Relaciones de pareja

Centro Terapéutico Integral Angelina´s
Terapia Individual y de Pareja
Terapia Sistémica Antiestrés.

Un Espacio para reparar tus Alas y continuar el vuelo

¿ PA R E J O, D I S PA R E J O ?

R E L AC I O N ES D E PA R E JA
Alternativas Anti-estrés: Aromaterapia, Flores de Bach, Masaje Relajante, Meditación Terapéutica y Relajante www.angelinas.com.mx



La maravilla de un ser inacabado…
es que siempre es perfectible

http://angelinas.com.mx/
2
yolanda@angelinas.com.mx



Contenido
Quehaceres
Antecedentes de la Expectativa para
pareja Alcanzar
de una pareja exitosa el éxito en
la pareja

Como definir
Como llevar a
Que es la objetivos de cabo los
calidad calidad en la objetivos
pareja

3



Introducción

En estos tiempos es difícil participar en la
vida social y profesional sin descuidar a la
pareja

Que como varita mágica intenta contener
las angustias y emociones que se han
impuesto con la vida de la sociedad
actual.

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Concepto de Pareja

Conjunto de dos personas que aunque no provienen de
una misma sangre, deciden compartir un espacio de
su vida

Se integran en una combinación de:
 Intercambio y la comunicación
 Miembros que se complementan
 Normas para cada integrante como sujeto y para los 2 como
pareja

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Componentes de la pareja

Hombre Familia Mujer

Hijos

Dinámica No. 1
10 minutos
6



Estructura Familiar

El crecimiento de una familia se produce por la
relación de sus miembros entre sí y con otros
sistemas ajenos a ella, en una cadena sin fin de
informaciones y retroalimentaciones.

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Estructura de la pareja

Las funciones de la pareja sirven a dos objetivos
distintos,

 un sentimiento de identidad y

 un sentido de separación.

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Estructura de la pareja

La pareja, opera a través de comportamientos
heredados, las cuales al repetirse establecen la
manera, el cuando y el con quién relacionarse

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Estructura en la pareja

De que manera Definen o
Definen quienes participa cada
Limites participan en la
rigen a la
uno familia
pareja

Acuerdos de Describen Organizan
Reglas Comporta- a la
relaciones mientos pareja

10



Estructura en la pareja

• Cuando la pareja comienza no hay reglas
establecidas.
• Cada miembro de la pareja aportará, sus propias
experiencias y sus propios modelos de
intercomunicación según los esquemas
aprendidos en su familia

El descubrimiento de las reglas que rigen a la parejaes una
obra que requiere una larga y cuidadosa observación,
comunicación y participación



Datos de mi pareja

Donde nació

A que se dedicaba

Mis papás y los de mi Gustos y temores
pareja

De que murió

FORMATO 3
http://angelinas.com.mx/ A que edad murió
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Datos de mi familia
Donde nació

A que se dedica

Familia actual Gustos y temores

Con quien se lleva mejor

Con quien tiene problemas




Conozco que etapa estoy viviendo como pareja?

Galanteo

Inicio matrimonio

Nacimiento hijos Hacer y planear
Hacer

Periodo intermedio

Destete de los padres

Objetivos Con calidad
Retiro de la vida activa



Ciclo vital de la pareja

Adolescente enfrenta involucracion entre
Galanteo sus padres y sus iguales

Soltar a los hijos o enredarlos a perpetuidad

Elaborar acuerdos
Inicio del matrimonio

Conseguir la independencia conservando la
involucracion emocional





La pareja pasa de ser dos a configurar un
Nacimiento hijos triangulo

Implica un cambio en las reglas de la
relación

La relación se profundiza
Se forjan relaciones con familia extensa y
Periodo intermedio
con amigos

Puede consolidarse o llegar al divorcio





Los hijos dejan el hogar
Destete de los padres

Se convierten en abuelos

El retiro hace que la pareja se mire frente
a frente
Retiro de la vida activa

Puede darse la protección de uno sobre
otro, que le hace sentirse útil





• El momento de transición de una etapa a otra es un
momento de crisis, en el cual los miembros de la
familia tienen la clara percepción de que las reglas
con que se venían manejando ya no sirven y que aún
no han surgido de ellos, otras nuevas que las
reemplacen.
• Es importante conocer ciclo que esté viviendo la
familia y establecer objetivos en cada uno de ellos.




Mis expectativas de una pareja exitosa

Lo que si quiero para mi Lo que no quiero para
en mi vida de pareja mi en mi vida de pareja




Mis expectativas de una pareja exitosa

Lo que estoy dispuesto Lo que espero que mi
a hacer por mi pareja pareja haga por mí




Entender y Planear en base
Independizar Mantener Formar un
aceptar las a los valores,
de los relaciones de patrimonio
debilidades misión y visión
resultados de equidad entre familiar
propias y las de de la pareja
los negocios la pareja
la pareja

Para alcanzar el
éxito en la
pareja

Comunicarse Contar con
Contar con con respeto, Repartir Valores éticos Lealtad y
reglas y límites resolver los actividades y acuerdos de confianza
conflictos comportamien
to




Aprendizajes en
Nos enseña sumisión y
el camino al Ser hijo
obediencia
éxito de la pareja
Estar soltero Nos enseña dominio propio

El matrimonio Nos enseña sacrificio y amor

Ser padres Nos enseña humildad y oración

Hacer los cambios que le lleven a Al éxito y a la felicidad
crecer



Para que nos sirven los objetivos en la pareja

Para poder generar metas Ayudan a clarificar los
personales y de pareja recursos necesarios

Permiten elegir el camino Señala los logros que
deberán ser alcanzados.

