1. Por Esther Calvo

2.  PRIMAVERA
◦ Abril
◦ Mayo
◦ Junio
 VERANO
◦ Julio
◦ Agosto
◦ Septiembre
 OTOÑO
◦ Octubre
◦ Noviembre
◦ Diciembre
 INVIERNO
◦ Enero
◦ Febrero
◦ Marzo

3. PRIMAVERA
Apio
Calabaza
Cebollas
Melón
Coliflor
Fresas
Endivias
Fresones
Guisantes
Limones
Habas
Kiwis
Judías verdes
Manzanas
Lechugas
Naranjas
Pimientos verdes
Peras (de agua, amarillas...)
Puerros
Piña
Remolacha
Plátanos
Repollo
Pomelos
Tomates
Zanahorias

4. Abril

5. Mayo
Acelgas
Alcachofas
Apio
Berenjenas
Aguacates
Calabaza
Albaricoques
Calabacín
Cerezas
Cebollas
Ciruelas
Cebolletas
Grosellas
Espárragos
Frambuesas
Espinacas
Fresas
Guisantes
Fresones
Habas
Limones
Judías verdes
Kiwis
Lechugas
Manzanas
Nabos
Melocotones
Pimientos verdes
Naranjas
Puerros
Nísperos
Remolacha
Peras amarillas y de agua
Piña
Plátanos
Pomelos
Sandía

6. Juni
o Judías
verdes, berenjenas, pimiento, tom
ate, pepino, escarola, lechuga, espi
nacas.
Cerezas, melocotones, higos, melón, sandía
.

7. VERANO
Frutas:
Piñas, Ciruelas, Cerezas, albaricoques, Higos, pap
ayas, Melones, Peras, Sandias, Uvas.
Verduras y Hortalizas:
Acelgas, Albahaca, Berenjenas, Cebollas, Espárra
gos, Pepinos, Rabanos, Tomates, calabacines

8. Julio
VERDURAS
Esparragos verdes
Alcachofas
Lechuga
Cebolla
Rabano
Zanahoria
Calabacín
FRUTAS
Limón
Fresas
Frambuesa
Melón
Pera de Verano
Piña
Platáno
Sandia
Uva

9. Como el melocotón, la nectarina es un poderoso
antioxidante, purificante de la piel, laxante y muy digestivo. Es
un eficaz remedio veraniego contra el calor. El refresco más
sano que pueda concebirse. Restituye las sales minerales que
se pierden por la transpiración. Es ideal en dietas de
adelgazamiento por su bajo nivel calórico.

10. Septiembre
La Chirimoya, es una fruta que posee
muchas y buenas propiedades, su
consumo es muy bueno para la
salud. A los estudiantes les refuerza
la memoria, igual que a las personas
mayores, a las personas de mediana
edad les tonifica, les estimula y les
ayuda en el estrés diario.

12. OCTUBRE

13. Noviembre
Noviembre

14. VERDURAS
Calabaza Canónigo Cebolla
Chirivía Col rizada Col roja
Col china Col de Bruselas Endivia
Grelos Patata Puerro
FRUTAS
Aguacate, Caqui, Castaña
Fruto de la pasión, Kiwi, Limón
Mango, Mandarina, Manzana
Membrillo, Naranja roja
Papaya, Pera, Piña
Plátano, Pomelo

16. Llegó el invierno y con el frío la variedad de
frutas y verduras no es muy grande. Sin
embargo debemos aprovechar la
disponibilidad de frutas y verduras de
estación. La lista de aquellos productos
naturales de los que podemos disfrutar
durante EL MES DE ENERO.

17. FEBRERO trae los mejores
cítricos, aunque no hay tantas
mandarinas se consiguen muy buenos
pomelos.
Habas y endivias se consiguen frescos y
son ideales para ensaladas de invierno.
También se puede aprovechar los
aportes de las habas y arvejas.

18. En marzo las temperaturas empiezan a
elevarse y se anticipa la primavera.
Empiezan a verse fresas y frambuesas
tempranas. Entre las frutas se cuentan la
inmensa variedad de tomates que
empiezan a verse este mes.

19. Ya sabes