3. MOVIMIENTO?
El movimiento, como forma de existencia de la materia, es tan variado, como variado es el
mundo. En principio el movimiento humano no fue para este importante, ya que su
realización fue de manera inconsciente, pero dentro del desarrollo histórico del hombre, se
ha manifestando gran interés por determinar sus características y la manera de descifrar
su complejidad; el movimiento así como el lenguaje para el hombre son los medios más
importantes, y a su vez más perfectos para relacionarse con el medio ambiente e intervenir
en el activamente.
No hay duda de que el hombre se mueve, pero no podemos llevar el movimiento del ser
humano a la simple definición de que es una variación de lugar y posición de cuerpo
humano o segmentos del mismo en su entorno, ya que el hombre durante los movimientos
de locomoción observables produce desde el interior infinidad de procesos que los
debemos incluir dentro del movimiento.
La velocidad
La velocidad es la capacidad de movimiento de una extremidad o de parte del sistema de
palancas del cuerpo, o de todo el cuerpo con la mayor
velocidad posible.
Según Mora, es la cualidad física que permite realizar
acciones motrices en el menos tiempo posible.
Factores de la velocidad
Hay muchos autores como; Dick, Forteza, Grosser,
Platonov y Bompa, que coinciden en que algunos de
los factores más importantes de los que depende la
velocidad son: la elasticidad, la bioquímica, la fuerza de
voluntad, la inervación, dominio de la técnica y el
tiempo de reacción. A continuación, describo lo que
piensan estos autores sobre estos factores.
Elasticidad: la capacidad para capitalizar sobre el tono
muscular mediante el componente elástico del
músculo, tiene aplicación en aquellos deportes que
exigen una alta aceleración de arranque o un “ataque
rápido”.
Velocidad
Factor que determina la celeridad con que es
ejecutado un movimiento o desplazamiento el cual puede
ser realizado de forma continua, siguiendo el mismo ritmo
en algunos casos y en otros se incrementa de modo
progresivo.
Dirección de la trayectoria
Se refiere a la orientación del movimiento en sí, hacia
donde la mano se dirige ya sea : hacia la
izquierda,rumbo a la derecha, hacia adentro o hacia
afuera.

4. Principios fundamentales y procesos de la vida escénica tensión, relajación centro de
gravedad
Relajación
Para el desarrollo de conciencia corporal. Propuesta de las normas que deben regir en
el desarrollo de la práctica de danza y teatro. El aparato fonador, su funcionamiento y
potencialidades. Técnicas para usar el aparato fonador. Técnicas sobre cómo hablar en
público
Centro de gravedad
El centro de gravedad en el hombre ,en posición anatómica, cae entre los 2 pies, en la parte
anterior de estos, por esa razón el cuerpo tiende a irse hacia adelante, y para que el cuerpo no
se caiga, los músculos gemelos y los espinales se contraen isométricamente, por esta razón a
estos músculos se los denomina "antigravitatorios
BASE DE SUSTENTACIÓN
Es la fuerza que circunscribe a las partes del cuerpo en contacto con la superficie de apoyo, es
decir está determinada por la superficie de apoyo
EQUILIBRIO
Un cuerpo está en equilibrio cuando la proyección de su centro de gravedad cae dentro de la
base de sustentación, por el contrario cuando el CG cae afuera de esta el cuerpo pierde el
equilibrio
La tensión
la descripción de la tensión en este caso seria: Estado de un cuerpo sometido a la acción de
fuerzas que lo estiran ó reacción que un cuerpo elástico opone a las fuerzas que tienden a
deformarlo. Estas fuerzas son los prejuicios y la parte energética obstruida por los músculos no
relajados y la mente en estrés.
El fundamento para quitar la tensión es el Relajamiento . El estar relajado en escena y en la
vida es fundamental para una actuación orgánica y verdadera. Por eso vemos en el buen
teatro y buen cine a las grandes estrellas en ese estado de relajación tan deseable y profundo.
Esa es la meta, llegar a ese estado de relajación.
Durante la tensión inspiramos profundamente con respiración abdominal, mantenemos el aire
unos segundos y espiramos mientras relajamos la musculatura que se ha puesto en tensión.
La constancia es importante. Procura hacerlo todos los días.