños coreográficos:
 Elaboración y representación grupal de una danza colectiva
 Posibilidades motrices en diferentes situaciones y con diferentes objetos.
 Conocimiento de las técnicas básicas de malabares.
BLOQUE DE CONTENIDOS 4: “Trek”
 Conocimiento y práctica del duatlón cross, deportes acuáticos, escalada y rappel y primeros
auxilios en el medio natural.
 Familiarización de los materiales necesarios para la práctica de dichas actividades.
 Conocer las normas de uso y disfrute del medio natural.
 Conocer habilidades motrices en el medio natural.
 Conocer las normas básicas y procedimientos de respeto al medio ambiente.
 Desarrollar habilidades básicas en entornos naturales.
 Practicar actividades en el medio natural próximo.
 Practicar diferentes habilidades motrices en el medio natural, a través de aventuras
motrices cooperativas.
 Respetar las normas de uso y disfrute del medio natural.
 Respetar a los compañeros, así como las normas de convivencia en clase.

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5. Contenidos
Número Fecha y
nombre
Objetivos Contenidos Evaluación
UD 1(18
sesiones
Septiembre-
Noviembre
“Calidad de
vida”
Desarrollar capacidades
físicas básicas y adquirir
conocimientos de la
actividad física
relacionados con la
nutrición, el riesgo y la
relajación.
Pruebas y
desarrollo de las
capacidades
físicas, nutrición,
técnicas relajación
y riesgo.
Pruebas físicas.
Prueba teórica
(test).
UD 2 (18
sesiones)
Noviembre –
Enero.
“Juegatelo”
Conocimiento de los
deportes con
implementos y deportes
colectivos y adquisición
de habilidades
específicas.
Hockey en pista y
Badminton.
Balonmano.
Pruebas de
técnica y táctica.
Competición.
Prueba teórica.
UD 3 (18
sesiones)
Enero-Marzo
Expresión
Corporal
Aprender a expresar con
los diferentes segmentos
corporales a través del
mimo, baile y malabares.
Desarrollar
nuevas
capacidades a
través de técnicas
poco habituales.
Prueba Práctica
UD 4 (18
sesiones)
Abril- Junio
“Trek”
Practicar diversas
actividades relacionadas
con deportes en el medio
ambiente así como
conocer primeros auxilios
básicos útiles en el medio
natural
Primeros auxilios
en el medio
natural.
Duatlón cross.
Escalada de 1º y
rapel.
Iniciación deportes
acuáticos.
Pruebas físicas y
teóricas.
6. Evaluación de las Unidades
La evaluación será para todas las Unidades Didácticas similar. Consistirá en el reparto de la
nota de la siguiente forma:
● Asistencia a clase: 10%
● Higiene personal (si se ducha o se cambia después de clase y realiza el ejercicio con la
ropa adecuada): 10%
● Examen teórico: 20%
● Examen práctico: 30%
● Trabajos y actitud diaria: 30%

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Los exámenes teóricos y prácticos se realizarán al finalizar cada bloque de contenidos.
Se llevará a cabo una ficha control del alumnado a diario.
La evaluación será continua durante todo el curso.
Evaluación continua:
Evaluación inicial: Conocimiento de donde parte el alumno y el nivel que posee en las
actividades.
Evaluación formativa: Revisión del progreso obtenido en el aprendizaje.
Evaluación sumativa o final: Se encarga de expresar el resultado de todo lo anteriormente
aprendido. Donde destacamos el nivel de los objetivos de ciclo y curso. Formación desde
evaluación inicial hasta la final.
7. Actividades (Sesiones):
Bloque de contenidos: “Actividad física y salud”
Centro Docente: IES Nº 7
Profesor: Miguel Curso: 1º Bachiller Nº de Alumnos: 30
Titulo Unidad Didáctica: Actividad física y salud
Técnica de enseñanza: directa y
experimentación
Estilo de enseñanza: descubrimiento guiado
Objetivo Didáctico: Mejora la condición de física
Objetivo Específico de la sesión: Flexibilidad
Material: Colchonetas
Contenidos de la sesión
Conceptuales Procedimentales Actitudinales
Adquirir conocimientos y
valorar la salud y la
actividad física
centrándonos en la mejora
de las cualidades físicas.
Adquirir posturas
corporales
correctas, hábitos
de higiene y
alimentación
adecuada a través
de actividades
físicas.
Valorar y relacionar la actividad
física con el bienestar y la salud.
Respetar las normas de uso de
los materiales y espacios en la
práctica
Descripción Organización Representación Gráfica
Calentamiento.
Ejercicios en los cuales se
llevan a cabo diversos
estiramientos de forma
suave. Éstos son:
1. La servicial y dorsal
2. La parte interior del
muslo
3. La parte anterior del
muslo
4. Musculatura
posterior del muslo
y los tendones de
Por parejas

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las rodillas
5. Musculatura
profunda del flexor
de la cadera.
6. Musculatura
pectoral
7. Parte interna y
externa de los
antebrazos.
Observación: Los diversos estiramientos deberán hacerlos con la ayuda de los
compañeros y de forma suave sin llegar a causar daños.
experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Resistencia
Material: -
Adquirir
conocimientos y
actividad física
centrándonos en la
mejora de las
cualidades físicas.
Adquirir posturas
corporales correctas,
hábitos de higiene y
alimentación adecuada
a través de actividades
lúdicas
Valorar y relacionar la actividad física con el
bienestar y la salud. Respetar las normas de
uso de los materiales y espacios en la
práctica
Calentamiento.
Realización de dos
series de 2.000
metros. Por parejas
uno le controlará al
otro el tiempo y las
vueltas a la pista de
atletismo.
Vuelta a la calma.
Por parejas
Observación: A aquellos niños que no estén acostumbrados a realizar actividad física se les
permitirá realizar alguna vuelta andando ya que esta sesión es preparatoria para las
posteriores.

