1. Claudio S. Cártenes O. Profesor de Educación Física Deportes y Recreación © Magíster Entrenamiento Deportivo. Antropometrísta ISAK nivel 1 http://cienciadeldeporte.blogspot.com FUERZA, RESISTENCIA, VELOCIDAD, FLEXIBILIDAD. CUALIDADES FÍSICAS Presentación adaptada Doctor Enrique Arriaza Ardiles.

2. FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD FLEXIBILIDAD + + + _ _ _ _ _ COMPATIBILIDAD Y NO COMPATIBILIDAD ENTRE CUALIDADES FÍSICAS

3. Capacidad de tensión que puede generar cada grupo muscular contra una resistencia, a una velocidad específica de ejecución, durante una contracción muscular máxima voluntaria. (García Manso 99) FUERZA

4. Fuerza muscular del Hombre Manifestaciones de la fuerza Fuerza máxima Fuerza- velocidad Fuerza- resistencia general Manifestaciones de la Fuerza en el Hombre

7. Lámina presentación Fuerza: Doctor Enrique Arriaza Ardiles.

8. Lámina presentación Fuerza: Doctor Enrique Arriaza Ardiles.

9. VELOCIDAD

17. RESISTENCIA

20. Resistencia Aeróbica: Capacidad que permite realizar esfuerzos prolongados de intensidad moderada. Hay una igualdad entre la cantidad de oxígeno que se consume y el que se suministra. Resistencia Anaeróbica: No existe una igualdad entre el oxígeno que suministramos y el que consumimos. El aporte de oxígeno es inferior al que se necesita para realizar el esfuerzo determinado. Por esta razón, se habla de una deuda de oxígeno. Tipos de Resistencia

27. FLEXIBILIDAD

28. FLEXIBILIDAD CUALIDAD FÍSICA QUE MÁS RÁPIDO MEJORA

30. Cualidad “involutiva”, se nace con el máximo rango articular. La movilidad articular representa la posibilidad de mover los segmentos corporales, a través de sus respectivas articulaciones, en su mayor rango de movimiento posible. Movilidad Articular Propiedad de la musculatura de recuperar su forma luego de haber sido sometido a una contracción o elongación. Elasticidad Muscular

31. Movilidad Articular + Elasticidad Muscular = Flexibilidad

33. JUAN MANUEL GARCÍA MANSO

34. MUCHAS GRACIAS !!!