El documento lista las frutas y verduras de temporada en España mes a mes, dividiéndolas en las categorías de primavera, verano, otoño e invierno. Proporciona detalles sobre las frutas y verduras disponibles en cada mes, promoviendo una alimentación saludable basada en lo que es de temporada localmente.

1. FRUTAS Y VERDURAS DE
TEMPORADA EN ESPAÑA
Por Esther Morales

2. CONTENIDOS:
 PRIMAVERA:
 Abril
 Mayo
 Junio
 VERANO:
 Julio
 Agosto
 Septiembre
 OTOÑO:
 Octubre
 Noviembre
 Diciembre
 INVIERNO:
 Enero
 Febrero
 Marzo

3. • PRIMAVERA:

4. ABRIL
 FRUTAS
Fresa-Fresón
Limón
Mandarina
Naranja
Nísperos
Plátano
Pomelo
 VERDURAS
Acelga Espárrago verde
Ajo Guisante
Alcachofa Judía verde
Apio Lechuga
Berenjena Espinaca
Brócoli Nabo
Calabacín Coliflor
Calabaza Pepino
Cebolla Remolacha
Pimiento Repollo
Puerro Tomate
Rábano

5. MAYO
 FRUTAS:
Albaricoque
Cereza
Fresa/Fresón
Limón
Melocotón
Nectarina
Níspero
Plátano
 VERDURAS
Ajo
Calabacín
Calabaza
Cebolla
Esparrago verde
Espinaca
Judía Verde
Lechuga
Nabo
Pepino
Pimiento
Puerro
Rábano
Remolacha
Repollo
Tomate
Zanahoria

6. JUNIO
 FRUTAS:
Aguacate
Albaricoque
Breva
Cereza
Ciruela
Frambuesa
Melocotón
Melón
Nectarina
Plátano
Sandía
Piña
 VERDURAS
Ajo
Calabacín
Calabaza
Cebolla
Judía Verde
Lechuga
Nabo
Pepino
Pimiento
Rábano
Remolacha
Tomate
Zanahoria

7. • VERANO:

8. JULIO
 FRUTAS:
Aguacate
Albaricoque
Breva
Cereza
Ciruela
Frambuesa
Higo
Melocotón
Melón
Nectarina
Paraguaya
Pera
Plátano
Sandía
Piña
 VERDURAS
Ajo
Calabacín
Calabaza
Cebolla
Judía Verde
Lechuga
Nabo
Pepino
Rábano
Remolacha
Zanahoria

9. AGOSTO
 FRUTAS:
Aguacate
Albaricoque
Ciruela
Frambuesa
Higo
Mango
Manzana
Melocotón
Melón
Membrillo
Nectarina
Paraguaya
Pera
Sandía
Piña
 VERDURAS
Ajo
Calabacín
Calabaza
Cebolla
Lechuga
Nabo
Pepino
Rábano
Remolacha
Zanahoria

10. SEPTIEMBRE
 FRUTAS:
Aguacate
Granada
Higo
Mango
Manzana
Melocotón
Melón
Membrillo
Nectarina
Plátano
Pera
Uva
 VERDURAS
Acelga
Ajo
Berenjena
Calabaza
Cebolla
Endibia
Espinaca
Judías verdes
Lechuga
Nabo
Pepino
Pimiento
Puerro
Rábano
Remolacha
Repollo
Tomate
Zanahoria

11. • OTOÑO:

12. OCTUBRE
 FRUTAS:
Aguacate
Caqui
Chirimoya
Granada
Kiwi
Mango
Manzana
Plátano
Pera
Uva
 VERDURAS
Ajo
Calabaza
Cebolla
Espinaca
Lechuga
Nabo
Pepino
Puerro
Rábano
Remolacha
Repollo
Zanahoria

13. NOVIEMBRE
 FRUTAS:
Caqui
Chirimoya
Granada
Kiwi
Limón
Mandarina
Mango
Manzana
Naranja
Plátano
Pera
Uva
 VERDURAS
Ajo
Calabaza
Cebolla
Espinaca
Lechuga
Nabo
Pepino
Puerro
Rábano
Remolacha
Repollo
Zanahoria

14. DICIEMBRE
 FRUTAS:
Caqui
Chirimoya
Granada
Kiwi
Limón
Mandarina
Manzana
Naranja
Plátano
Pomelo
Uva
 VERDURAS
Acelga Lechuga
Ajo Guisante
Alcachofa Pimiento
Apio Judía verde
Berenjena Nabo
Brócoli Remolacha
Calabacín Repollo
Cardo Tomate
Col Lombarda Espinaca
Coliflor Rábano
Endibia Zanahoria
Escarola

15. • INVIERNO:

16. ENERO
 FRUTAS:
Kiwi
Limón
Mandarina
Manzana
Naranja
Plátano
Pomelo
 VERDURAS
Acelga Lechuga
Ajo Guisante
Alcachofa Pimiento
Apio Judía verde
Berenjena Haba
Brócoli Remolacha
Calabacín Repollo
Cardo Tomate
Col Lombarda Espinaca
Coliflor Rábano
Endibia Zanahoria
Escarola

17. FEBRERO
 FRUTAS:
Fresa/Fresón
Kiwi
Limón
Mandarina
Manzana
Naranja
Plátano
Pomelo
 VERDURAS
Acelga Lechuga
Ajo Guisante
Alcachofa Pimiento
Apio Judía verde
Berenjena Haba
Brócoli Remolacha
Calabacín Repollo
Tomate Escarola
Col Lombarda Espinaca
Coliflor Rábano
Endibia

18. MARZO
 FRUTAS:
Fresa/Fresón
Kiwi
Limón
Mandarina
Manzana
Naranja
Plátano
Pomelo
 VERDURAS
Acelga Lechuga
Ajo Guisante
Alcachofa Pimiento
Apio Judía verde
Berenjena Haba
Brócoli Remolacha
Calabacín Repollo
Tomate Espárragos Verdes
Col Lombarda Espinaca
Coliflor Rábano
Endibia

19. A COMER SANO TODO EL MUNDO!!