El documento habla sobre el bienestar y las cosas necesarias para lograrlo. Para tener bienestar, una persona debe quererse a sí misma, aceptarse con sus limitaciones, y respetar a los demás aunque no estén de acuerdo. También es importante liberar tensiones, canalizar energías de manera positiva, y aprender de los errores sin castigarse.

1. TRABAJO DEL BUEN VIVIR
TEMA: Bien Estar
Yalimar Jiménez
Erika Molina
Jeniffer Barco
Tutor:
Julio Muñoz
Año Lectivo 2013

2. Bien Estar
Según la Ley Orgánica de Educación Superior Art. 8.- Serán Fines de la Educación Superior.-
b) Fortalecer en las y los estudiantes un espíritu reflexivo
orientado al logro de la autonomía personal, en un
marco de libertad de pensamiento y de pluralismo
Ideológico.
Es estar bien“con uno mismo" es el mayor deseo y la más importante tarea del
hombre en esta vida, porque ello le permite sentirse válido para sí y para los demás.
requiere disfrutar de suficiente "salud psicoafectiva"
que aporta los recursos suficientes para afrontar las circunstancias de la vida de un modo
positivo
y favorable a calidad humana de la persona, a la superación de las dificultades que tienden
a entorpecerla y a la armonía con los demás.
Para ello es necesario:

3. 1. Quererse como persona, es decir, ser amigo de uno mismo
y sentirse capaz de razonar, resolver los conflictos
personales, tomar decisiones, amar, tener ideales, comunicar
a los demás lo mejor de sí mismo, y así sentirse válido, rasgo
esencial de la autoestima.

4. 2._ Aceptarse como se es, limitado y contradictorio,
como todo ser humano, pero con grandes posibilidades
de superar deficiencias personales. Esta comprensión
serena de sí mismo facilita la tarea de rectificar, mejorar
y así de poder mirar al futuro con esperanza.

5. 3._ Con ello aprovechar la tarea de superación de
las adversidades para aprender nuevas y más
positivas pautas de comportamiento y actuación.

6. 4._ Tomar distancia de críticas y malentendidos, para
reducir al máximo el daño emocional, controlar
resentimientos y aprovechar la parte de verdad que
puedan encubrir para mejorar la propia realidad
personal.

7. 5._ Pensar por sí mismo sobre las diversas situaciones
de la vida para poder gozar de criterio propio y
personal, bien informado y formado, y expresarlo con
claridad, sin miedo ni agresividad.

8. 6._Aceptar y respetar a los demás, porque también
ellos son importantes y dignos de ser tenidos en
cuenta en sus opiniones y sentimientos, aunque no
coincidan con los nuestros. Esto hace sentirse en
armonía con nuestros semejantes.

9. 7._ Reconocer los propios errores con
naturalidad, y no castigarse afectivamente por
ellos. Por eso, hay que saber perdonarse y hacer
lo posible por rectificar.

10. 8._ Liberar tensiones emocionales y físicas, mediante el
desahogo con alguien de confianza, la relajación
psicofísica, la distracción, el buen ánimo y el sentido del
humor.

11. 9._ Canalizar energías, mediante la creatividad, disfrute
al aire libre y hasta el ejercicio físico diario, que se ha
demostrado un buen antidepresivo.

12. 10._ Saber disfrutar de lo positivo de la vida, de lo
bello, de la amistad, de cantidad de los pequeños
detalles que tejen la existencia humana.

13. GRACIAS POR LA
ATENCION PRESTADA