1. AUTOESTIMA
Lic y ME.JOSE LUIS PALLARES.R

2. AUTOESTIMA
ψ Es un concepto, una actitud, un sentimiento, una
imagen, y esta representada por la conducta
ψ Capacidad de tener confianza y respeto por uno
mismo. Es lo que uno siente por si mismo, NO lo
que piensen y sienten por mi.
ψ Es una olla: sentimientos de valía, culpa,
vergüenza o inutilidad (¿De que esta llena? Y
¿Qué tan llena esta?

3. ¿Cómo se forma?
ψ Desde el nacimiento: Hijos esperados y
queridos
ψ No se cuenta con escala para juzgar
ψ El niño depende de experiencias de otros (5
o 6 años)
ψ Cada expresión facial, palabra, ademán,
caricia o palabra envían mensajes

4. Elementos
ψ Auto-conocimiento: cuerpo, historia, necesidades,
habilidades.
ψ Auto-aceptación: reconocer las características que
me componen
ψ Auto-valoración: mi forma de pensar y sentir para
verificar claramente que me afecta o beneficia
ψ Auto-concepto: suma de creencias y se manifiesta
en conducta
ψ Auto-respeto: atender y satisfacer mis
necesidades

5. Autoestima baja
ψ Si me desprecio: limitado, disgustado,
actitud negativa, me devaluó y me castigo.
ψ Vivo con temor, como victima y actuó en
consecuencia: sumiso y tiránico
ψ Se percibe rechazo (paranoia)

6. Autoestima baja
ψ Los demás deben valorarme
(manipulaciones)
ψ Temor a la critica o demasiado críticos: Soy
mejor que tu.
ψ Usan la violencia psicológica, verbal o
física.

7. Auto conceptos
1. Trascendente
2. Inteligente
3. Positivo (a)
4. Sumiso (a)
5. Sincero( a)
6. Flexible
7. Relajado (a)
8. Cariñoso (a)
9. Agradable
10. Alegre
11. Liberal
12. Indulgente
13. Consciente
14. Aceptable
15. Comprometido (a)
16. Intelectual
17. Respetuoso (a)
a) Compartido (a)
b) Responsable
c) Comprensivo (a)
d) Profundo (a)
e) Seguro (a)
f) Valiente
g) Decidido (a)
h) Tolerante
i) Importante
j) Activo (a)
k) Conforme
l) Constante
m) Humilde
n) Prudente
o) Creativo
p) Triunfante
q) Independiente
r) Extrovertido
s) Bondadoso (a)
t) Dadivoso (a)

8. Auto conceptos
1. Egoísta
2. Tonto (a)
3. Pesimista
4. Rebelde
5. Hipócrita
6. Rígido
7. Tenso
8. Frío (a)
9. Desagradable
10. Aburrido (a)
11. Autoritario
12. Recriminante
13. Distraído (a)
14. Rechazante
15. Indiferente
16. Emotivo
17. Cínico (a)
a) Retraído (a)
b) Irresponsable
c) Enjuiciante
d) Superficial
e) Inseguro (a)
f) Miedoso (a)
g) Indeciso (a)
h) Intolerante
i) Insignificante
j) Pasivo (a)
k) Inconforme
l) Inconstante
m) Orgulloso (a)
n) Imprudente
o) Rutinario (a)
p) Fracasado (a)
q) Dependiente
r) Introvertido (a)
s) Rencoroso (a)
t) Posesivo(a)

9. Autoestima baja genera
Actitudes
cerradas y
negativas
•Ver los problemas como desgracia y /o molestia
•Se buscan excusas
•Intolerancia
Emociones
enfermizas
Ideas
convencionales
Apatía
Indiferencia
Se habla en
Pasado y/o
Futuro
•Mal humor
•Frialdad
•Pesimismo
•Conformismo
•Desconfianza a lo nuevo
•Indiferencia hacia el entorno
•Fatiga crónica
•Falta de voluntad
•Indiferencia hacia los demás
•Por que no lo hice….
•Quisiera hacer…
•Voy a …..
Genera
Genera
Genera
Genera
Determina
Provoca
Produce
Produce
Se dice:

10. Autoestima adecuada genera
Actitudes
abiertas y
constructivas
•Ver los problemas como oportunidades y /o retos
•Ser tolerante
•Encuentras soluciones
Emociones
saludables
Ideas
creativas
Entusiasmo
Se habla en
Tiempo
presente
•Buen humor
•Cordialidad
•Optimismo
•Búsqueda de innovaciones
•Experimentación
•Atención al entorno
•Dinamismo
•Alegría
•Energía y disposición
•Hago…
•Estoy trabajando en…
Genera
Genera
Genera
Genera
Determina
Provoca
Produce
Produce
Se dice:

11. LA LIBERACION LLEGA CUANDO UNO SE
HARTA DE SUFRIR.
ESTAMOS EDUCADOS EN LA REPRESION, EL
DOLOR Y LA CULPA, COMO SI FUERAN
NATURALES E INEVITABLES.
¡DESPERTARSE ES COMPRENDER QUE NO ES
ASI, QUE LA VIDA (MI VIDA) ESTA REPLETA
DE OTRAS POSIBILIDADES! Y PARA ESTO ES
IMPRESCINDIBLE CONOCERSE A SI MISMO,
SABER QUE HAY UN TESORO OCULTO
DENTRO DE NOSOTROS,
ESPERANDO SER DESCUBIERTO Y UTILIZADO

12. Pasos mágicos de la autoestima
Saber aceptar que todos tenemos cualidades y defectos.
Reconocer que todos tenemos algo bueno de lo cual podemos estar
orgullosos.
Poder liberarnos de conceptos negativos sobre nosotros mismos.
Aceptar que todos somos importantes.
Vivir de acuerdo a la realidad, reconociendo lo que nos gusta y lo
que no nos gusta.
Aprender a aceptarnos a través de lo que sentimos y de lo que
somos.
Liberarnos de la culpa al valorar lo que queremos y pensamos.

13. Pasos mágicos de la autoestima
Actuar de acuerdo con lo que deseamos, sentimos y pensamos, sin
tener como base la aprobación o desaprobación de los demás.
Sentirnos responsables de nosotros mismos, ya que al hacernos
responsables de la propia existencia genera confianza en nosotros
mismos y en los demás.
Vivir auténticamente al aprender a ser congruentes entre la forma de
sentir y actuar.
Fomentar la autoestima en los otros, ya que la honestidad al
fomentarla en las personas que nos rodean, refleja nuestra propia
autoestima.
Hallar la valentía como personas y comprender que ese es un
derecho propio que todos tenemos

14. NO ESTOY OBLIGADO A AMAR
A LA GENTE, PERO SI A
TRATARLA CON AMOR

15. SOY EL HOMBRE QUE ME HICE
EN EL TIEMPO Y VOY A DEJAR
EL TIEMPO, LO QUE LA VIDA
ME DIO DE TIEMPO..