2. ¿Qué es un Glóbulo
Rojo?
¿Qué hace el
Glóbulo Rojo?
Célula de la sangre
responsable de su color
Rojo.
Transporta el Oxígeno
desde los pulmones a la
Células.
6. ANEMIAS FERROPÉNICAS
HIERRO EN EL
ORGANISMO
IMPIDE
FORMACION DE
GLOBULOS ROJOS
AUMENTA EL CANSANCIO
FALTA DE CONCENTRACION
PERDIDA DE APETITO
7. ANEMIAS FERROPENICAS
Síntomas de anemia
• Cambios de humor
• Falta de concentración y memoria
• Somnolencia en el día e insomnio en la
noche
• Sensación inusual de "falta de aire" al hacer
ejercicio.
• La palidez de la piel, los labios, las uñas, la
lengua es un dato constante que se hace más
notorio cuanto se torna más intensa la anemia.
• Lo más frecuente es el decaimiento y la
debilidad progresiva.
9. ¿Como le damos HIERRO a nuestro
organismo?
Dieta adecuada
Complementos
10. Necesidades Diarias de Hierro
Niños hasta los 10
años
Niños hasta los 15
años
8-10 mg
12-15 mg
Jóvenes y adultos
10-15 mg
Mujeres embarazadas
30-40 mg
Mujeres en período de
lactancia
10-25 mg
Deportistas
20-30 mg
11. ¿Cuáles son los alimentos
ricos en HIERRO?
ORIGEN ANIMAL: HEM (mejor)
ORIGEN VEGETAL: NO HEM