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Técnica de enseñanza:
directa y experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Velocidad
Material: Conos
Adquirir
conocimientos y
actividad física
centrándonos en la
mejora de las
cualidades físicas.
Adquirir posturas
corporales
correctas, hábitos
de higiene y
alimentación
adecuada a
través de
actividades
lúdicas
práctica
Calentamiento
Velocidad de
desplazamiento a
través de juegos en
los que por relevos
hay que trasladar
una serie de pelotas
desde un lugar a
otro.
Velocidad de
reacción a través de
carreras en las que
tienen que realizar
la salida desde
diferentes posturas
y ante diferentes
estímulos.
Vuelta a la calma.
Cinco grupos de
seis niños.
Observación:

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experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Fuerza
Material: Conos, cuerdas, balón medicinal…
actividad física
centrándonos en la
mejora de las cualidades
físicas.
Adquirir posturas
alimentación
adecuada a través
de actividades
lúdicas
práctica
Calentamiento.
Circuito de fuerza
formado por las
siguientes postas:
- Multisaltos
- Lanzamiento
balón medicinal
- Salto a la comba
- Saltos con
piernas
flexionadas
- Zancada
- Zancada lateral
- Sprint lastrado
Vuelta a la calma
Por parejas
Observación:

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experimentación
Estilo de enseñanza: descubrimiento
guiado
Objetivo Específico de la sesión: Mejora de la resistencia
Material: -
actividad física
Adquirir posturas
alimentación adecuada a
través de actividades
lúdicas
Valorar y relacionar la
actividad física con el
bienestar y la salud.
Respetar las normas de
uso de los materiales y
espacios en la práctica
Calentamiento.
Realización de la prueba
de fartlek.
Vuelta a la calma.
Individual.
Observación: Cada alumno mostrará sus capacidades de resistencia a través del
fartlek.

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experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Mejora de la resistencia
Material:
actividad física
centrándonos en la
mejora de las cualidades
físicas.
Adquirir posturas
lúdicas
Valorar y relacionar la actividad física
con el bienestar y la salud. Respetar las
normas de uso de los materiales y
Calentamiento.
Realización del Test de
Cooper.
Vuelta a la calma.
Individual.
Observación:

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experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Mejora de la fuerza
Material:
actividad física
Adquirir posturas
lúdicas
Respetar las normas de uso
de los materiales y espacios
en la práctica
Calentamiento.
Ejercicio que consiste en
la evaluación de la
realización de una serie de
postas de fuerza:
- Metros lanzados
con el balón
medicinal.
- Metros avanzados
con 7 zancadas
- Nº de saltos a la
comba en 1’.
- Metros avanzados
con 7 saltos con los
pies juntos.
Vuelta a la calma.
Individual
Observación: A través de esta sesión se puede observar el desarrollo de cada uno en
relación a las primeras sesiones.

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experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Mejora de la velocidad
Material: -
actividad física
Adquirir posturas
lúdicas
física con el bienestar y la
salud. Respetar las normas de
Calentamiento.
Evaluación de la velocidad
a través de la realización
de:
- 25 metros lisos
- 50 metros lisos
- 100 metros lisos
- 200 metros lisos
Vuelta a la calma.
Observación:

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experimentación
Estilo de enseñanza: descubrimiento
guiado
Objetivo Específico de la sesión: Mejora de la flexibilidad
actividad física
Adquirir posturas
lúdicas
Respetar las normas de
Calentamiento.
Evaluación de la
flexibilidad a través de:
- Test de flexibilidad
profunda
- Test apertura de
piernas
- Test seach & reach
Vuelta a la calma.
Individual
Observación: Mediante estos tests se puede observar la flexibilidad máxima de cada
niño.

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experimentación
Objetivo Didáctico: Adquirir conocimientos sobre los indicadores de riesgo de actividad física.
Objetivo Específico de la sesión: Riesgos de la actividad física
Material:
Conocer y valorar la
salud y la actividad física
centrándonos en los
indicadores de riesgo que
conlleva su realización.
Adquirir posturas
lúdicas.
con el bienestar y la salud. Respetar y
comportarse dentro del aula.
Sesión realizada en el
aula donde se le
explicará los riesgos que
la actividad física conlleva
además de las diversas
enfermedades que
pueden surgir.
Individual en el aula.
Observación:

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experimentación
Objetivo Didáctico: Adquirir conocimientos sobre los indicadores de riesgo de actividad física
Objetivo Específico de la sesión: Riesgos de la actividad física
Material:
salud y la actividad
física centrándonos
en los indicadores de
riesgo que conlleva su
realización.
Adquirir posturas
alimentación adecuada
a través de actividades
lúdicas
bienestar y la salud. Respetar y comportarse
dentro del aula.
Tras la explicación de
la sesión anterior.
Esta sesión se
centrará en la
exposición por partes
de los alumnos de sus
trabajos, realizados
sobre un tipo de
enfermedad que
pueda ser perjudicial
para la realización de
actividad física.
Exposiciones en
grupos de 5.
Observación: Con la realización de estos trabajos se trata de que los alumnos investiguen y
aprendan mediante la búsqueda de información.

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experimentación
Objetivo Didáctico: Adquirir conocimientos de nutrición.
Objetivo Específico de la sesión: Nutrición
Material:
Conocer y valorar la salud
y la actividad física. En
este caso se centrará en
los diversos aspectos que
rodean al área de la
nutrición.
Adquirir posturas
lúdicas.
Respetar y comportarse dentro del
aula.
Sesión realizada en el aula
donde se informará a los
alumnos sobre las
propiedades de los
alimentos. También se le
proporcionará información
para llevar una buena
dieta. Además de los
distintos tipos de dieta que
hay dependiendo de los
objetivos.
Observación:

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experimentación
Objetivo Didáctico: Adquirir conocimientos de nutrición
Material:
nutrición.
Adquirir posturas
lúdicas
con el bienestar y la salud. Respetar
y comportarse dentro del aula.
Sesión desarrollada en al
aula donde acudirá un
especialista en nutrición
puesto que es el
nutricionista del Hércules
C.F. Éste contará a los
alumnos sus experiencias
y las dietas que les
recomienda a los
jugadores en los
diferentes periodos del
año (pretemporada,
temporada, navidad, etc).
Observación:

