Salud en Movimiento. Los padecimientos más comunes que afectan el movimiento normal de nuestro cuerpo son los que afectan la salud óseoarticular, principalmente la osteoporosis y la artritis, que regularmente se asocian al envejecimiento y al resultado de algunos malos hábitos.

2. Campaña de educación
para la saludINFORMACIÓN PROPORCIONADA POR NUESTRA NUTRIÓLOGA PILAR VELÁZQUEZ.
Los padecimientos más comunes que afectan el
movimiento normal de nuestro cuerpo son los que
afectan la salud óseoarticular, principalmente la
osteoporosis y la artritis, que regularmente
se asocian al envejecimiento y al resultado de
algunos malos hábitos.
La osteoporosis es una enfermedad en la cual los
huesos se vuelven frágiles y propensos a fracturas;
se presenta cuando el organismo no es capaz de
producir suficiente hueso nuevo.
El calcio resulta ser el mineral más importante de
los huesos si no se obtiene suficiente calcio de la
dieta se puede desarrollar osteoporosis. Hábitos
como fumar, consumir cafeína y algunos
medicamentos puedenponerenriesgolaabsorción
del calcio. En las mujeres la causa principal de la
pérdida ósea es la disminución de los niveles de
estrógenos durante la menopausia. Además de
tener antecedentes familiares con historial de
osteoporosis, la inactividad y el propio
envejecimiento, pueden aumentar los riesgos
de desarrollar esta enfermedad. Si bien no hay
síntomas en las etapas tempranas, una fractura
Tema: Salud en movimiento.
comúnmente anunciará la enfermedad avanzada,
es por ello que resulta vital realizarse una
densitometría ósea cuando el médico lo indique.
Por otro lado, la osteoartritis es la forma más
común de artritis. Es una enfermedad crónica del
cartílago de las articulaciones y se piensa que es
elresultadodelusoydesgastearticular.Lossíntomas
abarcan dolor, rigidez e inflamación de la zona.
Puede ocurrir en cualquier articulación pero
comúnmente se presentara en manos, rodillas,
caderas y columna.
Aunque si bien ocurre a menudo en personas de
edad avanzada, algunas personas jóvenes pueden
desarrollarla como resultado del exceso de peso o
lesiones en las articulaciones
MUÉVETE
Esta demostrado que la actividad física regular
puede mejorar la absorción y utilización óptima
del calcio que se consume, por tanto es de
suma importancia el movimiento y la actividad
física como tratamiento preventivo de la

3. osteoporosis. Si por otro lado, la artritis es aquello que
lo mantiene rígido y con dolor, moverse más,
es exactamente lo que necesita.
Elije actividades físicas que disfrutes y no provoquen
estrés en tus articulaciones y huesos; caminar, nadar,
bailar, pasear en bicicleta podrían ser excelentes
opciones. Si no tienes 30 minutos o no puede ejercitarte
por ese tiempo, divida el ejercicio en sesiones de 10
minutos, aumente poco a poco la duración y frecuencia
para mejorar su condición física.
NÚTRETE
Recientemente se demostró que el Omega 3 reduce
los índices de inflamación y aumenta la densidad de
los huesos en mujeres post menopáusicas. Consume
OmegaGuard para mantener articulaciones sanas y
prevenir la osteoporosis.
Con el paso de los años, la glucosamina natural del
cuerpo disminuye provocando la degeneración del
cartílago, consumir Cartivity puede mejorar y evitar el
desgaste articular causado por el uso, lesiones o bien
por el mismo envejecimiento.
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provenientes de la soya, aumentan la densidad y la
masa mineral ósea, consume Energinzing Soy Protein
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Consumir calcio en la dieta y complementarlo con un
suplemento ayuda a reducir el riesgo de osteoporosis,
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fortalecerlos, además de vitamina D que estimula la
absorción y fijación del calcio.

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Juan de la Fontaine No. 23, Col. Polanco Chapultepec, Delegación Miguel Hidalgo, C.P. 11560, México, D.F.
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Vigencia del 16 de julio al 15 de agosto de 2014
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para utilizar a su beneficio a través de la reventa. Los productos vendidos deben permanecer a un
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