2. Concepto
Habilidad que permite al ser humano desplazarse en el
agua.
Movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados.
Mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que
ofrece el agua para desplazarse en ella.
Habilidad que debe ser aprendida. A diferencia de
otros animales terrestres que se dan impulso en el
agua.
3. Objetivos
Objetivo utilitario: cubre las necesidades básicas del
ser humano como puede ser el conservar la vida.
Objetivo educativo: permite contribuir a la formación
integral de la persona desde el punto de vista motor,
cognitivo y afectivo.
Objetivo higiénico-sanitario: mejora de la condición
física y profiláctica.
Objetivo competitivo y/o recreativo.
4. Historia
La natación era un deporte muy estimado en la antigua Grecia
y Roma.
Durante la edad media en Europa su práctica quedó casi
olvidada.
En el siglo xx se consideraba como un sistema valioso
de terapia física y como la forma de ejercicio físico
general más beneficiosa que existe.
Los primeros Juegos Olímpicos en donde se incluyo fue
en la era moderna, celebrados en Atenas, Grecia, en 1896.
5. Estilos
Crol o Crawl:
El primero que se enseña, en forma analítica.
Es aquel que involucra la mayor cantidad de músculos.
Consiste en mantener el cuerpo estirado y la cabeza
mirando hacia el frente por debajo del agua.
En la respiración la cabeza saldrá del agua acompañando
el giro que da el brazo.
6. Mariposa:
La patada es probablemente la parte más compleja.
Es la técnica de nado que requiere el mayor gasto de
energía.
Acción en forma simétrica bilateralmente.
La posición del cuerpo no es única, adoptara
diferentes posiciones y alineamientos.
7. Pecho:
La fuerza de avance será proporcionada, en gran medida,
por las piernas.
Los movimientos de los brazos serán simultáneos y en el
mismo plano horizontal, sin movimientos alternos.
Estilo tranquilo, agradable y el más lento de todos, sin
embargo su técnica cuesta más en dominar.
Estilo recreativo más popular debido a su estabilidad
y a la posibilidad de mantener la cabeza fuera del agua
8. Espalda:
Es una variante del crol, su diferencia es que están de espalda.
Es el único estilo en el que la cara nunca queda sumergida en
el agua.
No se necesita coordinar la respiración con la brazada.
Aspecto negativo es la falta de visibilidad en la dirección
en la que se nada.
9. Materiales:
Gorros de natación: Gorros de lycra, poliéster o tela.
Gorros de látex o silicona.
Gorros de diseño y ultimas novedades.
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10. Gafas de natación: De goma espuma.
De neopreno.
De silicona.
De poli carbonato.