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experimentación
Objetivo Didáctico: Adquirir conocimientos de nutrición
Material:
nutrición.
Adquirir posturas
lúdicas
Respetar y comportarse dentro
del aula.
Sesión en el aula sobre
nutrición. En este caso se
centrará más en los
hidratos de carbono y
proteínas ya que son las
principales fuentes de
energía de los deportistas.
Observación:

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experimentación
Objetivo Didáctico: Aprender métodos de relajación
Objetivo Específico de la sesión: Relajación con soporte musical
hábitos posturales,
alimenticios y de higiene.
Adquirir posturas
lúdicas.
con el bienestar y la salud. Respetar las
normas de uso de los materiales y
espacios en la práctica.
Sesión desarrollada en
el gimnasio a través de
movimientos suaves con
soporte musical. Se
realizarán movimientos
lentamente según vaya
indicando el profesor.
Individual
Observación:

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Centro Docente: IES NÚMERO 7
experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Relajación por parejas
Material:
y la actividad física
Adquirir posturas
lúdicas
Respetar las normas de uso de
los materiales y espacios en la
práctica.
Sesión desarrollada en el
gimnasio. Esta sesión
consiste en la relajación
por parejas aportándole
masajes y movimientos
suaves el uno al otro.
Por parejas.
Observación:

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experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Relajación
Material:
Adquirir posturas
lúdicas
con el bienestar y la salud. Respetar
las normas de uso de los materiales y
Sesión realizada en el
gimnasio, la cual consiste
en tumbarse y escuchar
las historias que nos
cuentan con el objetivo
de relajarse y dejar la
mente totalmente en
blanco.
Observación:

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Centro Docente: IES NÚMERO 7
experimentación
Objetivo Didáctico: Mejora del bienestar físico y mental.
Objetivo Específico de la sesión: Conocer conocimientos teóricos de los alumnos.
Material:
Prueba de conocimientos
teóricos sobre las
cualidades físicas, los
riesgos de la actividad
física y nutrición.
Adquirir posturas
lúdicas.
con el bienestar y la salud. Respetar y
comportarse dentro del aula.
En el aula se realizará un
examen teórico sobre los
contenidos explicados en
las sesiones teóricas.
Individual
Observación:

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BLOQUE II: JUÉGALO
SESIÓN 1
Centro Docente: IES Nº7
Profesor: Carlos Curso: 1º Bach Nº de Alumnos: 30
Titulo Unidad Didáctica: ¡Juégalo!
Técnica de enseñanza: Directa y
Experimentación
Estilo de enseñanza: Descubrimiento
guiado
Objetivo Didáctico: Reconocimiento del deporte y práctica
Objetivo Específico de la sesión: Conocimiento del bádminton y primera toma de
contacto
Material: Raquetas, Pelotas, Red.
Identificación de
movimientos básicos con
móvil.
Ejecución del gesto de
golpeo.
Aceptación de sus propias
limitaciones y motivación.
Calentamiento: 5’
Movilidad articular estática
y dinámica.
Algún juego de comienzo.
Parte Principal: 40’
Ejercicios por parejas de
pasarse el móvil con la
mano.
Posteriormente con la
raqueta y después con red
en medio.
Probar varios tipos de
golpeo con pelota de
bádminton y de tenis.
Experimentar los propios
alumnos.
Vuelta a la calma: 5’
Ejercicio de relajación
Stretching
Utilización de la pareja
como medio más natural
para el bádminton
sobretodo.
Sería bueno que las
parejas fueran las mismas
siempre pero se dividiría la
clase por niveles.
Esto se evitaría por medio
de ir haciendo cambios por
el profesor para que
alumnos más aventajados
ayuden y colaboren con
los de más dificultad.

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Observación:
SESIÓN 2
Experimentación
guiado
Objetivo Específico de la sesión: Golpeos
Conocimiento del gesto
básico para golpear.
Reconocimiento de las
reglas básicas.
Ejecución del gesto de
golpeo.
Cooperación con
compañeros.
Calentamiento: 5’
y dinámica.
Hacer malabares con la
raqueta desplazándose
por el espacio.
Ejercicios por parejas de
golpeos sin pelota.
Golpeos de todo tipo.
Desplazarse libremente
con la raqueta en
equilibrio.
Lanzar pelota al aire y
amortiguarla.
Lanzar la pelota a un
punto fijo.
Golpeo por parejas de la
mano sin soltarse.
para el bádminton
sobretodo.
clase por niveles.

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Stretching
Observación:

pág. 32
SESIÓN 3
Experimentación
Estilo de enseñanza: Descubrimiento guiado
Objetivo Específico de la sesión: Historia, reglas y marco teórico
reglas básicas.
Ejecución de golpeos por
encima del hombro, de
abajo-arriba, laterales y
con la mano.
Aplicación de los golpeos
a actividades lúdicas.
Cooperación con compañeros.
Aceptación de las normas
establecidas.
Clase teórica: 25’
Explicación de historia,
normas y como está
actualmente este deporte.
Calentamiento: 5’
y dinámica.
Aplicación de alguna
norma en clase.
Partidillo por parejas.
Stretching
para el bádminton
sobretodo.
clase por niveles.
Observación:

pág. 33
SESIÓN 4
Experimentación
guiado
Objetivo Específico de la sesión: Táctica y técnica del bádminton.
reglas básicas.
con la mano.
Cooperación con
compañeros.
establecidas.
Calentamiento: 5’
y dinámica.
A pillar con la raqueta
golpeando una pelota.
Ejercicio de
posicionamiento en la
pista, cambiándose cada
dos golpeos.
Saques desde diversas
posiciones de la pista y
direccionando.
Stretching
para el bádminton
sobretodo.
clase por niveles.
Observación:

pág. 34
SESIÓN 5
Experimentación
guiado
Objetivo Específico de la sesión: Competición y cooperación entre alumnos.
reglas básicas.
con la mano.
Cooperación con
compañeros.
establecidas.
Calentamiento: 5’
y dinámica.
Pases entre parejas.
Sorteo del campeonato.
Campeonato entre todas
las parejas de la clase.
Entrega de premios
Stretching
para el bádminton
sobretodo.
clase por niveles.
Observación:

pág. 35
SESIÓN 6
Experimentación
guiado
Objetivo Didáctico: Conocimiento y práctica del hockey sala
Objetivo Específico de la sesión: Conocer nivel inicial del hockey sala
Material: Stick, Pelotas, conos.
Identificación de los
movimientos básicos que
requiere cada gesto con el
stick.
Conocimiento de la técnica
básica del manejo del
stick.
reglas básicas.
Ejecución de
conducciones con el stick.
Coger el stick de manera
correcta.
Cooperación con
compañeros.
Utilización correcta del
stick.
establecidas.
Calentamiento: 5’
y dinámica.
Algún juego sin material.
Prueba de nivel de
conducción y tiro con stick.
Introducción a cómo coger
el stick y golpear el móvil.
Prueba de golpeo por
parejas y a portería.
Stretching
Por parejas y libre.

