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Relaciones de pareja
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Terapia Individual y de Pareja
Terapia Sistémica Antiestrés.
Un Espacio para reparar tus Alas y continuar el vuelo
¿ PA R E J O, D I S PA R E J O ?
R E L AC I O N ES D E PA R E JA
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La maravilla de un ser inacabado…
es que siempre es perfectible
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Contenido
Quehaceres
Antecedentes de la Expectativa para
pareja Alcanzar
de una pareja exitosa el éxito en
la pareja
Como definir
Como llevar a
Que es la objetivos de cabo los
calidad calidad en la objetivos
pareja
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Introducción
En estos tiempos es difícil participar en la
vida social y profesional sin descuidar a la
pareja
Que como varita mágica intenta contener
las angustias y emociones que se han
impuesto con la vida de la sociedad
actual.
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Concepto de Pareja
Conjunto de dos personas que aunque no provienen de
una misma sangre, deciden compartir un espacio de
su vida
Se integran en una combinación de:
Intercambio y la comunicación
Miembros que se complementan
Normas para cada integrante como sujeto y para los 2 como
pareja
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Componentes de la pareja
Hombre Familia Mujer
Hijos
Dinámica No. 1
10 minutos
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Estructura Familiar
El crecimiento de una familia se produce por la
relación de sus miembros entre sí y con otros
sistemas ajenos a ella, en una cadena sin fin de
informaciones y retroalimentaciones.
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Estructura de la pareja
Las funciones de la pareja sirven a dos objetivos
distintos,
un sentimiento de identidad y
un sentido de separación.
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Estructura de la pareja
La pareja, opera a través de comportamientos
heredados, las cuales al repetirse establecen la
manera, el cuando y el con quién relacionarse
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Estructura en la pareja
De que manera Definen o
Definen quienes participa cada
Limites participan en la
rigen a la
uno familia
pareja
Acuerdos de Describen Organizan
Reglas Comporta- a la
relaciones mientos pareja
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Estructura en la pareja
• Cuando la pareja comienza no hay reglas
establecidas.
• Cada miembro de la pareja aportará, sus propias
experiencias y sus propios modelos de
intercomunicación según los esquemas
aprendidos en su familia
El descubrimiento de las reglas que rigen a la parejaes una
obra que requiere una larga y cuidadosa observación,
comunicación y participación
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Datos de mi pareja
Donde nació
A que se dedicaba
Mis papás y los de mi Gustos y temores
pareja
De que murió
FORMATO 3
http://angelinas.com.mx/ A que edad murió
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Datos de mi familia
Donde nació
A que se dedica
Familia actual Gustos y temores
Con quien se lleva mejor
Con quien tiene problemas
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Conozco que etapa estoy viviendo como pareja?
Galanteo
Inicio matrimonio
Nacimiento hijos Hacer y planear
Hacer
Periodo intermedio
Destete de los padres
Objetivos Con calidad
Retiro de la vida activa
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Ciclo vital de la pareja
Adolescente enfrenta involucracion entre
Galanteo sus padres y sus iguales
Soltar a los hijos o enredarlos a perpetuidad
Elaborar acuerdos
Inicio del matrimonio
Conseguir la independencia conservando la
involucracion emocional
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Ciclo vital de la pareja
La pareja pasa de ser dos a configurar un
Nacimiento hijos triangulo
Implica un cambio en las reglas de la
relación
La relación se profundiza
Se forjan relaciones con familia extensa y
Periodo intermedio
con amigos
Puede consolidarse o llegar al divorcio
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Ciclo vital de la pareja
Los hijos dejan el hogar
Destete de los padres
Se convierten en abuelos
El retiro hace que la pareja se mire frente
a frente
Retiro de la vida activa
Puede darse la protección de uno sobre
otro, que le hace sentirse útil
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Ciclo vital de la pareja
• El momento de transición de una etapa a otra es un
momento de crisis, en el cual los miembros de la
familia tienen la clara percepción de que las reglas
con que se venían manejando ya no sirven y que aún
no han surgido de ellos, otras nuevas que las
reemplacen.
• Es importante conocer ciclo que esté viviendo la
familia y establecer objetivos en cada uno de ellos.
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Ciclo vital de la pareja
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Mis expectativas de una pareja exitosa
Lo que si quiero para mi Lo que no quiero para
en mi vida de pareja mi en mi vida de pareja
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Mis expectativas de una pareja exitosa
Lo que estoy dispuesto Lo que espero que mi
a hacer por mi pareja pareja haga por mí
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Entender y Planear en base
Independizar Mantener Formar un
aceptar las a los valores,
de los relaciones de patrimonio
debilidades misión y visión
resultados de equidad entre familiar
propias y las de de la pareja
los negocios la pareja
la pareja
Para alcanzar el
éxito en la
pareja
Comunicarse Contar con
Contar con con respeto, Repartir Valores éticos Lealtad y
reglas y límites resolver los actividades y acuerdos de confianza
conflictos comportamien
to
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Aprendizajes en
Nos enseña sumisión y
el camino al Ser hijo
obediencia
éxito de la pareja
Estar soltero Nos enseña dominio propio
El matrimonio Nos enseña sacrificio y amor
Ser padres Nos enseña humildad y oración
Hacer los cambios que le lleven a Al éxito y a la felicidad
crecer
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Para que nos sirven los objetivos en la pareja
Para poder generar metas Ayudan a clarificar los
personales y de pareja recursos necesarios
Permiten elegir el camino Señala los logros que
deberán ser alcanzados.
