También visite: http://www.controlatuira.com/ En donde encontrar Poderosas Estrategias Para Saber Como Controlar La Ira, controlar los celos, controlar el enojo, controlar la frustración, controlar la cólera o rabia.

1. 7 técnicas para controlar
la ira
Cada uno maneja su ira
de alguna manera, que
también es diferente de
persona a persona, por
lo que podrías tomar en
cuenta alguna de las
diferentes formas de
manejo de la ira, a
continuación:

2. 1. Cuando te enojas, te recomendamos que tomes
asiento, si estás parado, o debes acostarte si estás
sentado. Este es un método comprobado de control
de la ira.

3. 2. Piensa en algunas cosas
agradables que pasaron en tu
vida y te aseguro que podrás
manejar tu ira de manera
eficiente.

4. 3. Tómate el tiempo para
pensar profundamente en
el motivo que te hizo
enojar.
4. Si te sientes con ira
dentro de ti, mientras
estás en un lugar, pues
abandona el lugar
inmediatamente.

5. 5. Si tú contestas
calmadamente a alguien
furioso, alejaras la discusión
y la ira.
Nosotros somos en
definitiva los que debemos
dominar las circunstancias y
no dejar que estas nos
dominen a nosotros.
Todos los factores externos que nos pueden provocar la
ira no deben ejercer influencia sobre nosotros. No
debemos permitir que esto suceda. Así es que, si nos
encontramos con un furioso, es mejor alejarse.

6. 6. Las discusiones de otras personas, no son
nuestro problema.
En cierta oportunidad un
extranjero visitó nuestro país.
Transcurrido un tiempo, por
casualidad se encontró con
una pareja discutiendo. Él
trató de defender a la mujer de
la conducta del hombre, y
recibió después el rechazo de
la mujer por esta acción.

7. ¿Cuál es la moraleja? Nunca entrometerse en la discusión
de otras personas. Una pareja que discute, probablemente
después se hagan las paces. Después somos nosotros lo
que quedamos como “entrometidos en asuntos de otros”.
Así que no hagas tuya, la ira de otros.

8. 7. Entender que podemos cambiar, es un factor
clave para vencer la ira. Nadie tiene porqué
resignarse a aceptar la ira descontrolada como
“parte de nuestro ser”. Si aprendimos en el
pasado a ponernos furiosos por cualquier cosa,
podemos entonces aprender a apaciguar
nuestra ira. Puedes seguir las estrategias antes
mencionadas, estoy seguro que serán de ayuda
para que puedas erradicar la ira de tu vida.

9. El poder de saber como
controlar la ira no es un
método para encontrar una
solución para tus problemas.
Problemas que tal vez existen
en la vida de cualquier
individuo. Pero, por otro
lado, el ejercer una especie de
dominio o control de la ira,
es algo a través del cual se
puede obtener algún
beneficio.

10. Además de que puedes
apaciguar tu mente, así
no tendrás que gastar
tiempo intentando salir
de la tensión extrema.
Si pierdes tu
tranquilidad, recibirás
un montón de
enfermedades que
están relacionadas con
la tensión, como la
presión arterial alta.