pág. 36
SESIÓN 7
Experimentación
guiado
Objetivo Específico de la sesión: Reglamento e historia del hockey sala
stick.
stick.
reglas básicas.
Ejecución de
correcta.
Cooperación con
compañeros.
stick.
establecidas.
Clase teórica: 25’
Breve clase de historia y
reglamento del hockey
pista, así como sus
variantes y modalidades
que puede presentar.
Calentamiento: 5’
y dinámica.
Pases entre jugadores.
Pequeño ejercicios de tiro.
Partidillo entre alumnos.
Stretching
Tiempo para ducha o
cambiarse
Por equipos.

pág. 37
SESIÓN 8
Experimentación
guiado
Objetivo Específico de la sesión: Técnica del hockey sala
stick.
stick.
reglas básicas.
Ejecución de
correcta.
Cooperación con
compañeros.
stick.
establecidas.
Calentamiento: 5’
y dinámica.
Conducciones por parejas.
Ejercicio de conducción
rodeando conos y pasando
el móvil.
Ejercicio de golpeo a un
cono o pasar móvil entre
dos conos.
Ejercicio de golpeo a
portería.
Stretching

pág. 38
Observación:
SESIÓN 9
Experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Táctica del hockey sala
stick.
stick.
reglas básicas.
Ejecución de
Colocación correcta en la
pista.
Cooperación con compañeros.
Utilización correcta del stick.
establecidas.
Calentamiento: 5’
y dinámica.
Pases por parejas
Breve explicación de
posicionamiento táctico.
Jugadas ofensivas y
defensivas.
Penalty corner y penalti
stroke.
Ejecución de lo explicado
previamente.
Partidillo con puesta en
práctico de lo explicado.
Por equipos.

pág. 39
Stretching
Observación:
SESIÓN 10
Experimentación
guiado
Objetivo Específico de la sesión: Competición de hockey sala
stick.
stick.
reglas básicas.
Ejecución de
Colocación correcta en la
pista.
Cooperación con
compañeros.
stick.
establecidas.
Calentamiento: 5’
y dinámica.
Pases por parejas
Competición entre la clase.
Por equipos.

pág. 40
Stretching
Entrega de premios
Observación:
SESIÓN 10
Experimentación
guiado
Objetivo Didáctico: Conocimiento y práctica del balonmano
Objetivo Específico de la sesión: Iniciación al balonmano
Material: Balones, conos.
Aspectos teóricos de la
técnica y táctica elemental.
Conocimiento de los
elementos y las reglas del
juego.
Adquisición práctica de los
elementos técnicos:
Desplazamientos.
Adaptación y manejo de
balón.
Pase y recepción.
Bote.
Lanzamientos.
Juegos adaptados
buscando el desarrollo de
las siguientes habilidades.
Ocupación del espacio
libre.
Marcaje-Desmarque.
Elección del momento y
dirección del pase.
Participar positivamente en
actividades de equipo.
Respeto al compañero y al
contrario.
Respetar y cuidar medios y
materiales a utilizar.
Valorar la competición
como un medio de
participación y no como un
fin en si misma.
Participar de forma activa
en las competiciones
internas del centro y en su
organización.

pág. 41
Calentamiento: 5’
y dinámica.
Pases por parejas en
estático.
Prueba de nivel para
conocer el estado del
alumnado, que será un
partidillo entre ellos
explicando previamente
las reglas básicas.
Juego de pases por
parejas.
Stretching
Preguntar que les ha
parecido y que esperan del
balonmano.
Por equipos.
Observación:

pág. 42
SESIÓN 11
Experimentación
guiado
Objetivo Específico de la sesión: Normas y reglamento balonmano
Conocimiento de los
juego.
Desplazamientos.
balón.
Pase y recepción.
Bote.
Lanzamientos.
Juegos adaptados
libre.
Marcaje-Desmarque.
contrario.
como un medio de
fin en si misma.
organización.
Calentamiento: 5’
y dinámica.
Juegos cooperativos.
Explicación de las reglas y
normas básicas del
balonmano: pasos,
faltas…
Juego de los 10 pases sin
que el jugador que tiene el
balón se pueda mover.
Pequeño rondo realizando
pases.
Por equipos.

pág. 43
Stretching
Observación:
SESIÓN 12
Experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Técnica balonmano
técnica y táctica
elemental.
Conocimiento de los
juego.
Desplazamientos.
balón.
Pase y recepción.
Bote.
Lanzamientos.
Juegos adaptados
libre.
Marcaje-Desmarque.
Respeto al compañero y al contrario.
Valorar la competición como un
medio de participación y no como un
fin en si misma.
Participar de forma activa en las
competiciones internas del centro y
en su organización.