Permiten llegar a la fase de
ejecución Facilitan identificar las
áreas de oportunidad
Conectan con un sentido
de vida
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Qué es la calidad
Va más allá de las características del
objetivo
Debe satisfacer sobradamente nuestras
Calidad expectativas
Que la familia funcione tal y como
queremos para alcanzar la felicidad
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Como elaborar los objetivos de calidad
Quién realiza la acción
Cuál es la acción
Que defina Cómo realizar la acción
Cuánto mínimo para aceptar
como buena la acción.
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Que los objetivos actúen como un todo
Sin estorbarse entre sí
Intelectual
Aspecto físico
Espiritual
Emocional
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Analizar que tengo y que quiero tener
De 1 a 10 Como Que me falta para Que puedo hacer
me siento llegar a 10 para lograrlo
Físicamente
Espiritualmente
Intelectualmente
Emocionalmente
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Y ahora… que voy a hacer
Para lograr Que Como voy Cuando voy Cuanto Como voy a
el 10 voy a a hacerlo a hacerlo necesito medir lo que
hacer para hacerlo voy haciendo
Físicamente
Espiritual-
mente
Intelectual-
mente
Emocional-
mente
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Y a quien y como va a beneficiar lo que yo voy a hacer
Lograr el A mí como me va A mi pareja A mis hijos A mi familia
10 a beneficiar
Físicamente
Espiritual-
mente
Intelectual-
mente
Emocional-
mente
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Que debo tomar en cuenta para hacerlo
Saber
Saber hacer
Saber estar En cada etapa
Querer hacer
Poder hacer
Poder hacer
Componentes
Componentes Calidad en la familia
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Antes de hacerlo necesito …
Que quiera Deseos de ser mejor persona y de tener una
mejor familia
Que pueda Conciencia de mis capacidades para
lograrlo
Que tenga Congruencia con los recursos que tengo
con que
Que lo haga Voluntad de hacerlo hoy, aquí y ahora
Que lo mida Como y cada cuando lo voy a medir
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Que voy a hacer para lograr mi objetivo
Que tienen que ver con el objetivo
Actividades 1er. trimestre Obj. 1 Obj. 2 Obj. 3 Obj. 4 Obj. 5
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Como evaluar mi avance
Porcentaje de cumplimiento Ene-30 Feb 28 Mzo 30 Total
Objetivo 1
Objetivo 2
Objetivo 3
Objetivo 4
Total
Observaciones y sucesos relevantes
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Revisión de Expectativas del curso
y evaluación del tema
A continuación le pedimos por favor,
conteste los siguientes formatos:
Revisión de las Expectativas del curso
Establecimiento de compromisos
Evaluación del Tema
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Bibliografía para la PAREJA que quiere conocerse, ser mejor y alcanzar objetivos
de calidad en su vida familiar
Nombre Autor Editorial Pags. Rec.
Quiero Ser libre Castillo, Maqueo, Martínez Promexa 39-49
Gimnasia Cerebral Luz María Ibarra Garnik Ediciones 110-114
Una flor en el camino Ma. Carmen Maqueo Garza Diana 31, 57
Ámate y sana tu vida (Libro Louise L. Hay Diana 45-54 y 175-
de trabajo) 183
De oruga a mariposa (*) Ma. Esther Erosa Diana Todo
La búsqueda (*) Alfonso Lara Castillo Diana Todo
Triunfa con tu pareja (*) González Carrillo y Hernández Parroquial de 188-201
Allende Clavería
(*) Los más recomendados.
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Tengo el control de mi destino, por
lo tanto decido reescribir mi vida…
Mi familia está bien, en tanto yo
esté bien, luego es mi compromiso
de Vida:
“Ser cada día un poquito mejor
que el anterior”
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Gracias por su participación!!!
Mucho éxito en tu relación de pareja,
en el seguimiento de tus objetivos
y sobre todo en el camino a la excelencia en tu
calidad de vida
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Nombre del autor: Yolanda Valencia
Carranza
Puesto o especialidad: Máster en
Terapia Familiar Sistémica,
especialidad en Psicología Laboral y
en Manejo adecuado del Estrés,
Docente Posgrados Univa, Maestra de
Meditación y creadora de Técnicas de
relajación como el psicomasaje
corporal “Diálogos con tu espalda “y
la de relajación “Alpha-Omega”.
Email: contacto@angelinas.com.mx
Teléfono: 333441 78 17 / 3616 4071
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