Permiten llegar a la fase de
ejecución Facilitan identificar las
áreas de oportunidad

Conectan con un sentido
de vida



Qué es la calidad

Va más allá de las características del
objetivo

Debe satisfacer sobradamente nuestras
Calidad expectativas

Que la familia funcione tal y como
queremos para alcanzar la felicidad




Como elaborar los objetivos de calidad

Quién realiza la acción

Cuál es la acción

Que defina Cómo realizar la acción

Cuánto mínimo para aceptar
como buena la acción.




Que los objetivos actúen como un todo
Sin estorbarse entre sí

Intelectual

Aspecto físico

Espiritual

Emocional




Analizar que tengo y que quiero tener
De 1 a 10 Como Que me falta para Que puedo hacer
me siento llegar a 10 para lograrlo

Físicamente

Espiritualmente

Intelectualmente

Emocionalmente

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Y ahora… que voy a hacer
Para lograr Que Como voy Cuando voy Cuanto Como voy a
el 10 voy a a hacerlo a hacerlo necesito medir lo que
hacer para hacerlo voy haciendo

Físicamente

Espiritual-
mente

Intelectual-
mente

Emocional-
mente




Y a quien y como va a beneficiar lo que yo voy a hacer

Lograr el A mí como me va A mi pareja A mis hijos A mi familia
10 a beneficiar
Físicamente

Espiritual-
mente

Intelectual-
mente

Emocional-
mente




Que debo tomar en cuenta para hacerlo
Saber

Saber hacer

Saber estar En cada etapa

Querer hacer

Poder hacer
Poder hacer

Componentes
Componentes Calidad en la familia



Antes de hacerlo necesito …

Que quiera Deseos de ser mejor persona y de tener una
mejor familia
Que pueda Conciencia de mis capacidades para
lograrlo
Que tenga Congruencia con los recursos que tengo
con que
Que lo haga Voluntad de hacerlo hoy, aquí y ahora

Que lo mida Como y cada cuando lo voy a medir




Que voy a hacer para lograr mi objetivo

Que tienen que ver con el objetivo
Actividades 1er. trimestre Obj. 1 Obj. 2 Obj. 3 Obj. 4 Obj. 5




Como evaluar mi avance

Porcentaje de cumplimiento Ene-30 Feb 28 Mzo 30 Total
Objetivo 1
Objetivo 2
Objetivo 3
Objetivo 4
Total
Observaciones y sucesos relevantes




Revisión de Expectativas del curso
y evaluación del tema

A continuación le pedimos por favor,
conteste los siguientes formatos:

 Revisión de las Expectativas del curso
 Establecimiento de compromisos
 Evaluación del Tema




Bibliografía para la PAREJA que quiere conocerse, ser mejor y alcanzar objetivos
de calidad en su vida familiar

Nombre Autor Editorial Pags. Rec.

Quiero Ser libre Castillo, Maqueo, Martínez Promexa 39-49

Gimnasia Cerebral Luz María Ibarra Garnik Ediciones 110-114

Una flor en el camino Ma. Carmen Maqueo Garza Diana 31, 57

Ámate y sana tu vida (Libro Louise L. Hay Diana 45-54 y 175-
de trabajo) 183

De oruga a mariposa (*) Ma. Esther Erosa Diana Todo

La búsqueda (*) Alfonso Lara Castillo Diana Todo

Triunfa con tu pareja (*) González Carrillo y Hernández Parroquial de 188-201
Allende Clavería

(*) Los más recomendados.




Tengo el control de mi destino, por
lo tanto decido reescribir mi vida…

Mi familia está bien, en tanto yo
esté bien, luego es mi compromiso
de Vida:
“Ser cada día un poquito mejor
que el anterior”



Gracias por su participación!!!

Mucho éxito en tu relación de pareja,
en el seguimiento de tus objetivos
y sobre todo en el camino a la excelencia en tu
calidad de vida




_______________________________

Nombre del autor: Yolanda Valencia
Carranza

Puesto o especialidad: Máster en
Terapia Familiar Sistémica,
especialidad en Psicología Laboral y
en Manejo adecuado del Estrés,
Docente Posgrados Univa, Maestra de
Meditación y creadora de Técnicas de
relajación como el psicomasaje
corporal “Diálogos con tu espalda “y
la de relajación “Alpha-Omega”.

Email: contacto@angelinas.com.mx
Teléfono: 333441 78 17 / 3616 4071


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