Autoestima ¿Qué es? y ¿Cómo nos ayuda en nuestro diario vivir?

1. Autoestima

2. ¿Qué es autoestima?
 La autoestima es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Para
la psicología, se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí
mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica.

3. ¿Por qué es importante?
La autoestima es importante porque la valoración de si mismo es la fuente de la
salud mental. La autoestima es la idea que tú tienes de ti mismo. Es cuanto tú te
valoras y cuan importante piensas que eres.
La autoestima es importante porque es el primer paso en creer en ti mismo. Si tú
no crees en ti mismo, otras personas no creerán en ti. Si tú no puedes encontrar tu
grandeza, los demás no la encontrarán.

4. ¿Buena autoestima?
Las personas con alta autoestima son aquellas que no ceden ante las presiones de la vida y están,
ante todo, seguras de sí mismas.
 Son personas seguras de quienes son y con toda seguridad sobre ellos mismos.
No ocultan sus sentimientos. Si son verdaderos, los demuestran.
 Tienen capacidad para reconocer sus propios logros en la vida.
 Tienen la habilidad de perdonar a los demás y también de saber admitir sus errores.
No le temen a los cambios en sus vidas, todo lo contrario, los ven bienvenidos.
 Saben plantear su punto de vista desde una perspectiva tolerante

5. Baja autoestima
Es la dificultad que tiene la persona para sentirse valiosa en lo profundo de sí
misma, y por tanto digna de ser amada por los demás.
Las personas con autoestima baja buscan, a veces sin ser muy conscientes de ello,
la aprobación y el reconocimiento de los demás y suelen tener dificultad para ser
ellas mismas y poder expresar con libertad aquello que piensan, sienten

6. Síntomas de una autoestima baja
 No tengo seguridad en mí mismo
 No expreso mis gustos u opiniones por miedo a ser rechazado o por pensar que mis
opiniones no tienen el mismo valor que las opiniones de los demás
 No me siento merecedor de las cosas buenas de la vida
 No me esfuerzo por conseguir lo que quiero ya que de antemano creo que no lo voy a
lograr
 No me relaciono con los demás como me gustaría ya que pienso que no voy a hacerlo
bien y me van a dejar de lado
 Necesito la aprobación de los demás con mucha frecuencia
 Me dejo pisar con facilidad ya que no me atrevo a imponerme cuando es necesario

7. Subiendo la autoestima
• Siempre hay que darnos palabras de animo. Como por ejemplo:
Tener pensamientos positivos. No dejar que los malos pensamientos nublen
nuestro juicio.
Acepta las críticas constructivas.
Mejora tu cuerpo tanto física como mentalmente.

8. Hábitos para tener una autoestima sana
• https://www.youtube.com/watch?v=cRfZ63KZ2PU