pág. 44
Calentamiento: 5’
y dinámica.
Juego de pases.
Iniciación al pase.
Ejercicios de pase.
Ejercicios de pase +
disparo.
Pase en carrera.
Pase + disparo en carrera.
Stretching
Ejercicio de relajación.
Por equipos.
Observación:
SESIÓN 13
Profesor:
Carlos
Curso: 1º Bach Nº de Alumnos: 30
Técnica de enseñanza:
Directa y
Experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Táctica balonmano
Conceptual
es
Procedimentales Actitudinales
Aspectos
teóricos de
la técnica y
táctica
Desplazamientos.
Participar positivamente en actividades
de equipo.
Respetar y cuidar medios y materiales

pág. 45
elemental.
Conocimient
o de los
elementos y
las reglas
del juego.
balón.
Pase y recepción.
Bote.
Lanzamientos.
Juegos adaptados buscando
el desarrollo de las siguientes
habilidades.
Ocupación del espacio libre.
Marcaje-Desmarque.
a utilizar.
Valorar la competición como un medio
de participación y no como un fin en si
misma.
competiciones internas del centro y en
su organización.
Descripció
n
Organización Representación Gráfica
Calentamien
to: 5’
Movilidad
articular
estática y
dinámica.
Juego de
pases.
Parte
Principal:
40’
Juego de
ataque 3:3
Juego de
ataque 4:2
Defensa 5:1
Defensa 6:0
Puesta en
práctica de
ambas en
un partido
final.
Vuelta a la
calma: 5’
Stretching
Por equipos.

pág. 46
Observación:
SESIÓN 14
Experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Técnica balonmano – El lanzamiento
técnica y táctica
elemental.
Conocimiento de los
elementos y las reglas
del juego.
Adquisición práctica de
los elementos técnicos:
Desplazamientos.
balón.
Pase y recepción.
Bote.
Lanzamientos.
Juegos adaptados
buscando el desarrollo
de las siguientes
habilidades.
libre.
Marcaje-Desmarque.
de equipo.
Respetar y cuidar medios y materiales a
utilizar.
Valorar la competición como un medio de
participación y no como un fin en si
misma.
competiciones internas del centro y en su
organización.
Calentamiento: 5’
Movilidad articular
estática y dinámica.
Ejercicios de tiro
Ejercicios de
Por equipos.

pág. 47
contraataque
Stretching
Observación:
SESIÓN 15
Experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Historia y técnica balonmano
técnica y táctica
elemental.
Conocimiento de los
elementos y las reglas
del juego.
Adquisición práctica de
los elementos técnicos:
Desplazamientos.
balón.
Pase y recepción.
de equipo.
Respetar y cuidar medios y materiales a
utilizar.
Valorar la competición como un medio

pág. 48
Bote.
Lanzamientos.
Juegos adaptados
buscando el desarrollo
de las siguientes
habilidades.
libre.
Marcaje-Desmarque.
de participación y no como un fin en si
misma.
competiciones internas del centro y en
su organización.
Parte teórica: 15’
Breve explicación en
clase de la historia del
balonmano y sus
diferentes deportes que
han surgido de él.
Calentamiento: 5’
Movilidad articular
estática y dinámica.
2 ejercicios de
lanzamiento.
Partidillo.
Stretching
Por equipos.
Observación:

pág. 49
SESIÓN 16
Experimentación
guiado
Objetivo Específico de la sesión: Repaso de dudas y competición balonmano
Material: Balones.
Conocimiento de los
juego.
Desplazamientos.
balón.
Pase y recepción.
Bote.
Lanzamientos.
Juegos adaptados
libre.
Marcaje-Desmarque.
contrario.
Valorar la competición como
un medio de participación y
no como un fin en si misma.
Participar de forma activa en
las competiciones internas
del centro y en su
organización.
Parte teórica: 5’
Repaso de últimas dudas
de los contenidos tocados
en la unidad.
Calentamiento: 5’
y dinámica.
Pases entre compañeros.
Pequeño campeonato
entre la clase.
Stretching
Por equipos.

pág. 50
Observación:
SESIÓN 17
Experimentación
guiado
Objetivo Didáctico: Examen teórico
Objetivo Específico de la sesión: Examen teórico de bádminton, hockey pista y
balonmano
Material:
Conocimiento de los
juego.
contrario.
Examen teórico: 30’
Serán tanto preguntas de
tipo test como preguntas
cortas.
Resto de tiempo: 20’
Deporte a elegir entre los
tres.
Libres en clase.

pág. 51
Observación:
SESIÓN 18
Experimentación
guiado
Objetivo Didáctico: Examen práctico
Objetivo Específico de la sesión: Examen práctico de bádminton, hockey pista y
balonmano
Material: Balones, raquetas, sticks, pelotas.
Conocimiento de los
juego.
Desplazamientos.
balón.
Pase y recepción.
Bote.
Lanzamientos.
Juegos adaptados
libre.
Marcaje-Desmarque.
contrario.
como un medio de
fin en si misma.
organización.
Examen práctico: 50’
Se realizará el examen
práctico de cada deporte
para conocer el nivel
alcanzado y lo aprendido
por cada alumno.
3 grupos evaluados una
vez cada uno.
Cuando un grupo no esté
realizando el examen
dispondrá de tiempo libre
para practicar el contenido
del examen.

pág. 53
BLOQUE III: Expresión Corporal.
Sesión 1
Profesor: Alfonso Curso: 1º Bachillerato Nº de Alumnos: 30
Titulo Unidad Didáctica: Expresión Corporal
Técnica de enseñanza: Mando directo y
experimentación
Estilo de enseñanza: Enseñanza guiada
Objetivo Didáctico: Aprender a expresar con el cuerpo
Objetivo Específico de la sesión: Desinhibición del alumno individualmente.
Material:
- Conocer mejor nuestro
cuerpo, como se comporta
e iniciarnos a aprender a
expresarnos con él.
- Para el conocimiento de
nuestro cuerpo
trabajaremos la amplitud
de movimientos.
- Aprender a aceptar
nuestras
limitaciones(desinhibidos)
y mejorar desde ese punto.
- Sesión teórico- práctica
con la explicación de las
bases de la asignatura.
Sesión reducida y de
forma individual en el que
se intentará desinhibir al
alumno trabajando la
amplitud de movimientos,
desde movimientos poco
amplios hasta movimientos
amplios.
- Se realizará toda la
sesión de forma individual.
Observación: Sesión corta en cuanto a la práctica pues se utilizará gran parte de la
hora para presentar la asignatura.

