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2. INTRODUCCIÓN
Es uno de los frutos más populares y
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disponible durante todo el año.
Tradicionalmente se le conocía como
“la fruta de la salud”.
Se le atribuyen muchas propiedades
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curativas, aparte de su reconocido
poder diurético. Son muchas las
variedades existentes en el mercado
y su precio muy atractivo.
Las mejores manzanas don las que
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están duras y no tienen partes
blandas. Evite las que están
descoloridas dentro de cada
variedad.

3. PROPIEDADES DE LAS MANZANAS
Son ricas en Pectina (buen aliada
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contra el colesterol y la
diabetes), aminoácidos, ácidos, azúcare
s, fibras.
Popularmente se le asignan
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propiedades antiinflamatoria del aparato
digestivo, gracias a la pectina es a la
vez laxante suave y astringente en caso
de diarreas, diurético y
depurativa, incluso anticatarral e
hipotensora.
Incluso el zumo de manzana se
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presenta frecuentemente como
producto de belleza, capaz de suavizar
el cutis. Ayudan a quemar grasas.

4. INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Calorías 80
Calorías de grasa 0%
Total grasas 0%
Grasas saturadas 0%
Colesterol 0%
Sodio 0%
Total de carbohidratos 22g. 7%
Azúcares 16 g
Proteínas 0g
Vitaminas A 2%
Vitamina C 8%
Hierro 2%

5. CARACTERÍSTICAS
Forma: son pomos por lo general de forma
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ovoide, a veces alargados o redondos, que
esconden numerosas semillas de color pardo en
su interior. Su piel es casi siempre brillante y lisa.
Tamaño y peso: las manzanas más
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comercializadas son aquellas cuyo calibre va
desde los 75 milímetros hasta los 85 o más. y su
peso oscila desde 170 gramos hasta 250 gramos.
Color: los diferentes colores de la piel hacen
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que se diferencien las frutas en cuatro grupos:
verdes, rojas, amarillas y bicolores. Todas ellas
con sabores, aromas y calidad de su carne
diferentes.
Sabor: la pulpa puede ser dura o blanda, pero
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siempre refrescante y jugosa, y su sabor va
desde el muy dulce al muy ácido pasando por
toda una mezcla de gustos acidulados y
azucarados. La carne es más o menos
aromática según la variedad.

6. HISTORIA
La manzana ha sido una importante fuente alimenticia
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para ayudar en la alimentación en todos los climas fríos
y, es probablemente, el árbol más antiguamente cultivado.
Son la especie frutal, a excepción de los cítricos, que se
puede mantener durante más tiempo, conservando
buena parte de su valor nutritivo. Las manzanas de
invierno, recogidas a finales de otoño y guardadas en
cámaras o almacenes por encima del punto de
congelación han sido un destacado alimento durante
milenios en Asia, Europa y en Estados Unidos (desde 1800).
Actualmente, la manzana tiene un periodo de vida más
grande, después de ser cortada, gracias al empleo de
radiación que disminuye la presencia de agentes
deteriorantes. Hay variedades con forma y sabor como el
del melón pero con menos agua y de un tamaño más
reducido. Esta variedad tiene un color rosa fucsia.