El documento resume las preguntas más frecuentes sobre la terapia de pareja. Explica que la terapia de pareja es recomendable cuando la relación empieza a deteriorarse seriamente y no hay solución a la vista. Los problemas de comunicación y falta de aceptación de las diferencias del otro son los más comunes. Las sesiones suelen ser individuales y conjuntas, duran alrededor de una hora y el número necesario depende del problema. La efectividad es alta cuando ambos miembros se comprometen con el proceso de cambio.

1. Por Paola Yahid

2. ¿CUÁNDO SE DEBE ACUDIR A UNA
TERAPIA DE PAREJA?
 Cuando la relación empieza a deteriorarse y se piensa
seriamente que no se aguanta más y no se ve salida, es el
momento de plantearse la posibilidad de que alguien ajeno
y profesional pueda echar una mano. La posibilidad de la
separación está siempre ahí, pero hay que tener en cuenta
que es muy dolorosa, sobre todo cuando hay hijos
pequeños.
 La terapia de pareja es cosa de dos y normalmente es uno el
que da la voz da alarma y el otro, al menos, tiene que estar
dispuesto a colaborar. Si no es así, el que ve el problema
todavía se puede acudir al profesional, que podrá ayudar
aunque, lógicamente con menos capacidad de maniobra. El
principal problema en el fallo de la terapia de pareja es que
se acude al profesional cuando ya no hay solución.

3. ¿A QUÉ SE DEBE EL AUMENTO DE
CONSULTAS EN LAS PAREJAS?
 Efectivamente, hay un
aumento substancial los
últimos años. Entre los
factores que influyen está el
hecho de que se ha avanzado
muy positivamente en la
libertad para plantear las
quejas en la pareja, y que la
terapia de pareja ha
demostrado su eficacia en los
últimos años y se tiene cada
vez más confianza en la labor
profesional de los psicólogos.

4. ¿CUÁLES SON LOS PROBLEMAS
MÁS FRECUENTES?
 El fallo en la comunicación es el más frecuente.
Engancharse en discusiones inútiles y destructivas
en las que se hace sufrir y se sufre tremendamente
sin llegar a ninguna solución. También puede
ocurrir lo contrario, no se hablan ni se comunican
y la relación va muriendo. La vida laboral frenética
que se lleva contribuye tremendamente a ello.

5. ¿CUÁLES SON LOS PROBLEMAS
MÁS FRECUENTES?
 Otro problema frecuente es la falta de aceptación
de las peculiaridades del otro. La sociedad nos
enseña a luchar por nuestros deseos, y a veces eso
se lleva a un extremo en la pareja, mientras que un
poco de aceptación del otro nos puede conducir a
una mayor felicidad, dándonos cuenta de todos sus
valores y no solamente del aspecto que nos
gustaría cambiar.

6. ¿CUÁL DE LOS DOS ES MÁS
COLABORADOR?
 A la hora de acudir a la terapia, lo hacen más
fácilmente las mujeres, porque tienen una formación
mucho mayor para compartir sus sentimientos y
emociones y también para pedir ayuda. Sin
embargo, una vez iniciada la terapia, cuando se
rompen las primeras barreras, el hombre está tan
interesado como la mujer, de hecho la dependencia
emocional del hombre hacia su pareja suele ser mucho
más grande que la de la mujer.

7. ¿CUÁNTAS SESIONES SUELEN SER
NECESARIAS?
 La duración de cualquier terapia depende del
problema que se presente. Hay que tener en cuenta
que la terapia la hacen los pacientes y no el terapeuta y
por tanto depende de cada uno de ellos, del cariño que
todavía queda entre ellos, etc. A veces basta con un par
de sesiones para poner las cosas en su sitio, otras veces
es necesaria una terapia más profunda. Las sesiones se
suelen desarrollar con entrevistas individuales y
conjuntas, duran alrededor de una hora, y tienen un
coste similara a las individuales, aunque requieren una
especilización específica del terapeuta..

8. ¿DE QUÉ FORMA SE DESARROLLAN
LAS SESIONES?
 La terapia supone que cada uno tiene que hacer
cambios en su comportamiento, que es la vía para
lograr un progreso interior profundo. El seguimiento y
apoyo para esos cambios se hace en sesiones
individuales con cada miembro y luego en las sesiones
conjuntas se pone en común el avance que se va dando.
En ocasiones se da un problema psicológico en alguno
de los componentes de la pareja que necesita terapia
personal que puede hacer el propio terapeuta u otro
psicólogo.

9. ¿SE TRATA SÓLO DE HABLAR?
 Los cambios son de comportamiento, por lo tanto no
se trata solo de hablar, hay que poner en práctica lo
necesario para poder convivir y disfrutar uno del otro.
Un ejemplo muy frecuente es enseñar a la pareja como
discutir, qué se puede decir y cómo, lograr no callarse
nada, pero sin hacer daño al otro. Aprender a plantear
problemas de forma que se llegue a soluciones y no a
discusiones estériles. Esto tiene su técnica y se aprende
en las sesiones de terapia y se practica en casa.

10. ¿CUÁL ES LA EFECTIVIDAD DE LAS
TERAPIAS?
 Los datos indican que la
gran mayoría de las
parejas que acuden a
terapia, alrededor del
75% informan de una
mejora en la satisfacción
matrimonial. Cuando se
llega solamente para que
no diga nadie que no se
ha probado todo, la
efectividad es mucho
menor.