pág. 54
Sesión 2
experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Desinhibición del alumno de forma grupal.
Material:
- Conocer nuestro cuerpo
y comenzar a trasmitir con
el hacia otras personas.
- Trabajar la desinhibición
por medio de la amplitud
de movimientos de forma
grupal.
- Desinhibición de forma
gradual tanto
individualmente como en
grupo.
- Calentamiento mediante
juego.
- Experimentación de lo
que es la amplitud de
movimientos por parejas y
en pequeños grupos y
ayudándonos de objetos
como los pañuelos que
pueden ocultar de cierta
forma gestos inhibidos.
-Ejercicios relajación.
- Parejas y pequeños
grupos.
Observación:

pág. 55
Sesión 3
experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Introducción de técnicas de mimo
Material:
- Conocimiento de técnicas
mímicas de imitación
- Realización de imitación
por parejas
- Cooperación entre
compañeros para la
consecución de objetivos
comunes.
juegos.
- Para introducir al alumno
en la mímica los
colocaremos por parejas y
un alumno será la sombra
del otro, es decir, imitará
los gestos del otro, a la
señal se cambian los roles.
También se pueden hacer
juntando dos parejas. Para
terminar haremos una
pequeña representación
de un cuento popular.
- Parejas y grupos de 4
personas.
Observación:--

pág. 56
Sesión 4
experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Técnicas de imitación
Material:
- Conocer las técnicas
básicas y ejercicios
simples de imitación.
- Ejecutar técnicas básicas
de imitación.
- Cooperar con los
compañeros para alcanzar un
objetivo común
- Realizaremos unos
juegos de calentamiento
mediante juegos.
- Realizaremos por parejas
el ejercicio del espejo en el
cual un compañero imita
las acciones del
compañero y viceversa. El
siguiente consistirá en la
imitación del cualquier
objeto, animal o cosa y por
grupos deben de adivinar
la imitación.
- Parejas y grupos
reducidos ( 4 o 5
personas)
Observación:

pág. 57
Sesión 5
experimentación
Objetivo Didáctico: Aprender a expresar con el cuerpo.
Objetivo Específico de la sesión: Mejorar técnicas de imitación
Material:
- Mejora técnicas de
imitación
- Ejecución técnicas de
imitación y potenciación de
ellas.
- Cooperación entre alumnos
y aceptación de normas.
juegos.
- En esta sesión haremos
juegos de imitación
incluidos en juegos
populares tales como:
pañuelo, la zapatilla por
detrás, el escondite
inglés…
- Todo se realizará en
grupo
Observación:

pág. 58
Sesión 6
experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Mímica en interacción con objetos.
Material: Palos, pañuelos, pelotas…
- Familiarización con
mímica con objetos.
- Ejecución de técnicas de
mímica interactuando con
objetos.
- Cuidado para con los
compañeros para la utilización
de los objetos.
- Realizaremos el
calentamiento con juegos.
La parte principal estará
destinada a hacer juegos y
ejercicios de mímica
corporal utilizando para
ello objetos ya sean reales
o imaginarios.
grupos
Observación:

pág. 59
Sesión 7
experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Muestra de conocimientos adquiridos
Material: El que el alumnado considere.
- Muestra de
conocimientos de mímica
adquiridos.
- Ejecución de todas las
técnicas de mímica
aprendidas.
- Respeto entre los
compañeros mientras estén
realizando el ejercicio.
- Dejaremos una parte de
la clase para que preparen
por grupos de 6 personas
una pequeña historia en la
que tienen, los alumnos,
vía libre para realizarla
mostrando los
conocimientos adquiridos
en esta materia.
- Grupos de 6 personas.
Observación:

pág. 60
Sesión 8
experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Introducción del bloque.
Material:
- Exponer las bases del
nuevo bloque de
conocimientos.
- Exponer las bases del
nuevo bloque de
conocimientos.
- Respeto por parte de los
alumnos para que se
pueda dar la sesión de
forma adecuada.
- Consistirá en una sesión
teórica en la que
explicaremos a los
alumnos en que va a
consistir el siguiente
bloque de conocimientos,
“Bailes de otras culturas”
- Todo el grupo en el aula.
Observación:

pág. 61
Sesión 9
Técnica de enseñanza: Mando
directo y experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Introducción del bloque de forma práctica.
Material:
- Introducción de forma
práctica en el mundo
del baile-
- Ejecución de bailes
típicos de la cultura
española.
- Respeto y cooperación por parte de los
alumnos ante esta nueva forma de
expresión.
- Para poder
diferenciar en sesiones
posteriores entre las
diferentes formas de
expresión culturales
dentro del planeta,
introduciremos al
alumnado en el mundo
del baile realizando en
esta sesión diferentes
bailes de la cultura
española.
grupos
Observación:

pág. 62
Sesión 10
experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Conocimiento de bailes africanos.
Material:
- Conocimientos de bailes
africana.
africana.
- Respeto y cooperación por
parte de los alumnos ante esta
nueva forma de expresión
- Mostraremos al los
alumnos bailes típicos de
la cultura africana y
destacando la variedad de
movimientos y de forma de
expresarse.
grupos
Observación:

pág. 63
Sesión 11
Profesor: Alfonso Curso: 1º
Bachillerato
Nº de Alumnos: 30
Objetivo Específico de la sesión: Conocimiento de bailes sudamericanos.
Material:
- Conocimientos de
bailes típicos de la
cultura
sudamericana.
sudamericana.
- Respeto y cooperación por parte de los alumnos
ante esta nueva forma de expresión
- Mostraremos a
los alumnos bailes
sudamericana y
destacando la
variedad de
movimientos y de
forma de
expresarse.
grupos
Observación:

pág. 64
Sesión 12
Objetivo Específico de la sesión: Conocimiento de bailes centroeuropeos.
Material:
- Conocimientos de
bailes típicos de la
cultura
centroeuropea.
centroeuropea.
- Respeto y cooperación por parte de los
alumnos ante esta nueva forma de expresión
- Mostraremos a los
alumnos bailes
centroeuropea y
destacando la
variedad de
movimientos y de
forma de expresarse.
grupos
Observación:

