Las algas marinas proporcionan numerosos beneficios para la salud: 1) Ayudan a perder peso y mantenerse en forma debido a su alto contenido mineral; 2) Son buenas para el corazón al ayudar a reducir la presión arterial y el riesgo de accidentes cerebrovasculares; 3) Son excelentes desintoxicantes que ayudan a eliminar toxinas como el cadmio y las partículas radiactivas.

1. 5 RAZONES PARA CONSUMIR ALGAS MARINAS.
NOS AYUDAN A ADELGAZAR Y NOS MANTIENEN EN FORMA
¿Quién podría comer algas en el desayuno? Por supuesto los japoneses y seguro que ésa es
una de las razones que explican su buena salud, como dicen en Japón “las mujeres

2. japonesas, ni envejecen ni engordan”
El nutricionista IanMarber, afirma en el el diario británico TheGuardian que “el mar al no
haber sido cultivado contiene una cantidad mucho mayor de minerales que los terrenos
agrícolas y por ello las algas poseen una concentración de minerales que es imposible de
encontrar en los vegetales que normalmente consumimos. Estos se cultivan en suelos
después de varias cosechas terminan siendo muy pobres en nutrientes, al contrario el mar
sigue siendo un entorno abierto y en constante renovación.
El wakame, por ejemplo, es una gran fuente de calcio, yodo y magnesio, mientras que el
alga nori es especialmente rica en vitamina B. Todas las algas sin excepción tienen muchas
y muy interesantes propiedades nutricionales.
SON BUENAS PARA EL CORAZÓN
Sabemos que el wakame previene la hipertensión arterial en los animales. Una
investigación de la Universidad de Kioto ha demostrado que las fibras de las algas
marrones ayudan a disminuir la presión arterial y reducen el riesgo de ictus en animales con
predisposición a sufrir problemas cardiovasculares.
¿Pero es posible extrapolar estos estudios con animales a las personas que consumimos
algas normalmente? En parte sí.
Un estudio realizado durante 25 años entre los habitantes que tienen la mayor esperanza de
vida en el mundo, los de Okinawa en Japón, demostró que las algas que consumían en su
alimentación cotidiana jugaban un papel fundamental para que éstos se vierán muy poco
afectados por enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis.
El estudio mostraba también que las algas estaban presentes al menos en siete de cada diez
raciones de frutas y hortalizas que se consumían a diario por los habitantes de Okinawa.
Dato que apoya la gran contribución de las algas a su gran longevidad.
SON BUENAS PARA ELIMINAR TOXINAS
Muchos estudios y experimentos (Universidad de McGill en Canadá, Francisco’s Hospital,
Nagasaki, Chernobilprofesionales …) han demostrado que las algas son un excelente
desintoxicante contra las partículas radioactivas. No fué casualidad que las ventas de algas
se dispararán en Alemania y la Unión Soviética después del accidente Chernobyl.
Su alto contenido de yodo, disminuyó el riesgo de cáncer de tiroides causado por el yodo
radioactivo de la planta nuclear.
Y eso no es todo. También son excelentes para eliminar las toxinas como el cadmio
presentes en el humo de los cigarrillos y en la contaminación de nuestro entorno cotidiano.
SON BUENAS PARA MANTENER EL EQUILIBRIO HORMONAL Y PARA LA
MENOPAUSIA
Las algas tienen una gran concentración de “lignanos”, se trata de sustancias vegetales que
se convierten en fitoestrógenos en nuestro organismo. Los lignanos ayudan a bloquear los
productos químicos estrogénicos que pueden predisponernos a sufrir cánceres como el de
mama. La investigación de la Dra. Jane tés de la Universidad de Carolina del Sur indican
que el consumo de algas puede ser un factor que explica la baja tasa de cáncer de mama en
Japón.
SON BUENAS PARA LA DIGESTION
Los investigadores de la Universidad de Newcastle han demostrado que el alginato, una

3. sustancia que se encuentra en las algas pardas, fortalece la mucosa intestinal (que protege el
revestimiento del intestino). Y por otra parte las algas tienen un índice glucémico muy bajo.
Las algas son también muy ricas en fibra. Un estudio japonés demostró que los que
consumen altas dosis de algas, aumentan el número de bacterias “buenas” en el intestino.