Este documento discute la adicción a las redes sociales y sus efectos negativos en la salud mental. La adicción a las redes sociales libera dopamina en el cerebro similar a las drogas y puede causar problemas de sueño, estrés, ansiedad y depresión. También advierte que pasar mucho tiempo en las redes sociales despierta envidias y afecta negativamente la capacidad lingüística. Recomienda tomar descansos regulares de las redes sociales y combinar su uso con actividades al aire libre.

1. ADICCIÓN A LAS
REDES SOCIALES
FERNANDO GONZALEZ DIONISIO

2. ADICCIÓN
• La adicción a las redes sociables es comparable a otras
adiciones como el juego, el trabajo, el tabaquismo, el
alcoholismo y el sexo. Si no se le dá un buen uso a las
nuevas aplicaciones y tecnologías a través de la red,
nuevas enfermedades aparecen y todo apunta a que ya
son fenómenos de este siglo.
VIDEO

3. ¿Cómo están afectando las redes
sociales a nuestra salud mental?
• Comportamientos antisociales: Desórdenes de sueño,
adición, miedo a perderse algo, depresión, estrés,
aislamiento, agresividad, inseguridad y ansiedad

4. Lo que produce esperar la respuesta
de un mensaje de texto
• Dopamina, sustancia que se
encuentra en el cerebro y que
se la relaciona con los
comportamientos adictivos,
produce un efecto increíble en
nuestro cerebro cuando
estamos recibiendo un mensaje
de texto; aunque cueste
creerlo, afirman que una parte
del cerebro se ilumina de igual
forma que si estuviéramos
consumiendo cocaína o
heroína.

5. Lo que produce esperar la respuesta
de un mensaje de texto
• Los mensajes de texto
afectan nuestra capacidad
lingüística para entender y
captar las palabras, el
vocabulario se ve reducido en
cuanto a riqueza de palabras
a utilizar en comparación a
personas que no utilizan
mensajes de texto.

6. Utilizar Facebook
• Despierta envidias y hasta parece ser que es
responsable de depresiones; ya que podemos observar
lo exitosos que son otros, lo bien que les va o lo
último de lo que presumen que han conseguido.

7. Conclusiones
• Si sientes que no tienes tiempo
para vivir tu vida porque el
ordenador, el teléfono y el
Facebook ocupan toda tu vida,
es un buen momento para
realizar un cambio.

8. Recomendaciones
• Los expertos recomiendan que lo mejor no es prescindir
de las redes sociales, sino tomar descansos cuando
estamos más de 40 minutos online o enviando mensajes
de texto; y combinar actividades como caminar o tomar
aire fresco.