pág. 65
Sesión 13
Objetivo Específico de la sesión: Introducción al mundo del malabar
Material: Globos, pelotas de tenis y arroz (necesarias para la realización de las pelotas de
malabares)
- Poner en
conocimiento del
alumnado una base
firme para poder
iniciar el último
bloque.
- Poner en
conocimiento del
alumnado una base
firme para poder
iniciar el último
bloque.
- Respeto por parte de los alumnos para que
se pueda dar la sesión de forma adecuada.
- Comenzaremos en
el aula con una
introducción teórica
- Trabajo individual

pág. 66
del bloque y después
comenzaremos con
la construcción de
las bolas con las que
realizarán los
malabares.
Observación:

pág. 67
Sesión 14
Objetivo Específico de la sesión:
Material: Pelotas de malabares.
- Conocimientos de
nociones básicas
sobre el mundo del
malabar.
- Ejecución de las
técnicas básicas
sobre malabares.
- Actitud de trabajo e interés por parte del
alumnado.
- Terminaremos la
construcción de las
pelotas y los
alumnos
comenzarán a
familiarizarse con
ellas manipulándolas
y dando nociones
básicas para realizar
malabares con dos
de ellas.
- Individual
Observación:

pág. 68
Sesión 15
Objetivo Específico de la sesión: Técnicas de dificultad media
- Conocimientos de
nociones de
dificultad media
sobre malabares.
- Ejecución de las
técnicas algo más
avanzadas sobre
malabares.
alumnado.
Descripción Organización - Representación Gráfica
- Iremos viendo si los
alumnados ya
dominan las técnicas
de malabares
básicas y dominio de
los malabares con
dos pelotas e iremos
introduciendo una
tercera pelota.
- Individual
Observación:

pág. 69
Sesión 16
Objetivo Específico de la sesión: Técnicas de dificultad alta.
- Conocimientos de
nociones de
dificultad alta sobre
malabares.
- Ejecución de las
técnicas de alta
dificultad sobre
malabares.
alumnado.
- Se observará la
desenvoltura de los
alumnos con tres
pelotas y si se diera
el caso para los
alumnos con más
destreza se
realizarán malabares
por parejas.
- Individual y por
parejas.
Observación:

pág. 70
Sesión 17
experimentación
Objetivo Didáctico: Realización coreografía
Objetivo Específico de la sesión: Ensayo coreografía o prueba final
Material: El que el alumno considere .
- Ver contenidos
adquiridos durante todo el
bloque de conocimientos.
- Demostrar conocimientos
adquiridos.
- Respetar a los grupos
compañeros.
- Los alumnos irán
preparando las pruebas de
evaluación y también se
les resolverá cualquier
duda sobre el contenido
visto durante esta unidad
didáctica.
- Grupos coreográficos.
Observación:

pág. 71
Sesión 18
experimentación
Objetivo Didáctico: Confirmar conocimientos adquiridos
Objetivo Específico de la sesión: Visualizar conocimientos adquiridos
Material: Requerido por el alumnado para su coreografía
- Ver contenidos
- Demostrar conocimientos
adquiridos.
- Respetar a los grupos
compañeros e intentar
aprender del resto de
coreografías grupales.
- Realización de las
coreografías por parte del
alumnado basándose en
los conocimientos
- En grupos coreográficos.
Observación:

pág. 73
BLOQUE IV: TREK
Centro Docente: I.E.S Nº7
Profesor: Mauro Pascual Curso: 1º Bachiller Nº de Alumnos 30
Titulo Unidad Didáctica: Trek
experimentación
guiado
Objetivo Didáctico: Práctica del duatlón cross
Objetivo Específico de la sesión: Técnica de carrera y manejo de la bicicleta.
Material: Bicicleta, casco y zapatillas de correr.
Conocimientos básicos del
duatlón así como sus
normas.
Conocimiento de la
señalización de GR y PR.
Conocimiento de las distintas
pruebas de duatlón
existentes.
Buena aplicación de la
técnica de carrera y manejo
de la bicicleta.
Correcta colocación de los
elementos de seguridad
Prevención de lesiones.
Despertar la curiosidad hacia
el medio.
Adquirir y valorar la
importancia de la
concentración, precisión,
paciencia y persistencia.
Incrementar el respeto hacia
el medio por aumento de
sensaciones personales.
Apreciar la capacidad del
hombre para modificar el
medio derivando de
gradaciones y riesgos.
Fomentar la iniciativa del
alumno en la toma de
decisiones razonadas
relacionadas con el medio
ambiente.
Incrementar la confianza del
alumno en sus posibilidades
de autoformación.
Se les recordará a los
alumnos los aspectos básicos
del duatlón, así como las
normas para su realización
(20 min) y se pasará al
calentamiento (10 min),
posteriormente se observará
la técnica de los alumnos a la
hora de correr, de la misma
forma que su manejo con la
bicicleta, para así podernos
fijar en las posibles carencias
de los alumnos (20 min). Por
último se realizará una vuelta
a la calma(10 min).
Clase individual, en la cual
los alumnos deberán de
llevar a clase su bicicleta
con su respectivo casco.

pág. 74
Observación:
Nota: Cada grupo escogerá una sesión de una unidad didáctica programada, que tendrá que
realizar al resto de sus compañeros en las fechas indicadas por el profesor.
experimentación
guiado
Objetivo Didáctico: Práctica de carrera en duatlón cross
Objetivo Específico de la sesión: Actividades relacionadas con la mejora de carrera.
Material: Zapatillas de correr y conos.
normas.
Conocimiento de la
pruebas de duatlón
existentes.
Conocimiento de actividades
de mejora para la carrera en
duatlón cross.
Buena aplicación de la
técnica de carrera así como
de los ejercicios propuestos
para la mejora de la carrera.
el medio.
importancia de la
medio derivando de
ambiente.
de autoformación.
Se realizará una pequeña
charla sobre las actividades
El calentamiento lo
realizarán entre 2 alumnos

pág. 75
más beneficiosas para la
mejora que buscamos (5
min), posteriormente
pasaremos al calentamiento
(10 min) y nos centraremos
en la parte principal de la
sesión (25 min), que constara
de los ejercicios más
prácticos o de más fácil
aplicación para los chavales,
por último se realizará una
vuelta a la calma (10 min).
y el resto de clase les
seguirá.
La parte principal tendrán
actividades en las que
compitan todos contra
todos por lo que irán
individualmente y habrá
otros ejercicios por
parejas.
Observación:
experimentación
guiado
Objetivo Didáctico: Práctica de bicicleta en duatlón cross
Objetivo Específico de la sesión: Actividades relacionadas con la mejora del manejo
de la bicicleta.
Material: Bicicleta, casco y conos.
normas.
Conocimiento de la
pruebas de duatlón
existentes.
de mejora para el manejo de
la bicicleta en duatlón cross.
Conocimiento de las
transiciones.
Buen manejo de la bicicleta
así como de los ejercicios
propuestos para su mejora.
Realización correcta de las
transiciones.
el medio.
importancia de la
medio derivando de

pág. 76
ambiente.
de autoformación.
Se realizará una pequeña
charla sobre las actividades
más beneficiosas para la
mejora que buscamos (5
min), posteriormente
pasaremos al calentamiento
(10 min) y nos centraremos
en la parte principal de la
sesión(25 min), que constara
de los ejercicios más
prácticos o de más fácil
aplicación para los chavales,
por último se realizará una
vuelta a la calma(10 min).
El calentamiento lo
seguirá.
La parte principal tendrán
actividades en las que irán
individualmente al tratarse
de aspectos técnicos y
habrá otros ejercicios por
parejas en los cuales se
busca introducir algo de
dificultad.
Observación:
experimentación
guiado
Objetivo Didáctico: Práctica de duatlón cross.
Objetivo Específico de la sesión: Unión de la carrera y la bicicleta.
Material: Bicicleta, casco, zapatillas de correr y conos.
normas.
Conocimiento de la
el medio.
importancia de la

pág. 77
pruebas de duatlón
existentes.
la bicicleta y de carrera en
duatlón cross.
Conocimiento de las
transiciones.
Aplicación de la técnica
correcta en la carrera.
transiciones.
medio derivando de
ambiente.
de autoformación.
Directamente realizaremos el
calentamiento (10 min), más
tarde se realizará la parte
principal, que constará en
realizar las transiciones bien,
actividades de carrera y
actividades de bicicleta,
haciendo al final una
pequeña carrera (30 min), por
último se realizará una vuelta
a la calma(10 min).
El calentamiento lo
seguirá.
La parte principal se
mezclará entre individual y
grupal.
Observación:
experimentación
guiado
Objetivo Didáctico: Examen de duatlón cross.

pág. 78
Objetivo Específico de la sesión: Examen teórico y práctico
Material: Bicicleta, casco, zapatillas de correr y conos.
normas.
Conocimiento de la
pruebas de duatlón
existentes.
la bicicleta y de carrera en
duatlón cross.
Conocimiento de las
transiciones.
correcta en la carrera.
transiciones.
el medio.
importancia de la
medio derivando de
ambiente.
de autoformación.
En los 15 primeros min de la
sesión se realizará un
examen de 10 preguntas tipo
test y 1 de desarrollo corto. El
resto de la sesión será para
realizar el examen práctico el
cual el profesor les
preguntará diferentes
aspectos vistos en clase,
relacionados con el duatlón y
deberán realizar lo propuesto.
15 primeros min para el
examen teórico y los 35
restantes para el práctico.
Observación:

pág. 79
experimentación
guiado
Objetivo Didáctico: Escalada y rappel
Objetivo Específico de la sesión: Iniciación a la escalada de 1º
Material: Rocódromo, arneses, cuerdas semi-estáticas, cascos, mosquetones, grigris.
Conocimientos básicos de la
escalada de primero, así
como sus normas de
seguridad
pruebas de escalada
existentes.
de mejora para la escalada
de primero.
Conocimiento de la
realización de un nudo de
ocho.
correcta en la escalada.
Buena colocación de los
mosquetones con la cuerda
así como en la reunión.
el medio.
importancia de la
medio derivando de
ambiente.
de autoformación.
Al inicio de la clase se
realizará una breve charla
sobre las especificaciones
de seguridad y normas
básicas en la escalada de
primero (5 min).
Posteriormente se pasará
a realizar el calentamiento
(10 min). Más tarde
realizaremos la parte
principal, en la cual
constarán actividades para
la mejora de la técnica de
escalada (25 min). Por
último se realizará la
vuelta a la calma.
El calentamiento lo
realizarán dos alumnos y
el resto les seguirán las
indicaciones. En la parte
principal habrá actividades
en las que los alumnos
vayan individualmente y
otras por parejas/grupos.
La vuelta a la calma se
realizará individualmente.

pág. 80
Observación:
experimentación
guiado
Objetivo Específico de la sesión: Práctica de escalada y limpieza de vías.
Conocimientos básicos de la
escalada de primero, así
como sus normas de
seguridad
pruebas de escalada
existentes.
de mejora para la escalada
de primero.
Conocimiento de la
ocho.
correcta en la escalada.
mosquetones con la cuerda
así como en la reunión.
Aprender a limpiar la vía.
el medio.
importancia de la
medio derivando de
ambiente.
de autoformación.
Al inicio de la clase se
realizará una breve charla
sobre como limpiar las
vías de escalada(5 min).
Posteriormente se pasará
El calentamiento lo
realizarán dos alumnos y
el resto les seguirán las
indicaciones. En la parte
principal habrá actividades

pág. 81
a realizar el calentamiento
(10 min). Más tarde
realizaremos la parte
principal, en la cual
constarán actividades para
el perfeccionamiento de la
escalada así como
actividades de limpieza de
vías (25 min). Por último
se realizará la vuelta a la
calma (10min).
en las que los alumnos
vayan individualmente y
otras por parejas/grupos.
La vuelta a la calma se
realizará individualmente.
Observación:
experimentación
guiado
Objetivo Específico de la sesión: Iniciación al rappel
rappel, así como sus normas
de seguridad
Conocimiento de las distintos
modos de rappel existentes.
de mejora para el rappel.
Conocimiento de la
ocho.
correcta en el rappel.
mosquetones, cordinos,
descensores…
el medio.
importancia de la
medio derivando de

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